Encontre conforto e expansão no seu tapete de yoga com Sofi Villella Clarkson nesta prática completa de vinyasa flow.
Esta flow suave irá abrir o seu corpo e a sua mente através da atenção à forma e ao trabalho respiratório, de um ritmo lento e da utilização de blocos para criar espaço e maximizar a sua prática. Terminaremos a prática com uma curta prática de equilíbrio sobre as mãos contra a parede.
Pegue no seu tapete e nos seus blocos favoritos e prepare-se para relaxar com esta prática serena…
Nível:
Intermédio
Material Necessário:
2 blocos
Biografia da Instrutora:
A paixão da Sofi é o movimento e a nutrição. Nasceu e foi criada na Argentina e mudou-se para Nova Iorque aos 24 anos. Tem dado aulas de yoga lá nos últimos 13 anos. As suas aulas têm um ritmo lento e são tradicionais. Ela foca-se na forma e na respiração para ajudar a abrir o corpo e acalmar a mente. Tem uma filha com quem também pratica yoga.
A Sofi pratica no seu tapete de yoga PROlite®, 4,7 mm.