Viele Yogalehrer kehren jetzt nach einer Urlaubspause oder einer COVID-Sperre nach Möglichkeit wieder an ihren Arbeitsplatz zurück. Unsere Freunde drüben bei Yoga Alliance Fachleute haben die folgenden Informationen zusammengestellt, um euch zu helfen, Grenzen zu setzen und euch zu schützen, wenn ihr wieder in euren Beruf einsteigt.
Es besteht die Tendenz, Yogalehrer als mühelos ruhig und immun gegen emotionale Probleme oder Ängste zu betrachten. In Wirklichkeit sind die in diesem Beruf Tätigen zahlreichen Stressfaktoren wie Burnout, Arbeitsplatzunsicherheit und Mangel an Gemeinschaft ausgesetzt. Der Konflikt zwischen ihrem äußeren Bild und ihrem inneren Erleben kann zu einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit von Yogalehrern beitragen.
Die Bewältigung dieses Drucks durch die Kultivierung gesunder Gewohnheiten und die Ergreifung praktischer Maßnahmen zur Verringerung des Arbeitsdrucks wird Ihr Wohlbefinden schützen und Ihnen letztendlich eine langfristige, erfüllende Karriere als Yogalehrer ermöglichen.
Grenzen setzen
Viele Yogalehrer wollen anderen durch ihre Yogapraxis helfen und sie inspirieren. Problematisch wird es jedoch, wenn das Wohlbefinden der Schüler auf Kosten der eigenen psychischen Gesundheit in den Vordergrund gestellt wird.
Um das eigene psychische Wohlbefinden als Yogalehrer zu bewahren, ist es wichtig, berufliche Grenzen zu setzen. Dazu müssen Sie die Grenzen Ihrer beruflichen Rolle erkennen und wissen, wann es angemessener ist, Ihre Schüler an alternative Ressourcen, Beratung oder professionelle Unterstützung zu verweisen. Auf diese Weise wird der Lehrer von einer emotionalen Last befreit, für die er nicht ausgebildet ist, und der Schüler erhält qualifizierten therapeutischen Rat.
Gemeinschaft
Da Yogalehrer keinen "traditionellen" 9-5-Stunden-Tag haben, sind sie oft nicht mit der Bürokultur konfrontiert, die für viele Branchen charakteristisch ist. Der unregelmäßige Unterrichtsplan und die notwendigen Reisen können ein Gefühl der Einsamkeit hervorrufen, das heute als ernsthafte Bedrohung für die psychische Gesundheit gilt.
Um dem entgegenzuwirken, gibt es eine breite Palette von Yoga-Gemeinschaften, Online-Gruppen, soziale Treffen und Mentorenprogramme ins Leben gerufen, die Yogis dazu ermutigen, sich untereinander zu vernetzen. Solche Gruppen bieten eine Alternative zu den Kollegen im Büro, vorausgesetzt, dass unschätzbare Element der Verbindung bei der Arbeit.
Ihre eigene Praxis
Viele von uns wenden sich der Matte zu, um sich zu entspannen und von der Außenwelt abzuschalten. Die Matte ist ein Ort der Erholung, Heilung und Stärke. Wenn jedoch ein Studioterminplan mehr Zeit erfordert, wird unsere persönliche Praxis als erstes geopfert, und das zu einer Zeit, in der wir sie wohl am meisten brauchen.
Entgegen der landläufigen Meinung ist übermäßige "Betriebsamkeit" oder Produktivität kontraproduktiv und beeinträchtigt die Qualität der Arbeit und die geistige Gesundheit. Die Einführung einer regelmäßigen persönlichen Praxis wirdSowohl der Geist als auch der Unterricht werden durch die eigene Bewegung auf der Matte inspiriert.
Wenn Sie sich um Ihren Geist kümmern, können Sie sowohl auf als auch neben der Yogamatte erfolgreich sein.
