Movimento Somático + Trabalho de Respiração com Tamika

A Tamika está a oferecer algumas formas simples de o ajudar a aliviar o stress e a descontrair neste pequeno vídeo. Como professora de ioga na @yogaworks, ela organiza experiências de ioga, workshops e formações ao serviço da cura coletiva, da reparação comunitária e da valorização das vozes, corpos e realidades LGBTQ + BIPOC. As práticas que partilha são dedicadas à construção de compaixão radical, à interrupção do desespero, à aceitação da autonomia dos estudantes + da diversidade corporal e ao convite de todos para a expansão da consciência e do bem-estar holístico.