Studio Spotlight: Loka Yoga & Café über Gemeinschaft, Jivamukti Yoga und alltägliches Wohlbefinden

Im Herzen von Wien, Österreich, bringt Loka Yoga & Café Yoga, Gemeinschaft und bewusstes Leben unter einem Dach zusammen. Von Maria und Ksenia gegründet, wurde the space als mehr als nur ein Yogastudio geschaffen. Es ist ein Ort, an dem Menschen sich bewegen, verbinden, zur Ruhe kommen und sich zu Hause fühlen können.

Wie führte Yoga euch dazu, Loka zu gründen?

Loka entstand aus zwei unterschiedlichen Wegen, die sich schließlich am selben Ort kreuzten.

Maria entdeckte Yoga 2013 durch die Empfehlung einer Freundin und praktizierte über mehr als ein Jahrzehnt hinweg regelmäßig weiter. Im Laufe der Jahre wurde Yoga zu einer Quelle der Inspiration, Stabilität, Selbsterkenntnis und Unterstützung durch viele verschiedene Lebensphasen. Es beeinflusste nicht nur ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden, sondern auch ihren Lebensstil, ihre Beziehungen und ihr Gefühl von Sinn und Zweck. Obwohl sie selbst nie Yogalehrerin wurde, fühlte sie sich immer inspiriert, die Vorteile der Praxis mit anderen zu teilen. Auf ihre Erfahrung in Marketing und Unternehmensführung zurückgreifend, fand sie einen anderen Weg, zur Yoga-Welt beizutragen – indem sie dabei half, Räume und Gemeinschaften zu schaffen, in denen Menschen sich verbinden, praktizieren und wachsen können. Dies führte schließlich zur Mitgründung von Loka in Wien.

Ksenia entdeckte Yoga 2015, während sie als Anwältin arbeitete und an einer Doktorarbeit schrieb. Was als Mittel begann, um Stress zu bewältigen, entwickelte sich allmählich zu einem viel tieferen Weg des persönlichen Wachstums und der Selbstentdeckung. Nach Jahren engagierter Praxis absolvierte sie die offizielle 300-Stunden-Jivamukti-Yoga-Lehrerausbildung und setzte ihr Studium später im Jivamukti Apprenticeship Program fort.

Gemeinsam haben wir Loka als einen Ort geschaffen, an dem Menschen einige der gleichen Vorteile erleben können, die Yoga in unser eigenes Leben gebracht hat.

Auch wenn Loka mit unserer gemeinsamen Leidenschaft für Yoga und Wohlbefinden begann, war es nie ein Zwei-Personen-Projekt. Unsere Lebenspartner waren von Anfang an Teil der Reise – sie brachten unzählige Stunden, praktisches Fachwissen, Ermutigung und Unterstützung während des gesamten Bauprozesses und nun auch im täglichen Leben des Studios ein. Loka mag mit zwei Yogapraktizierenden begonnen haben, aber es wurde von einem viel größeren Team aufgebaut.

Wer hat eure Yoga-Reise am meisten beeinflusst?

Im Laufe der Jahre hatten wir beide das Glück, von vielen inspirierenden Lehrern zu lernen. Für Ksenia ist eine Person, die einen besonders tiefgreifenden Einfluss hatte, Olga Oskorbina, Gründerin von Jivamukti Yoga Barcelona und Leiterin der Jivamukti Yoga 300-Stunden-Lehrerausbildung.

Im Rahmen des Jivamukti Apprenticeship Program verbrachte Ksenia mehrere Monate damit, unter Olgas Anleitung zu studieren, ihre Klassen zu assistieren und nicht nur zu beobachten, wie sie unterrichtet, sondern auch, wie sie führt und lebt.

Am meisten an Olga inspiriert ihre seltene Kombination aus Stärke und Freundlichkeit. Sie ist zutiefst engagiert und diszipliniert und zugleich bemerkenswert warmherzig, großzügig und nahbar. Durch ihr Beispiel lernte Ksenia, dass es bei Yoga letztlich nicht darum geht, schwierige Haltungen zu meistern – sondern darum, zu welcher Art von Mensch man wird und wie man für andere da ist.

Viele der Werte, die wir heute in Loka einbringen wollen – Authentizität, Hingabe, Mitgefühl und Dienst – wurden von ihrem Beispiel inspiriert.

Was hat die Entstehung von Loka Yoga & Café inspiriert?

Loka begann mit einer einfachen Frage: Was wäre, wenn ein Yoga-Studio mehr sein könnte als ein Ort, an dem Menschen zum Unterricht kommen und direkt danach wieder gehen?

Wir wollten einen Raum schaffen, in dem Yoga, gesunde Ernährung, Gemeinschaft und alltägliches Wohlbefinden ganz natürlich zusammenkommen. Ein Ort, an dem man früh ankommen, nach der Praxis bleiben, einen Kaffee trinken, ein Buch lesen, eine Freundin oder einen Freund treffen oder einfach ein paar Minuten still sitzen und wahrnehmen kann, wie man sich fühlt.

Für uns ist Wohlbefinden mehrdimensional. Es umfasst körperliche Gesundheit, geistige Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit, bedeutungsvolle Beziehungen und die kleinen täglichen Rituale, die uns helfen, uns verbundener mit uns selbst und der Welt um uns herum zu fühlen.

Diese Idee prägte jeden Teil von Loka – vom Yoga-Programm und dem Café bis hin dazu, wie the space gestaltet ist und wie wir Menschen an der Tür willkommen heißen.

Wir wollten keinen spirituellen Rückzugsort, kein Refugium und kein Fitnessstudio schaffen. Wir wollten einen modernen, menschenzentrierten Ort schaffen, an dem sich Wohlbefinden zugänglich, geerdet und als Teil des Alltags anfühlt.

Wien hat eine lang etablierte Yogakultur und viele hervorragende Studios, und wir fühlten uns inspiriert, unsere eigene Perspektive dazu beizutragen.

Was macht das Üben bei Loka einzigartig?

Wir bieten eine vielfältige Auswahl an Praktiken, von dynamischen und körperlich fordernden Kursen bis hin zu langsameren, regenerativen Angeboten. Unser Stundenplan umfasst Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation

Im Mittelpunkt unseres Angebots steht Jivamukti Yoga, eine Methode, für die wir uns sehr begeistern, weil sie körperliche Praxis, Atem, Philosophie, Musik und Achtsamkeit auf eine Weise verbindet, die für das moderne Leben relevant ist.

Was uns jedoch am wichtigsten ist, ist nicht ein bestimmter Stil, sondern wie sich Menschen fühlen, wenn sie den Raum betreten. Wir möchten eine unterstützende, zeitgemäße und einladende Umgebung schaffen, in der sich sowohl völlige Anfänger als auch erfahrene Praktizierende wohlfühlen können.

Wir glauben, dass Yoga zugänglich sein sollte, ohne oberflächlich zu werden, und bedeutsam, ohne einschüchternd zu wirken. Unsere Lehrerinnen und Lehrer bieten klare Anleitung, durchdachte Anpassungen und bei Bedarf praktische Unterstützung, um den Schülern zu helfen, Vertrauen, Beständigkeit und Vertrauen in die eigene Praxis aufzubauen.

Letztlich möchten wir, dass die Menschen den Unterricht mit einem etwas stärkeren Gefühl der Verbundenheit verlassen – mit ihrem Körper, ihrem Atem und sich selbst.

Warum ist das Café ein so wichtiger Teil des Erlebnisses?

Das Café ist ein wesentlicher Bestandteil von Loka, nicht bloß eine Ergänzung dazu. Für uns geht Wohlbefinden über Bewegung hinaus. Es wird auch davon geprägt, wie wir uns nähren, wie wir unsere Zeit verbringen und wie wir uns über den Tag hinweg mit anderen Menschen verbinden.

Das Café bietet Specialty Coffee & Matcha, gesunde Smoothies und sorgfältig zubereitete Getränke sowie vegetarisches Essen an, aber sein tieferer Zweck ist es, Raum zu schaffen. Raum, um früh anzukommen, ohne zu hetzen. Raum, nach dem Unterricht zu bleiben und zu reflektieren. Raum, um einen Freund zu treffen, ein Buch zu lesen, etwas zu arbeiten oder einfach einen ruhigen Moment zu genießen.

Einige unserer liebsten Momente passieren nach der Praxis, wenn Gespräche begin sich natürlich bei einem Getränk entwickeln. Wir haben gesehen, wie Menschen, die sich im Unterricht kennengelernt haben, gemeinsam Pläne schmiedeten, Ideen austauschten und Freunde wurden.

Viele Studios sprechen über Gemeinschaft. Wir glauben, Gemeinschaft braucht mehr als eine gemeinsame Unterrichtsstunde. Wir wollten die Bedingungen schaffen, damit sie ganz natürlich entstehen kann: Zeit, Raum, Gespräch und die Freiheit, nicht davonzueilen, sobald der Kurs endet.        

Was können Studierende jenseits des regulären Unterrichts erkunden?

Unsere Workshops und Sonderveranstaltungen entstehen meist aus laufenden Gesprächen mit unseren Lehrerinnen und Lehrern sowie aus dem genauen Zuhören in unserer Community.

Einige Workshops konzentrieren sich auf die körperliche Praxis – sie helfen den Schülerinnen und Schülern, Armbalancen, Umkehrhaltungen, Mobilität oder bestimmte Bewegungsfähigkeiten tiefer zu erkunden, als es ein regulärer Kurs erlaubt.

Andere konzentrieren sich auf Atemarbeit, Meditation und Pranayama und bieten praktische Werkzeuge für geistige Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit und die Regulation des Nervensystems.

Als Studio, das tief von der Jivamukti-Tradition inspiriert ist, schaffen wir außerdem Raum für Yogaphilosophie, Chanting, Kirtan und Gespräche, die die breiteren Dimensionen von Yoga jenseits der körperlichen Praxis erkunden.

Schließlich veranstalten wir Erlebnisse rund um Ruhe und Regeneration, darunter Klangheilungsreisen und restorative Events, die den Schülerinnen und Schülern helfen, langsamer zu werden und wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen.

Gemeinsam ermöglichen diese Angebote den Schülerinnen und Schülern, ihre Praxis zu vertiefen, neue Perspektiven zu erkunden und eine reichere Beziehung zum Yoga aufzubauen.

Wie wurde Loka gestaltet, um das Wohlbefinden zu unterstützen?

Von Anfang an wollten wir, dass sich das gesamte Erlebnis – vor, während und nach dem Unterricht – durchdacht und angenehm anfühlt.

Loka befindet sich im Erdgeschoss, was den Eingang einfach und einladend macht. Das yoga room ist großzügig und wird durch große Fenster bis zur Decke von natürlichem Licht erfüllt, wodurch eine offene Atmosphäre entsteht, in der der Blick über die Wände hinauswandern kann, und gleichzeitig eine connection zur Welt außerhalb des Studios aufrechterhalten wird.

Wir haben außerdem in die Details investiert, die die Qualität der Praxis prägen: Frischluftbelüftung, Klimaanlage, komfortable Umkleideräume mit Duschen sowie ein Café- und Gemeinschaftsbereich, der zum Verweilen statt zum Eilen einlädt.

Visuell strebten wir eine ruhige, zeitgemäße und minimalistische Designsprache an. Grün wurde fast intuitiv zu einer der prägenden Farben von Loka. Für uns fühlt es sich zugleich erdend und lebendig an.

Was macht die Loka-Community besonders?

Als junges Studio, das im Februar 2026 eröffnet wurde, stehen wir noch am Anfang unserer Community-Reise. Doch selbst in diesen ersten Monaten hat sich bereits etwas Besonderes zu zeigen begonnen.

Loka ist zu einem Treffpunkt für eine vielfältige und internationale Gruppe von Menschen geworden. Zu unserer Community gehören Einheimische und Expats, Studierende und Unternehmer, Kreative und Corporate Professionals, langjährige Praktizierende und Menschen, die an ihrem allerersten Yogakurs teilnehmen.

Was uns am meisten überrascht hat, ist, wie viele Neue über Loka ihren Weg zum Yoga gefunden haben. Da wir uns im Erdgeschoss befinden und ein einladendes Café haben, wirkt the space zugänglich und offen, selbst für Menschen, die sich in traditionellen Yoga-Studios vielleicht eingeschüchtert gefühlt haben.

Weil unsere Türen den ganzen Tag über offen bleiben (was in Wien nicht sehr typisch ist), kommen die Menschen oft nicht nur zum Kurs, sondern auch zum Arbeiten, um Freunde zu treffen, zu lesen oder einfach Zeit in einer ruhigen Umgebung zu verbringen. Diese alltäglichen Begegnungen schaffen Möglichkeiten für connection, die nicht geplant oder erzwungen werden können.

Einige der bedeutungsvollsten Momente passieren direkt in der Praxis. In vielen Klassen, besonders im Jivamukti Yoga, arbeiten die Schüler paarweise und unterstützen einander, während sie Haltungen erkunden. Einer fremden Person beim Gleichgewicht in einer Arm-Balance oder im Unterarmstand zu helfen, wird danach oft zum Beginn eines Gesprächs.

Für uns ist Community nichts, was man durch Slogans erschafft. Sie wächst durch gemeinsame Erfahrungen, kleine Begegnungen und das Gefühl, dazuzugehören.

Wie Helft Ihr Den Studierenden, Eine Nachhaltige Praxis Aufzubauen?

Wir glauben, dass Beständigkeit wächst, wenn Menschen sich unterstützt statt unter Druck gesetzt fühlen.

Unser Stundenplan bietet im Laufe der Woche eine Vielfalt an Kursen, sodass es für die Schüler leichter wird, eine Praxis aufzubauen, die realistisch in ihr Leben passt. Wir bieten auch anfängerfreundliche Kurse und durchdachte Modifikationen an, damit sich neue Schüler wohlfühlen, während erfahrene Praktizierende sich in ihrer Praxis weiterentwickeln können. Viele unserer Lehrer, insbesondere innerhalb der Jivamukti-Tradition, bieten praktische Hilfestellungen an, damit Schüler sicher üben, Selbstvertrauen aufbauen und ihr Verständnis der Haltungen vertiefen können.

Wir glauben außerdem, dass eine nachhaltige Praxis sowohl Anstrengung als auch Erholung umfasst. Neben dynamischen und körperlich fordernden Klassen bieten wir jeden Abend regenerative Angebote an, darunter Yin Yoga und Sound Healing, die den Schülern Raum geben, herunterzufahren, sich zu erholen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Wir veranstalten außerdem Workshops und Posture Labs, in denen die Schüler bestimmte Aspekte der Praxis ausführlicher erkunden können, und wir teilen Bildungsinhalte rund um Wohlbefinden sowohl auf als auch abseits der Matte.

Am wichtigsten ist, dass wir versuchen, eine Umgebung zu schaffen, in der sich Menschen wohlfühlen zu lernen, Fragen zu stellen, Fehler zu machen und in ihrem eigenen Tempo voranzukommen. Yoga muss nicht mit Flexibilität, Erfahrung oder Selbstvertrauen begin werden – es kann begin einfach mit Neugier beginnen.

Wie Ist Eure Vision Für Die Zukunft Von Loka?

Unsere Vision ist einfach: einen Ort zu schaffen, der Teil des Alltags der Menschen wird.

Wir möchten, dass Loka mehr ist als ein Yoga-Studio und mehr als ein Café. Wir hoffen, dass es ein Raum wird, in dem Menschen sich bewegen, reflektieren, lernen, verbinden und zu sich selbst zurückkehren können – immer wieder.

Während wir wachsen, möchten wir nicht nur unsere Klassen ausbauen, sondern auch die Gespräche und Erfahrungen, die sie umgeben. Durch Workshops, Events, Kooperationen, Bücher und sorgfältig kuratierte Produkte hoffen wir, Neugier, Selbsterkenntnis und eine achtsamere Lebensweise zu inspirieren.

Wir sind nicht daran interessiert, das größte Studio zu werden. Uns geht es darum, etwas Bedeutungsvolles, Nachhaltiges und zutiefst Menschliches zu schaffen.

Wenn Menschen Loka ein wenig gesünder, verbundener, inspirierter oder einfach wohler verlassen, als sie angekommen sind, dann bewegen wir uns in die richtige Richtung.

Warum haben Sie Manduka als Ihren Studio-Partner gewählt?

Eines der wesentlichen Dinge, die Ihr Erlebnis in einem Yogastudio prägen, ist die Ausrüstung, mit der Sie praktizieren. Bei der Auswahl von Matten und Hilfsmitteln für Loka haben wir viel Zeit damit verbracht, verschiedene Optionen zu recherchieren, Bewertungen zu lesen, mit Lehrern zu sprechen und die Produkte selbst zu testen. Manduka fiel dabei immer wieder durch Qualität, Langlebigkeit und Liebe zum Detail auf.

Wir verwenden im gesamten Studio PRO Lite Yogamatten, weil sie sich in der täglichen Praxis stabil, unterstützend und zuverlässig anfühlen. Ihre geschlossenzellige Oberfläche ist außerdem leicht zu reinigen und zu pflegen, was besonders in einem gemeinsam genutzten Studio wichtig ist.

Über die Produkte selbst hinaus schätzen wir Mandukas Engagement für Nachhaltigkeit, Produktsicherheit und verantwortungsvolle Herstellung. Diese Werte entsprechen sehr stark unserem eigenen Ansatz im Geschäft.

Morgendlicher Jivamukti Flow, angeleitet von Ksenia 

Dieser belebende Morning Jivamukti Flow ist darauf ausgelegt, den Körper zu wecken, den Geist zu fokussieren und Sie mit Energie für den kommenden Tag zu versorgen.

Loka x Manduka Playlist

Mit Loka Studio und Café verbinden

Website: lokayogacafe.com

Instagram: @lokayogacafe 

Studio-Standort: Spengergasse 42, 1050, Wien, Österreich 

Kursangebot: Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation