Studio Spotlight: CASA C ALMA

Vi er to grundlæggere, Vio og Anissa, med to forskellige veje, og det er præcis det, der gør vores historie så speciel. Vio opdagede yoga for over ti år siden i Brasilien. For hende blev yoga en jordforbindende praksis og senere, da hun flyttede til Tyskland, en stærk måde at ankomme, forbinde sig og føle sig hjemme i et nyt land. Anissa opdagede yoga i Tyskland, i Frankfurt meget praktisk, gennem et fitnessstudie. Det, der startede som bevægelse, blev snart en mental og følelsesmæssig balance: en måde at støtte krop, sind og sjæl i hverdagen.

For os begge handlede yoga altid om balance, selvpleje og at skabe rum for os selv. Over tid førte denne personlige praksis naturligt til undervisning. Anissa begyndte at undervise i München på tværs af forskellige studier og åbnede senere et pop-up yogastudie, hvilket vækkede ønsket om at skabe et mere permanent rum. Vio, i mellemtiden, byggede sin undervisningsrejse uafhængigt i München og voksede sit eget fællesskab - tysk og brasiliansk - fra bunden.

For omkring et år siden henvendte Vio sig til Anissa med ideen om at søge et rum sammen. Vio forestillede sig noget lille og intimt, Anissa forestillede sig noget større, og til sidst mødtes vi lige midt i mellem. Det, vi skabte, er et rum, der føles autentisk, varmt og bevidst. Vi elsker at være værter, holde rum og hælde vores hjerter i det, vi gør. Derfor er CASA C ALMA blevet, hvad det er i dag: et sted, der føles som et hjem, hvor folk går ind og straks føler sig komfortable, velkomne og taget hånd om.

Snarere end at blive formet af en enkelt lærer eller guide, er vores praksis blevet påvirket af mange forskellige mennesker, stilarter og tilgange over tid. Denne åbenhed har altid været meget vigtig for os, både i vores personlige yogarejser og i den måde, vi driver vores studie i dag. Vi er oprigtigt nysgerrige og åbne for at udforske forskellige yogastilarter, spirituelle praksisser og perspektiver, uanset om de er moderne, traditionelle, nye eller veletablerede. Det, der betyder mest for os, er, at praksis forbliver udogmatisk og integrerer moderne indsigter, såsom moderne bevægelsesvidenskab, mental sundhedsbevidsthed og regulering af nervesystemet.

Vi tror på, at livet bevæger sig i faser, og det gør vi også. Hver fase kræver noget forskelligt: nogle gange en mere fysisk praksis, andre gange en mere mental eller følelsesmæssig. Yoga, efter vores mening, bør tilpasse sig livet, ikke omvendt.

Vores træninger, oplevelser og undervisningsstile er formet af mange påvirkninger, og vi vælger bevidst det, der resonerer mest med os i hvert øjeblik. Denne samme filosofi afspejles i vores klasseskema og fællesskabstilbud. I stedet for at følge én linje eller én stemme skaber vi plads til mangfoldighed, udvikling og autenticitet.

Anissa havde i hemmelighed idéen om at åbne et yogastudie længe før hun nogensinde afsluttede sin første læreruddannelse. Hun har altid været dybt intuitiv og styret af følelser, og visionen om at have sit eget rum, et sted hun kunne forme med hjerte og intention, var der fra begyndelsen. Denne vision tog først form gennem et pop-up yogastudie, som blev mødt med meget positiv resonans og bekræftelse af, at denne drøm skulle forfølges videre. Efter den oplevelse begyndte Anissa seriøst at lede efter et permanent rum - en rejse der tog en del tid og krævede meget tålmodighed. Samtidig nærede Vio sin egen vision om at åbne et lille, intimt yogastudie i München. For omkring et år siden kom de to sammen og besluttede at slå kræfterne sammen. Mens Anissa oprindeligt forestillede sig noget større og Vio noget meget mindre, valgte de at mødes på midten og skabe noget, der føltes rigtigt for dem begge.

De mødtes utallige gange, havde lange samtaler, afklarede deres værdier og definerede meget bevidst, hvad de ledte efter. De forestillede sig et stille baggårdsrum, smukke vinduer, et varmt gulv og en beliggenhed tæt på naturen, ideelt i Dreimühlenviertel, nær Isar, hvor byliv og naturlige omgivelser mødes. Et sted, der ville give dem mulighed for at forbinde studieliv med udendørs og naturbaserede begivenheder, især om sommeren.

Da de endelig trådte ind i the space de er i dag, var der en øjeblikkelig følelse af at vide: det er det. Alt andet kunne bygges omkring det. Derfra udfoldede processen sig trin for trin, skrev forretningsplaner, organiserede finanser, tog lån og formede langsomt the space med omhu og intention.

Til sidst førte alt dette til åbningen af CASA C ALMA: et varmt, indbydende hjem, et tilflugtssted i byen, et sted hvor folk kan ankomme, udånde og virkelig føle sig holdt.

Når folk træder ind i studiet, er den første følelse, vi ønsker, at de skal opleve, en følelse af hygge og at komme hjem. Du træder ind i, hvad der føles som en smuk stue, varm, indbydende og intentionel. Farve spiller en vigtig rolle i vores rum. Vi tror, at livet er fuld af farve, og at energien også bør afspejles i vores omgivelser. Studiet føles levende, men alligevel jordforbundet, udtryksfuldt, men alligevel roligt.

Der er et fælles opholdsområde med en komfortabel sofa, der inviterer folk til at ankomme langsomt, nyde en kop te før eller efter klassen, og blot være. Shalaen føles rummelig og lysfyldt, med et smukt gulv, der bogstaveligt talt bærer og støtter dig gennem din praksis. Lys er essentielt for os: blødt, varmt og stemningsfuldt. Stearinlys er placeret gennem the space, hvilket skaber en hyggelig og beroligende atmosfære. Selvom rummet føles åbent og ekspansivt, føles det aldrig fjernt eller koldt.

Vores intention er, at folk føler, som om de kommer hjem, til varme, lethed, hygge og connection. Et sted, hvor du kan møde kendte ansigter, få nye venner, praktisere sammen og langsomt vokse som et fællesskab. Det er et sted at lande, at trække vejret og at dele oplevelsen af at bevæge sig og være sammen.

Vores mission er at skabe et rum, hvor hver person kan finde en praksis, der virkelig passer til deres liv, deres krop og deres nuværende fase. Vi tror på, at yoga skal møde folk, hvor de er, ikke bede dem om at være noget andet end dem, de allerede er.

Åbenhed og autenticitet er kernen i alt, hvad vi gør. Vi ønsker, at vores studie føles inkluderende, ærligt og ægte. Et sted uden præstationspres eller forventninger. Der er ingen grund til at opnå, bevise eller presse. Alle er velkomne præcis som de er.

Vores arbejde er styret af tre kerneværdier: autenticitet, fællesskab og lethed. Disse værdier former ikke kun vores klasser, men også den måde, vi forbinder med mennesker og holder rum på.

Vi ønsker, at oplevelsen i vores studie føles let, støttende og opløftende, et sted hvor folk føler sig set, trygge og velkomne. Derfor er vores vejledende motto “ALL WAYS WELCOME”: alle veje er velkomne, alle kroppe er velkomne, alle farver, alle køn og alle livsfaser er velkomne her.

Frem for alt ønsker vi, at folk forlader studiet med en følelse af komfort, omsorg og lethed. Vi ønsker, at de føler, at deres tid med os var meningsfuld, på den måde de personligt havde brug for det. For nogle kan det betyde at fordybe deres fysiske praksis eller vokse i deres yoga-rejse. For andre kan det betyde at sænke tempoet, genforbinde med sig selv, finde ro, have det sjovt eller blot dele tid med venner. Vi ærer alle disse intentioner lige meget. Vores ønske er, at alle der kommer gennem vores døre føler, at deres intention er blevet mødt, hvad enten det var vækst, hvile, glæde, connection, eller tilstedeværelse.

Ultimativt håber vi, at folk forlader med en så god og velkommen følelse, at de ønsker at vende tilbage, tage deres venner med og dele deres energi med the space. Fordi hver person, der praktiserer her, bidrager til at gøre studiet til et endnu varmere, mere levende sted.

Vores kerneintention er, at enhver person, der kommer til vores studie, kan finde en praksis, der virkelig passer til dem. Der er ingen enkelt dogmatisk filosofi, som alle skal følge. I stedet er vi styret af tre kerneværdier: autenticitet, lethed og fællesskab.

At skabe et miljø, hvor folk føler sig komfortable, respekterede og trygge, er essentielt for os. Alle er velkomne, uanset baggrund, køn, kropsform, erfaring eller livssituation. Vores eneste filosofi er inklusion: hver person er velkommen præcis som de er.

Vi tror på, at der findes en form for yoga til hver livsfase og hver enkelt person. Denne tro former direkte vores udbud. Vores skema er bevidst mangfoldigt, lige fra mere traditionelle praksisser som Kundalini til meget moderne bevægelsesbaserede tilgange som Inside Flow eller Budokon.

Folk kan komme for at meditere, overgive sig eller blot blive holdt af the space, for eksempel gennem lyd-bade eller dybt restorative praksisser. Selv når nogen er skadet eller går igennem en udfordrende fase, er der altid en måde at praktisere på: gennem Yin Yoga, somatisk bevægelse, eller simpelthen ved at absorbere rummets energi.

Vores undervisningsfilosofi handler ikke om at foreskrive én rigtig måde. Det handler om at skabe muligheder, holde rum og stole på, at hver person ved - eller kan opdage - hvad de har brug for i det øjeblik.

Vores vision for fremtiden er dybt forankret i at opbygge et stærkt, forbundet fællesskab. Selv i en tid, hvor mange mennesker bevæger sig fra studie til studie, ønsker vi, at dette rum skal være et sted, folk vender tilbage til, et sted hvor kendte ansigter mødes igen, forbindelser vokser, og en følelse af tilhørsforhold udvikler sig. Vi forestiller os, at folk bliver efter klassen, deler tid sammen, mødes i weekenderne og skaber relationer, der går ud over måtten. Fællesskab er ikke noget, der sker automatisk, det vokser, når folk føler sig velkomne, set og forbundet, og det er noget, vi ønsker at fortsætte med at nære bevidst.

Samtidig ønsker vi at fortsætte med at udvide og udvikle vores tilbud. Ved at introducere et bredt udvalg af klasser og formater, stræber vi efter at nå et endnu bredere publikum og møde folk i mange forskellige livssituationer og faser.

En af vores højeste prioriteter er at forblive nysgerrige og moderne. Vi ønsker ikke at sidde fast i én måde at gøre tingene på. I stedet ønsker vi at vokse med tiden, forblive åbne for nye ideer og fortsætte med at lære, både som lærere og som rumholdere.

Vi håber, at studiet fortsætter med at vokse sammen med fællesskabet og udvikle sig sammen. Og hvem ved, måske en dag vil dette rum endda vokse til et andet hjem et andet sted. For nu er vi spændte på at se, hvad der udfolder sig, og at gå denne vej sammen med de mennesker, der gør dette sted til, hvad det er.

Fællesskabsbegivenheder og workshops er en stor del af, hvad vi gør, og vi er begejstrede for at fortsætte med at udvide denne del af studiet.

I marts afholder vi en særlig begivenhed med Matt Giordano fra Connecticut, som vil bringe sin Journey of Bliss oplevelse til studiet den 4. marts kl. 18:00.

Ud over særlige gæstebegivenheder tilbyder vi en række tilbagevendende formater året rundt. Disse inkluderer månedlige Inside Flow til Yin & Sound, Align to Flow workshops samt regelmæssige Kundalini Activation sessioner og Sound Baths.

Vi planlægger også lærerforløb og en åndedrætstræning, der skaber rum for dybere læring, udveksling og professionel vækst inden for yogafællesskabet.

I sommermånederne ser vi frem til at afholde en stor fællesskabspicnic, bringe studieenergien udendørs og skabe et afslappet rum for connection ud over måtten. Noget, der ligger os særligt nært, er vores regelmæssige brasiliansk-inspirerede fællesskabsbegivenheder. Disse inkluderer månedlige Forró dansenætter, hvor begyndere altid er velkomne. Disse aftener fejrer bevægelse, musik, glæde og kulturel udveksling, og de afspejler smukt den åbenhed og lethed, der definerer vores studie.

Mere end noget andet vil vi sige tak. Tak til alle, der går gennem vores døre, praktiserer med os, deler deres energi og hjælper med at forme dette rum.

Vi er oprigtigt taknemmelige for hver eneste person, der kommer til studiet, og vi håber, at alle, der træder ind, føler sig trygge, velkomne og hjemme. Uanset om du kommer for at bevæge dig, hvile, forbinde eller blot for at være - du hører til her.

Dette studie eksisterer på grund af de mennesker, der er i det. Hver klasse, hver samtale, hvert delt øjeblik tilføjer til atmosfæren og den følelse af fællesskab, vi bygger sammen.

Vores dør er altid åben - ALLE VEJE VELKOMNE - og vi ser frem til at vokse, lære og dele denne rejse med dig.