Desperte a sua força vital e encontre uma profunda sensação de paz nesta aula de yoga e pranayama (trabalho de respiração) energizante com Amanda M.
Amanda guia-o através de um fluxo constante de asanas que fortalecem as suas bases e o enraízam no presente. De seguida, passa para o Chit Shakti Prakriya Pranayama, um exercício de respiração que acende a sua vitalidade e alimenta a sua mente e corpo com clareza. Por fim, conclua com uma meditação que aprofunda o seu connection para o seu eu mais elevado.
Com variações suaves e orientação de apoio, esta aula é perfeita para todos os níveis, oferecendo tanto o poder de base do ioga como a energia refrescante do trabalho de respiração. Pegue no seu tapete de ioga e numa almofada de meditação, e vamos dar as boas-vindas à presença e à paz juntos!
Nível:
Iniciante a Avançado
Biografia do instrutor:
Amanda Mazarov é uma professora certificada de Pranayama e Meditação Breathwork, Terapeuta do Som, Personal Trainer da NASM e Treinadora de Mindfulness Corporativa.
Amanda está a praticar no nosso Tapete de Yoga PROlite® em Ray e a usar o nosso Dhara Camiseta sem mangas e Leggings em Midnight Heather.