Esta meditação de inverno, plena de serenidade, por Kelly Smith da Yoga For You Online oferece um convite suave para deixar o seu corpo e a sua mente encontrarem tranquilidade e paz na quietude e na escuridão do inverno. Com dias mais curtos e noites mais longas, somos chamados a voltar-nos para dentro, a reenfocar-nos e a preparar-nos para a renovação que nos espera no ano que se aproxima. Encontre um espaço tranquilo, fique confortável e junte-se a Kelly nesta breve meditação para encontrar clareza e renovação com facilidade.
Nível:
Iniciante a Avançado
Biografia da Instrutora:
Kelly Smith é E-RYT 500, YACEP, e uma professora de ioga e meditação independente do local. Estudou mais de 16 estilos de ioga e meditação, lecionou mais de 5.000 horas, orientou milhares de alunos em 5 continentes diferentes e ajudou centenas a encontrarem o seu verdadeiro eu. Tem feito parte da comunidade de professores da Manduka nos últimos 6 anos. É a anfitriã de Mindful in Minutes e Meditation Mama, bem como autora de meditação e formadora de professores.
A sua filosofia de ioga é que não existe uma abordagem única para a ioga e a meditação e que a sua prática deve ser tão única quanto você. Adora apoiar as pessoas nos seus momentos difíceis e ajudá-las a encontrar o seu verdadeiro norte, concentrando-se nas práticas de ioga menos físicas, como a meditação, o yoga nidra, a ioga restaurativa e os fluxos conscientes.
A Kelly está a praticar no nosso Tapete de Ioga PROlite® em Preto.
Ela também está a usar a nossa Almofada de Meditação enLight® em Areia.
Ela está a usar a nossa Hoodie Yin em Beetle.