Vær med, når vi unfold den inspirerende rejse med Pete og Erin, de passionerede grundlæggere bag Nourish Yoga.
Vi præsenterer Tauntons nyeste yogastudie, Nourish Yoga, som ligger i de historiske rammer af en tidligere svømmehal i Storbritannien. Nourish Yoga giver dig mulighed for at begive dig ud på en holistisk wellness-rejse og tilbyder tjenester som ernæringsplanlægning og forkælende massage sammen med en bred vifte af yogastilarter, der ledes af dedikerede instruktører. Fra dynamiske power Vinyasa flows og forfriskende Ashtanga-inspirerede sekvenser til den meditative Yin Yang og beroligende Restorative praksis er der noget for enhver udøver.
Hvordan fandt du frem til yoga, og hvad var din vej fra elev til lærer og endelig til ejer af et studie?
Pete: Ejer - hjernen bag forretningen og drivkraften bag vores markedsføring og forretningsudvikling. Jeg er tidligere Royal Marine Physical Training Instructor og konkurrenceatlet, som tidligere har repræsenteret Team GB i bobslæde og Rugby League. Jeg har over 25 års erfaring som personlig elitetræner og har trænet alt fra A-liste-celebs til kongelige. Da jeg forlod militæret, fortsatte jeg med at træne militærpersonale som leder af fysisk træning på Brittania Royal Naval College. Jeg ejede en banebrydende CrossFit-facilitet i over 10 år, hvor jeg populariserede den funktionelle fitness-træningsmetode i mit lokalsamfund, samtidig med at jeg konkurrerede internationalt som CrossFit-atlet. Jeg er kvalificeret sportsmassør og ernæringsekspert og har yderligere certificeringer i kropssammensætning og metabolisk testning. Som anerkendelse af min dedikation til fitness har jeg været forsidemodel for magasinerne Men's Health, Men's Fitness og Muscle and Fitness. Jeg er drevet af et ønske om at hjælpe andre og tror på, at den bedste form for naturmedicin er motion kombineret med en velafbalanceret kost. Jeg lever og ånder for kommando-etikken om "munterhed i modgang" og fastholder, at "positive udsigter er lig med positive resultater".
Erin - direktør for Yoga and Fitness - yogalærer, fitnessinstruktør, PT og ansvarlig for den daglige drift af virksomheden. I er certificeret fitnesstræner og yogainstruktør. Jeg har en livslang baggrund inden for sport og har været involveret i fitnessbranchen i 10 år, hvor jeg har konkurreret i både individuelle og holdfitness-events og senest på bodybuilding-scenen. Jeg begyndte at dyrke yoga for at supplere min træning fysisk med forbedret fleksibilitet og mobilitet, men jeg fandt yogaens afslapningselement lige så gavnligt, da det giver mental ro og evnen til at føle accept og påskønnelse på et meningsfuldt niveau. Jeg er en dedikeret mor til tre aktive drenge og tilbringer lige så mange timer på fodboldbanens sidelinje, som jeg gør i fitnesscentret! Yoga har helt sikkert hjulpet mig med at håndtere disse krav. For mig har yoga evnen til at kultivere mental styrke og modstandskraft, som så overføres til din hverdag og hjælper dig med at overvinde udfordringer på daglig basis. Jeg ville gerne hjælpe andre med at indse, hvad det vil sige at have det "godt"; at pleje og nære sit sind, sin krop og sin sjæl gennem bevægelse og meditation.
Du har for nylig åbnet dit studie.kan du fortælle os om grundlæggelsen rejse af Nourish Yoga?
Pete var så heldig at bo og arbejde i USA i et par år - og mens han var der, fik jeg (Erin) mulighed for at besøge ham. I løbet af den tid besøgte vi en række helt fantastiske studier i New York og Washington D.C. I mellemtiden var der et tydeligt fravær af studier i vores lokalområde - faktisk var vi nødt til at køre mange kilometer for at finde et dedikeret sted. Ofte blev den eneste yoga, der blev tilbudt, udført i kolde, uinspirerende forsamlingshuse eller grelle og grimme fitnesscentre. Jeg blev godt og grundigt træt af ikke at have et behageligt sted at praktisere og længtes efter den varme, ro og fordybelse, jeg havde oplevet i USA. Vi var overbeviste om, at flere mennesker ville få øjnene op for fordelene ved yoga og bevægelse, hvis de havde et dejligt sted at gøre det! Det var denne kombination af efterspørgsel og ønske, der tændte ideen om at åbne vores eget studie. Pete ville gerne investere i en virksomhed, og jeg, som havde arbejdet i advokatbranchen, ville gerne skifte spor og bruge mit professionelle liv på noget, som jeg brændte for. Så sammen kastede vi os ud i dette fantastiske (og til tider skræmmende) eventyr.
Dit studie er fantastiskHvad havde du i tankerne, og hvordan? har udformningen af stedet været?
Pete havde fra starten en klar idé om, hvad han ville have, og han tog føringen med hensyn til design og konstruktion. Han forblev tro mod sine oprindelige ideer og holdt sig til sin hensigt om at skabe et eksklusivt sted, der giver vores lille gamle by i Somerset en smag af storby. Prikken over i'et i vores studie var et iøjnefaldende stykke vægkunst skabt af den unge talentfulde kunstner Joe Greenaway fra Cornwall (@joegreenawayart). Vores design viser kvinder i overlappende yogastillinger med chakraerne i sanskrit-tekst rundt om værket. Det indkapsler kvindelighed og essensen af vores motto "Let Yourself Flow".
Hvad er dit yndlingsrum i dit studie?
Selve atelieret er så indbydende - varmt, roligt, hyggeligt, privat, men samtidig moderne. Vores receptionsområde er altid et dejligt sted at være med studerende og klienter, der kommer og går, sludrer og drikker te. Jeg føler altid en stor tilfredsstillelse og belønning, når jeg ser de studerende forlade studiet tilfredse, strålende, opfyldte og afslappede.... og nogle gange meget svedige!
Hvad er dine must-have produkter fra Manduka personligt og til studiet??
Min yogitoes® måtte håndklæde. Jeg elsker det livlige design. Det er superabsorberende, gribevenligt og let.
Hvad adskiller dit studie fra andre yogastudier i området?
Vi er det eneste specialbyggede yogastudie i vores område! Vi tilbyder et dedikeret rum, der er specielt designet til yoga. Så i den forstand er vi helt sikkert førende. Men ud over vores smukke studie er det, der adskiller os fra andre yogaudbydere i vores område, den mangfoldighed af klasser, vi tilbyder. Vi har lagt vægt på at finde de bedste lærere, ikke kun hvad angår evner, men også personlighed. Hver lærer anvender sin egen foretrukne stil i sine klasser - ingen faste sekvenser, ingen musts eller must-nots. Vi ønskede, at vores elever skulle kunne opleve så mange former for yoga som muligt - fra stærke power flows til dybe tribal beats til terapeutisk yogapraksis ledsaget af chanting af mantraer, til sveddryppende yoga HIIT-fusion, beroligende mørke restorative sessioner og blide opkvikkende vinyasas. Vi ville ikke være en fabrikslinje af lignende klasser; vi ønskede, at lærerne skulle udtrykke deres personlighed gennem deres undervisning. Og så er vores lokaler fleksible. Det er næsten en perfekt firkant, og klasserne kan sættes op på mange forskellige måder, så det passer bedst til klassen - halvcirkler, lige linjer, med front mod et afskærmet vindue, med front mod spejlene - det giver variation i praksis. Vores studie er malet i dybe midnatsfarver med LED-humørbelysning - så igen kan fornemmelsen af rummet ændres, så det passer - fra helt mørklagt til energisk stærkt blåt lys eller søvnfremkaldende dybe røde toner. Vores hensigt var, at alle disse funktioner skulle bidrage til en fordybende yogaoplevelse for vores elever.
Hvad ønsker du, at alle dine elever skal tage med sig fra en oplevelse? i dit studie?
En god nats søvn! Et klart og roligt sind og måske en følelse af at have opnået noget. Vi ønsker, at de skal føle, at den tid, de har taget ud af deres travle liv for at pleje sig selv, har været det hele værd. Vi ønsker at fremme en følelse af taknemmelighed for de fantastiske ting, vores kroppe kan gøre, især hvis vi kan lære at forbinde åndedrættet med kroppen og mestre mindful bevægelse.
Hvad er din tilgang?/filosofi til din undervisning?
Min signaturklasse er Yoga Sculpt - en yoga-fitness-træning, der fusionerer HIIT, vægttræning og yogastrømme. Som træner har jeg en no-nonsense-attitude uden undskyldninger. Jeg er sikker på, at det er muligt at se godt ud og føle sig godt tilpas, uanset alder og på trods af de tidsmæssige begrænsninger og krav, der følger med moderne forældreskab og kvindeliv. Jeg brænder for sundhed og fitness og tror på, at motion og bevægelse har uvurderlige fordele for alle aspekter af livet, og gennem min undervisning ønsker jeg at inspirere kvinder til at blive den bedste udgave af sig selv. I den anden ende af spektret guider jeg eleverne gennem genopbyggende sessioner med fokus på absolut afslapning. Jeg opfordrer de studerende til at koble deres sind helt af fra omverdenen for at finde indre fred og ro - for at komme helt ned i gear, lade op og fylde på indefra og ud. At tage sig tid til sig selv er ikke en luksus, det er en nødvendighed og bør prioriteres. Jeg ønsker, at mine elever skal føle sig næret indvendigt og udvendigt.
Hvad byder fremtiden på for dit studie?
Vi stræber efter at blive et knudepunkt ikke bare for inspirerende yoga og banebrydende nye yoga-fitness-fusioner, men også for wellness i almindelighed. Vi har planer om at tilbyde specialhold for gravide, atleter og teenagere og udnytte Erins psykologibaggrund og erfaring til at formidle det transformerende potentiale, som yoga, bevægelse og motion har for den mentale sundhed blandt Gen-Z-befolkningen. Vi håber at kunne etablere samarbejdsrelationer med lokale udbydere - healere og wellness-specialister, dansere og kunstnere, terapeuter og lærere inden for alle discipliner - dem, der deler vores vision om at styrke andre ved at skabe et støttende miljø, hvor man kan prioritere det generelle velbefindende.
Er der nogen kommende begivenheder og/eller workshops hos Nourish Yoga?
Der er meget i støbeskeen på grund af fleksibiliteten i vores studie og vores mål om at tilbyde forskellige og sjove oplevelser inden for et overordnet tema om sundhed og velvære - egyptiske danseworkshops (april, maj og juni), forårsjævndøgnsyoga og journalføring (marts), isbade og Wim Hof-åndedræt (når det er varmt!) for at nævne nogle få.
Om Nourish Yoga Studio:
Nourish Yoga præsenterer et spændende introduktionstilbud: For kun £30 kan nye elever deltage i et ubegrænset antal klasser over 2 uger! Dyk ned og udforsk deres tilbud og find den praksis, der vækker din passion for yoga.
Find Nourish Yoga på www.nourishyoga.co.uk og følg dem her. Besøg på Unit 7 The Quay, Coal Orchard, Taunton TA1 1FB Storbritannien.
Nourish Yoga er fuldt udstyret med PROlite® yogamåtter, yogitoes® håndklæder, genbrugte skumblokke, UfoLD yoga-strop, enlight™ runde yoga-bolster og tæpper af genbrugsuld.
For eksklusive tilbud på Manduka Studio Equipment, besøg vores program her.
