Prepare-se para explorar uma variedade de extensões profundas das costas nesta desafiadora aula exclusiva "Sweat-Flow" com Christine e Layna. Primeiro, conecte-se com a respiração em um aquecimento. Em seguida, passe por três sequências baseadas em vinyasa, cada uma com tempo que permite que você flua por conta própria, tudo enquanto curte ótimas músicas. A criatividade é bem-vinda enquanto você entra no seu corpo e se move de maneiras que parecem certas! A aula termina com trabalho no chão, seguido por um doce savasana.
Pegue dois blocos e uma alça de ioga para uma experiência ideal.