Desperte a sua força vital e encontre uma profunda sensação de paz nesta aula de yoga de enraizamento e pranayama energizante (exercícios de respiração) com Amanda M.
Amanda orienta-o(a) através de um fluxo de yoga estável de asanas que fortalecem a sua base e o(a) enraízam no presente. Depois, faça a transição para Chit Shakti Prakriya Pranayama, um exercício de respiração que acende a sua vitalidade e alimenta a sua mente e o seu corpo com clareza. Por fim, conclua com uma meditação que aprofunda a sua connection ao seu eu mais elevado.
Com variações suaves e orientação de apoio, esta aula é perfeita para todos os níveis, oferecendo tanto o poder de enraizamento do yoga como a energia refrescante do trabalho respiratório. Pegue no seu tapete de yoga e numa almofada de meditação, e vamos acolher juntos a presença e a paz!
Nível:
De Iniciante a Avançado
Biografia da Instrutora:
Amanda Mazarov é professora certificada de Breathwork Pranayama & Meditação, Terapeuta de Som, Personal Trainer NASM e Coach de Mindfulness Corporativo.
Amanda está a praticar no nosso PRO Lite Tapete de Yoga em Ray e a usar o nosso Tank Top e Leggings Dhara em Midnight Heather.