Junte-se à professora de ioga Ilona, do Reino Unido, para uma prática de ioga de 20 minutos concebida para o yogi viajante. Perfeita para antes ou depois de viajar, esta prática centra-se em alongamentos suaves e posturas de enraizamento para refrescar o seu corpo e a sua mente, tornando-se a companheira de viagem ideal.
Viajar pode ser ao mesmo tempo emocionante e extenuante, com longas viagens de carro, voos, jet lag e o stress de navegar por novos lugares a causarem impacto no seu corpo e na sua mente. Incorporar ioga na sua rotina de viagem é uma forma simples, mas poderosa, de se manter centrado, flexível e cheio de energia.
Quer esteja num quarto de hotel, num lounge de aeroporto ou num local exterior cénico, esta sessão ajudá-lo-á a manter o equilíbrio e a estar pronto para as suas aventuras.
