Uma prática de vinyasa yoga de 20 minutos com Dian Anissa, concebida para todos os níveis. Esta aula oferece uma sequência estável e fluida para mover o corpo todo, ligar a respiração ao movimento e desenvolver a consciência no tapete. Tudo o que precisa é de um tapete de yoga, com dois blocos opcionais para apoio adicional sempre que precisar. Uma prática equilibrada à qual pode voltar em qualquer altura.
Saiba mais sobre a jornada de Dian com o yoga aqui.
