Vær med, når vi fortæller om den inspirerende rejse, som Pete og Erin, de passionerede grundlæggere af Nourish Yoga, har været igennem.
Vi præsenterer Tauntons nyeste yogastudie, Nourish Yoga, som ligger i de historiske rammer af et tidligere svømmebad i Storbritannien. Nourish Yoga giver dig mulighed for at tage på en holistisk wellness-rejse og tilbyder tjenester som ernæringsplanlægning og forkælende massage sammen med en bred vifte af yogastilarter, der ledes af dedikerede instruktører. Fra dynamiske power Vinyasa flows og forfriskende Ashtanga-inspirerede sekvenser til den meditative Yin Yang og beroligende Restorative praksis - der er noget for enhver udøver.
Hvordan fandt du yoga, og hvad var din vej fra elev til lærer og til sidst til studioejer?
Pete: Ejer - hjernen bag forretningen og drivkraften bag vores markedsføring og forretningsudvikling. Jeg er tidligere Royal Marine Physical Training Instructor og konkurrencesportsudøver og har tidligere repræsenteret Team GB i bobslæde og Rugby League. Jeg har over 25 års erfaring som personlig elitetræner og har trænet alt fra A-kendisser til kongelige. Da jeg forlod militæret, fortsatte jeg med at træne militært personel som leder af fysisk træning på Brittania Royal Naval College. Jeg ejede et banebrydende CrossFit-træningscenter i over 10 år, hvor jeg populariserede den funktionelle fitness-træningsmetode i mit lokalsamfund, mens jeg også konkurrerede internationalt som CrossFit-atlet. Jeg er uddannet sportsmassør og ernæringsekspert, og jeg har yderligere certificeringer i kropssammensætning og metabolisk testning. Som anerkendelse af min dedikation til fitness har jeg været forsidemodel for magasinerne Men's Health, Men's Fitness og Muscle and Fitness. Jeg er drevet af et ønske om at hjælpe andre, og jeg tror på, at den bedste form for naturmedicin er motion kombineret med en velafbalanceret kost. Jeg lever og ånder for commando ethos om "munterhed i modgang" og fastholder, at "positive udsigter er lig med positive resultater".
Erin - direktør for Yoga and Fitness - yogalærer, fitnessinstruktør, PT og ansvarlig for den daglige drift af virksomheden. I er certificeret fitnesstræner og yogainstruktør. Jeg har en livslang baggrund inden for sport og har været involveret i fitnessbranchen i 10 år, hvor jeg har konkurreret i både individuelle og holdfitnessbegivenheder og på det seneste på bodybuilding-scenen. Jeg begyndte at dyrke yoga for fysisk at supplere min træning med forbedret fleksibilitet og mobilitet, men jeg fandt yogaens afslapningselement lige så gavnligt, da det giver mental ro og evnen til at føle accept og påskønnelse på et meningsfuldt niveau. Jeg er en dedikeret mor til tre aktive drenge og bruger lige så mange timer på fodboldbanen som i fitnesscentret! Yoga har helt sikkert hjulpet mig med at håndtere disse krav. For mig har yoga evnen til at kultivere mental styrke og modstandsdygtighed, som så overføres til dit daglige liv og hjælper dig med at overvinde udfordringer på daglig basis. Jeg ville gerne hjælpe andre med at indse, hvad det vil sige at have det "godt"; at pleje og nære sit sind, sin krop og sin sjæl gennem bevægelse og meditation.
Du har for nylig åbnet dit studie, ckan du fortælle os om grundlæggelsen af rejse af Nourish Yoga?
Pete var så heldig at bo og arbejde i USA i et par år - og mens han var der, fik jeg (Erin) mulighed for at besøge ham. I løbet af denne tid besøgte vi en række helt fantastiske studier i New York og Washington D.C. I mellemtiden var der et tydeligt fravær af studier i vores lokalområde - faktisk var vi nødt til at køre kilometervis for at finde et dedikeret sted. Ofte blev den eneste yoga, der blev tilbudt, udført i kolde, uinspirerende forsamlingshuse eller blændende og grimme fitnesscentre. Jeg blev grundigt træt af ikke at have et behageligt sted at praktisere og længtes efter den varme, ro og fordybelse, jeg havde oplevet i USA. Vi var overbeviste om, at flere mennesker ville komme til at sætte pris på fordelene ved yoga og bevægelse, hvis de havde et dejligt sted at gøre det! Det var denne kombination af efterspørgsel og ønske, der tændte ideen om at åbne vores eget studie. Pete ønskede at investere i en virksomhed, og jeg, som havde arbejdet i den juridiske branche, ønskede at skifte spor og dedikere mit professionelle liv til noget, som jeg brændte for. Så sammen begav vi os ud på dette fantastiske (og til tider skræmmende) eventyr.
Du har en fantastisk studieHvad havde du i tankerne, og hvordan har designet af stedet været?
Pete havde en klar idé om, hvad han ville have fra starten, og han tog føringen på design og konstruktion. Han forblev tro mod sine oprindelige ideer og forblev konsekvent med sin intention om at skabe en high-end facilitet, der bringer en smag af byen til vores lille gamle by i Somerset. Det sidste touch i vores studie var et iøjnefaldende stykke vægkunst skabt af den unge talentfulde Cornwall-kunstner Joe Greenaway (@joegreenawayart). Vores design viser kvinder i overlappende yogastillinger med chakraerne i sanskrittekst rundt om værket. Det indkapsler femininitet og essensen af vores motto "Let Yourself Flow".
Hvad er dit yndlingsrum i dit studie?
Selve atelieret er så indbydende - varmt, stille, hyggeligt, privat, men samtidig moderne. Vores receptionsområde er altid et dejligt sted at være med elever og kunder, der kommer og går, sludrer og drikker te. Jeg føler altid en stor tilfredsstillelse og belønning, når jeg ser eleverne forlade studiet tilfredse, strålende, glade og afslappede....og nogle gange meget svedige!
Hvad er dit must-have fra Manduka personligt og til studiet??
Min yogitoes® måtte håndklæde. Jeg elsker det livlige design. Det er superabsorberende, gribevenligt og let.
Hvad adskiller dit studie fra andre yogastudier i området?
Vi er det eneste specialbyggede yogastudie i vores område! Vi tilbyder et dedikeret rum, der er specielt designet til yoga. Så i den forstand er vi helt sikkert førende. Men bortset fra vores smukke studie er det, der adskiller os fra andre yogaudbydere i vores område, den mangfoldighed af klasser, vi tilbyder. Vi har gjort meget ud af at finde de bedste lærere, ikke kun med hensyn til evner, men også personlighed. Hver lærer anvender sin egen foretrukne stil i sine klasser - ingen faste sekvenser, ingen musts eller must-nots. Vi ønskede, at vores elever skulle kunne opleve så mange former for yoga som muligt - fra stærke power flows til dybe tribal-beats til terapeutisk yogapraksis ledsaget af chanting af mantraer, til sveddryppende yoga HIIT fusion, trøstende mørke restorative sessioner og blide forfriskende vinyasas. Vi ønskede ikke at være en fabrikslinje af lignende klasser; vi ønskede, at lærerne skulle udtrykke deres personligheder gennem deres undervisning. Dertil kommer, at vores rum er fleksibelt. Det er næsten en perfekt firkant, og klasserne kan indrettes på forskellige måder, så det passer bedst til klassen - halvcirkler, lige linjer, vendt mod et tildækket vindue, vendt mod spejlene - det giver variation i praksis. Vores studie er malet i dybe midnatsfarver med LED-stemningsbelysning - så igen kan rummets fornemmelse ændres, så det passer - fra helt mørklagt til energisk klart blåt lys eller søvndyssende dybe røde toner. Vores hensigt var, at alle disse funktioner skulle bidrage til en fordybende yogaoplevelse for vores elever.
Hvad ønsker du, at alle dine elever skal tage med sig fra en oplevelse? i dit studie?
En god nats søvn! Et klart og roligt sind og måske en følelse af præstation. Vi ønsker, at de skal føle, at den tid, de har taget ud af deres travle liv til egenomsorg, har været det hele værd. Vi ønsker at fremme en følelse af taknemmelighed for de fantastiske ting, vores kroppe kan gøre, især hvis vi kan lære at forbinde åndedrættet med kroppen og mestre mindful bevægelse.
Hvad er din tilgang?/filosofi til din undervisning?
Min signaturklasse er Yoga Sculpt - en yoga-fitness-workout, der blander HIIT, vægttræning og yoga flows. Som træner har jeg en no-nonsense-holdning, hvor der ikke er nogen undskyldninger. Jeg er sikker på, at det er muligt at se godt ud og føle sig godt tilpas, uanset alder, og på trods af de tidsmæssige begrænsninger og krav, som moderne forældreskab og kvindelighed stiller. Jeg brænder for sundhed og fitness og tror på, at motion og bevægelse har umådelige fordele for alle aspekter af livet, og gennem min undervisning ønsker jeg at inspirere kvinder til at blive den bedste udgave af sig selv. I den anden ende af spektret guider jeg eleverne gennem genopbyggende sessioner med fokus på absolut afslapning. Jeg opfordrer de studerende til at koble deres sind helt af fra omverdenen for at finde indre fred og ro - for helt at nulstille, genoplade og genopfylde indefra og ud. At tage sig tid til sig selv er ikke en luksus, det er en nødvendighed og bør prioriteres. Jeg ønsker, at mine elever skal føle sig næret indvendigt og udvendigt.
Hvad bringer fremtiden for dit studie?
Vi stræber efter at blive et knudepunkt ikke bare for inspirerende yoga og banebrydende ny yoga-fitness-fusion, men også for wellness generelt. Vi planlægger at tilbyde specialiserede hold for gravide kvinder, atleter og også for teenagere, hvor vi udnytter Erins psykologiske baggrund og erfaring til at videregive det transformerende potentiale i yoga, bevægelse og motion for mental sundhed blandt Gen-Z-befolkningen. Vi håber at etablere samarbejdsrelationer med lokale udbydere - healere og wellness-specialister, dansere og kunstnere, terapeuter og lærere inden for alle discipliner - dem, der deler vores vision om at styrke andre ved at tilbyde et støttende miljø, hvor man kan prioritere overordnet velvære.
Er der nogen kommende begivenheder og/eller workshops hos Nourish Yoga?
Der er meget i støbeskeen på grund af fleksibiliteten i vores studie og vores mål om at tilbyde forskellige og sjove oplevelser inden for et overordnet tema om sundhed og velvære - egyptiske danseworkshops (april, maj, juni), forårsjævndøgnsyoga og journalisering (marts), isbade og Wim Hof-vejrtrækning (når det er varmt!) for at nævne nogle få.
Om Nourish Yoga Studio:
Nourish Yoga præsenterer et spændende introduktionstilbud: For kun £30 kan nye studerende deltage i ubegrænsede klasser over 2 uger! Dyk ned for at udforske deres tilbud og find den praksis, der vækker din passion for yoga.
Find Nourish Yoga på www.nourishyoga.co.uk og følg dem her. Besøg på Unit 7 The Quay, Coal Orchard, Taunton TA1 1FB Storbritannien.
Nourish Yoga er fuldt udstyret med PROlite® yogamåtter, yogitoes® håndklæder, genbrugte skumblokke, UfoLD yoga strop, enlight™ runde yoga-bolster og tæpper af genbrugsuld.
For eksklusive tilbud på Manduka Studio Equipment, besøg vores program her.
