Concebido para a recuperação após viagens, este fluxo de ioga de 20 minutos com Emily Williams ajuda a libertar a rigidez e a reanimar o corpo. Através de exercícios funcionais para a coluna, ombros e ancas, a prática cria espaço, melhora a circulação e deixa-o a sentir-se revigorado, centrado e pronto para a sua próxima aventura.
A Emily pratica no tapete Manduka X.