Retreat Spotlight: Karibik-Flucht Yoga-Retreat in Puerto Viejo

Jede Frau brachte ihre eigene Geschichte mit, aber zu sehen, wie sie alle mit einem gemeinsamen, tieferen Verständnis von sich selbst, der Gemeinschaft und connection wieder gingen, war eine lebensverändernde Erfahrung.

Eine Reise, die abseits der Matte begann

Hallo! Mein Name ist Sydney Young, und ich bin Yogalehrerin und lebe abwechselnd in Miami, Florida, und auf den Bahamas. Meine Yoga-Reise begann vor etwa sieben Jahren – aber sie begin nicht auf einer Matte.

Ich lebte in Thailand, unterrichtete Englisch und erkundete Südostasien. Ich verliebte mich in die Kultur und die Art und Weise, wie die Menschen sich gaben. Das inspirierte mich, tiefer einzutauchen. Ich begann, Bücher zu lesen, die meine Denkweise veränderten, wie „Der Alchimist“, „Der Mönch, der sein Ferrari verkaufte“ und „Die Kraft der Gegenwart“. Rückblickend sehe ich, wie diese Bücher und die Menschen, denen ich auf meinem Weg begegnete, mich sanft zum Yoga führten.

Nach Thailand zog ich nach Miami und probierte meinen ersten hot yoga-Kurs aus. Zunächst war Yoga für mich nur eine weitere Form der Bewegung – ich probierte alle möglichen Trainingsarten aus. Im Laufe der Jahre blieb ich bei der Praxis, aber erst später vertiefte ich meine Beziehung zum Yoga wirklich, sowohl auf der Matte als auch im Alltag.

Im Jahr 2023 verlor ich meinen Job, den ich fünf Jahre lang ausgeübt hatte, unter Umständen, die sich unglaublich ungerecht anfühlten. Wenn ich heute zurückblicke, sehe ich, dass diese Neuausrichtung nur als Ablehnung getarnt war, und ohne diese Situation wäre ich heute nicht dort, wo ich bin und meine Träume lebe. Damals erschütterte dies mein Selbstvertrauen und mein Gefühl für Sinnhaftigkeit, und ich befand mich an einem dunklen Ort, an dem ich noch nie zuvor gewesen war. Da wagte ich den Sprung und meldete mich für eine 200-stündige Yogalehrerausbildung in Costa Rica an. Die Ausbildung war eine transformative Erfahrung, die mir viel über mich selbst, Vergebung, Mitgefühl und das Loslassen des Egos beigebracht hat.

Zurück zu den Wurzeln: Eine zweite Ausbildung in Thailand

Als ich nach Miami zurückkehrte, praktizierte ich weiter, doch die Angst hielt mich immer noch davon ab, zu unterrichten. Außerdem war ich in einer Beziehung, die mich aus den Augen verlieren ließ, wer ich eigentlich war. Diese Version von mir selbst erkenne ich heute kaum wieder. Ich begann, Freunde und Familie zu unterrichten, und etwa ein Jahr später, als sich einige andere Türen schlossen, beschloss ich schließlich, meine Angst beiseite zu schieben und mich voll und ganz auf meinen Weg als Lehrerin einzulassen.

Ich begann damit, kostenlose Kurse im Freien bei einer örtlichen Kirche anzubieten. Was mit 10 Teilnehmern begann, wuchs auf 80 an. Durch das Unterrichten fand ich meine Stimme, baute mein Selbstvertrauen wieder auf und knüpfte Kontakte zu unglaublichen Menschen. Ich blieb in meiner persönlichen Praxis konsequent, was dazu führte, dass ich in weiteren Studios unterrichtete, mehr Menschen kennenlernte und meine Gemeinschaft vergrößerte.

Später kehrte ich nach Thailand zurück, um meine 300-stündige Yogalehrerausbildung bei Jonah Kest und Kierstie Payge abzuschließen – eine Reise, die zu einer der prägendsten Erfahrungen meines Lebens wurde. Diese Ausbildung hat nicht nur meine Art zu unterrichten weiterentwickelt; sie hat mein Verständnis von Yoga selbst völlig neu geprägt – nicht nur als körperliche Praxis, sondern als Lebensweg, als Leitfaden zur Navigation durch die inneren und äußeren Landschaften des Seins. Ich bin meinen Lehrern auf ewig dankbar.

Puerto Viejo: Ein Traum wird wahr

Ich habe gerade mein erstes Yoga-Retreat, „Caribbean Escape“, in Puerto Viejo, Costa Rica, veranstaltet – und wow. Es war alles, wovon ich geträumt hatte, und noch viel mehr. Puerto Viejo hat einen besonderen Platz in meinem Herzen. Eine meiner Freundinnen aus Kindertagen ist dort aufgewachsen, und ich besuche sie schon seit Jahren. Schon bevor ich anfing, Yoga zu unterrichten, wusste ich, dass ich dort ein Retreat veranstalten wollte.

Der lokale Geist in Puerto Viejo ist ansteckend – verwurzelt in Freude, Einfachheit und dem Mantra „One Love“. Das ist mehr als nur ein Spruch; es ist eine Lebensweise. Man hört dort auch oft „pura vida“, was „pures Leben“ bedeutet und die costaricanische Lebensphilosophie verkörpert: mit Dankbarkeit, Achtsamkeit und offenem Herzen zu leben. Die Menschen leben nach dem Prinzip der Liebe, strahlen Positivität und connection aus, sodass man sich sofort wie zu Hause fühlt, als wäre man an einen Ort zurückgekehrt, den die Seele schon immer gekannt hat.

Ich habe mein Herz in jedes Detail dieses Retreats gesteckt – von der Zusammenstellung bewusster Yoga-Abläufe mit vielen Möglichkeiten zum freien Fließen über sorgfältig geplante Aktivitäten zum Kennenlernen der lokalen Kultur bis hin zur Zusammenarbeit mit unserem großartigen Koch TJ, um nahrhafte Mahlzeiten aus den reichhaltigen, natürlichen Ressourcen Costa Ricas zu kreieren. Jedes Element wurde mit Liebe, Achtsamkeit und Sinn gestaltet.

Ob es nun darum ging, auf unserer Heilpflanzentour neue Speisen zu probieren, zu lernen, wie man aus frischem Kakao Schokolade herstellt, zu surfen, zu einem Wasserfall zu wandern, in unserem somatischen Bewegungskurs zu tanzen, mit Einheimischen in Kontakt zu treten oder eine neue Asana zu erkunden – wir haben es uns gemeinsam zum Ziel gesetzt, Unbehagen anzunehmen … denn genau darin liegt das Wachstum.

Dieses Retreat war einer der Momente in meinem Leben, auf die ich am stolzesten bin. Jede Frau kam mit einer anderen Geschichte, aber zu sehen, wie sie alle mit einem gemeinsamen, tieferen Verständnis von sich selbst, der Gemeinschaft und connection wieder abreisten, war für mich lebensverändernd. Wir alle sind mit echter Schwesternschaft und einem tieferen Verständnis für die Praxis des Yoga nach Hause gegangen.

Darum geht es letztendlich. Ich fühle mich geehrt, diesen Raum zu schaffen und eine Gemeinschaft zu bilden, in der sich die Menschen wirklich gesehen und unterstützt fühlen.

Ein Raum, um gesehen zu werden

Dieses Retreat war nicht nur ein Meilenstein – es war ein Spiegel, der Jahre innerer Arbeit widerspiegelte. Ich beobachtete, wie Teilnehmerinnen zurückhaltend ankamen und sich nach dem Retreat weit geöffnet zeigten. Ich erkannte mich selbst in ihren Durchbrüchen wieder.

Heute, wenn ich nicht gerade in Miami unterrichte, habe ich die Ehre, in einem Club auf den Bahamas zu unterrichten und Retreats zu leiten, wobei ich meine Liebe zum Yoga und zum Reisen vereine.

Mit welchen Manduka-Produkten praktizierst du derzeit, und warum sind sie deine erste Wahl?

Obwohl ich mehrere Manduka-Yogamatten besitze, ist meine Lieblingsmatte – und die, die ich all meinen Schülern empfehle, insbesondere für Kurse in beheizten Räumen – die Manduka GRP Adapt Yogamatte (5 mm). Ich bin kein großer Fan von Yogamatten-Handtüchern, daher liebe ich diese Matte wegen ihrer Griffigkeit und ihrer perfekten Dicke. Bei meinem letzten Retreat haben wir die eKO Lite Yogamatte verwendet, die aufgrund ihrer Textur und Griffigkeit zu meiner zweitliebsten geworden ist. Wir hatten schweißtreibende Übungen im Dschungel, und diese Matte hat uns bei jedem Flow wunderbar unterstützt.

Verbinde dich

Wenn du von deiner eigenen Veränderung, deinem eigenen Retreat träumst, verstehe ich dich. Lass dich von deiner Praxis dorthin führen.

Du findest Sydney auf Instagram und TikTok unter @syddyoung, und ihre Website lautet sydneyyoungyoga.com.

Fotos von Livvy List.

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