Studio Spotlight: Loka Yoga & Café über Gemeinschaft, Jivamukti Yoga und alltägliches Wohlbefinden

Im Herzen von Wien, Österreich, bringt Loka Yoga & Café Yoga, Gemeinschaft und bewusstes Leben unter einem Dach zusammen. Von Maria und Ksenia gegründet, wurde the space als mehr als nur ein Yogastudio geschaffen. Es ist ein Ort, an dem Menschen sich bewegen, verbinden, zur Ruhe kommen und sich zu Hause fühlen können.

Wie führte dich Yoga dazu, Loka zu gründen?

Loka entstand aus zwei unterschiedlichen Wegen, die schließlich am selben Ort zusammenfanden.

Maria entdeckte Yoga 2013 auf Empfehlung einer Freundin und praktizierte danach über mehr als ein Jahrzehnt hinweg regelmäßig. Im Laufe der Jahre wurde Yoga zu einer Quelle der Inspiration, Stabilität, Selbstwahrnehmung und Unterstützung durch viele verschiedene Lebensphasen. Es beeinflusste nicht nur ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden, sondern auch ihren Lebensstil, ihre Beziehungen und ihr Gefühl von Sinnhaftigkeit. Obwohl sie selbst nie Yogalehrerin wurde, fühlte sie sich immer inspiriert, die Vorteile der Praxis mit anderen zu teilen. Auf Grundlage ihrer Erfahrung im Marketing und in der Unternehmensführung fand sie einen weiteren Weg, zur Yoga-Welt beizutragen – indem sie half, Räume und Gemeinschaften zu schaffen, in denen Menschen sich verbinden, praktizieren und wachsen können. Dies führte schließlich dazu, dass sie in Wien Mitgründerin von Loka wurde.

Ksenia entdeckte Yoga 2015, während sie als Juristin arbeitete und an ihrer Doktorarbeit schrieb. Was zunächst als Weg begann, mit Stress umzugehen, entwickelte sich allmählich zu einem viel tieferen Pfad des persönlichen Wachstums und der Selbsterkenntnis. Nach Jahren engagierter Praxis absolvierte sie die offizielle 300-Stunden-Jivamukti-Yoga-Lehrerausbildung und setzte ihre Studien später im Rahmen des Jivamukti Apprenticeship Program fort.

Gemeinsam haben wir Loka als einen Ort geschaffen, an dem Menschen einige der gleichen Vorteile erfahren können, die Yoga auch in unser eigenes Leben gebracht hat.

Auch wenn Loka aus unserer gemeinsamen Leidenschaft für Yoga und Wohlbefinden entstand, war es nie ein Zwei-Personen-Projekt. Unsere Lebenspartner waren vom ersten Tag an Teil dieser Reise – sie brachten unzählige Stunden, praktisches Fachwissen, Ermutigung und Unterstützung während des gesamten Bauprozesses und nun im täglichen Leben des Studios ein. Loka mag mit zwei Yoga-Praktizierenden begonnen haben, wurde aber von einem viel größeren Team aufgebaut.

Wer hat deine Yoga-Reise am meisten beeinflusst?

Im Laufe der Jahre hatten wir beide das Glück, von vielen inspirierenden Lehrern zu lernen. Für Ksenia ist eine Person, die einen besonders tiefgreifenden Einfluss hatte, Olga Oskorbina, Gründerin von Jivamukti Yoga Barcelona und Leiterin der Jivamukti Yoga 300-Stunden-Lehrerausbildung.

Im Rahmen des Jivamukti Apprenticeship Program verbrachte Ksenia mehrere Monate damit, unter Olgas Anleitung zu studieren, ihre Klassen zu assistieren und nicht nur zu beobachten, wie sie unterrichtet, sondern auch, wie sie führt und lebt.

Was an Olga am meisten inspiriert, ist ihre seltene Kombination aus Stärke und Freundlichkeit. Sie ist zutiefst engagiert und diszipliniert und zugleich bemerkenswert warmherzig, großzügig und zugänglich. An ihrem Beispiel lernte Ksenia, dass es bei Yoga letztlich nicht darum geht, schwierige Haltungen zu meistern – sondern darum, zu welchem Menschen man wird und wie man für andere da ist.

Viele der Werte, die wir heute in Loka einbringen wollen – Authentizität, Hingabe, Mitgefühl und Dienst – wurden von ihrem Beispiel inspiriert.

Was inspirierte die Entstehung von Loka Yoga & Café?

Loka begann mit einer einfachen Frage: Was wäre, wenn ein Yoga-Studio mehr sein könnte als ein Ort, an den Menschen zum Kurs kommen und direkt danach wieder gehen?

Wir wollten einen Raum schaffen, in dem Yoga, gesundes Essen, Gemeinschaft und alltägliches Wohlbefinden ganz natürlich zusammenkommen. Ein Ort, an dem man früh ankommen, nach der Praxis bleiben, einen Kaffee trinken, ein Buch lesen, eine Freundin oder einen Freund treffen oder einfach ein paar Minuten ruhig sitzen und wahrnehmen kann, wie man sich fühlt.

Für uns ist Wohlbefinden multidimensional. Es umfasst körperliche Gesundheit, geistige Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit, bedeutungsvolle Beziehungen und die kleinen täglichen Rituale, die uns helfen, uns mit uns selbst und der Welt um uns herum stärker verbunden zu fühlen.

Diese Idee prägte jeden Teil von Loka – vom Yoga-Stundenplan und dem Café bis hin dazu, wie the space gestaltet ist und wie wir Menschen an der Tür willkommen heißen.

Wir wollten kein spirituelles Retreat, kein Refugium und kein Fitnessstudio schaffen. Wir wollten einen modernen, menschenzentrierten Ort schaffen, an dem sich Wohlbefinden zugänglich, geerdet und als Teil des Alltags anfühlt.

Wien hat eine lange Yogakultur und viele hervorragende Studios, und wir fühlten uns inspiriert, mit unserer eigenen Perspektive dazu beizutragen.

Was macht das Üben bei Loka einzigartig?

Wir bieten ein vielfältiges Spektrum an Praktiken, von dynamischen und körperlich fordernden Klassen bis hin zu langsameren, regenerierenden Angeboten. Unser Stundenplan umfasst Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation

Im Zentrum unseres Angebots steht Jivamukti Yoga, eine Methode, für die wir sehr brennen, weil sie körperliche Praxis, Atem, Philosophie, Musik und Achtsamkeit auf eine Weise zusammenbringt, die sich für das moderne Leben relevant anfühlt.

Was uns jedoch am wichtigsten ist, ist nicht ein bestimmter Stil, sondern wie sich Menschen fühlen, wenn sie den Raum betreten. Wir möchten eine unterstützende, zeitgemäße und einladende Umgebung schaffen, in der sich sowohl absolute Anfängerinnen und Anfänger als auch erfahrene Praktizierende wohlfühlen können.

Wir glauben, dass Yoga zugänglich sein sollte, ohne oberflächlich zu werden, und bedeutungsvoll, ohne einschüchternd zu wirken. Unsere Lehrerinnen und Lehrer bieten klare Anleitung, durchdachte Anpassungen und, wo sinnvoll, praktische Unterstützung, damit die Teilnehmenden Vertrauen, Beständigkeit und Vertrauen in ihre eigene Praxis aufbauen können.

Letztlich möchten wir, dass die Menschen den Kurs etwas verbundener verlassen – mit ihrem Körper, ihrem Atem und sich selbst.

Warum ist das Café ein so wichtiger Teil des Erlebnisses?

Das Café ist ein wesentlicher Bestandteil von Loka, keine Ergänzung dazu. Für uns geht Wohlbefinden über Bewegung hinaus. Es wird auch davon geprägt, wie wir uns nähren, wie wir unsere Zeit verbringen und wie wir uns im Laufe des Tages mit anderen Menschen verbinden.

Das Café bietet Spezialitätenkaffee & Matcha, gesunde Smoothies und sorgfältig zubereitete Getränke sowie vegetarische Speisen an, doch sein tieferer Zweck besteht darin, Raum zu schaffen. Raum, um früh anzukommen, ohne zu hetzen. Raum, um nach dem Unterricht zu bleiben und nachzudenken. Raum, um eine Freundin oder einen Freund zu treffen, ein Buch zu lesen, ein wenig zu arbeiten oder einfach einen ruhigen Moment zu genießen.

Einige unserer Lieblingsmomente entstehen nach der Praxis, wenn Gespräche begin sich ganz natürlich bei einem Drink ergeben. Wir haben beobachtet, wie Menschen, die sich im Unterricht kennengelernt haben, gemeinsam Pläne schmiedeten, Ideen austauschten und Freunde wurden.

Viele Studios sprechen über Gemeinschaft. Wir glauben, Gemeinschaft braucht mehr als eine gemeinsame Klasse. Wir wollten die Bedingungen schaffen, unter denen sie ganz natürlich entstehen kann: Zeit, Raum, Gespräch und die Freiheit, nicht sofort davonzueilen, sobald der Unterricht endet.        

Was können Schüler*innen jenseits der regulären Kurse erkunden?

Unsere Workshops und besonderen Veranstaltungen entstehen meist aus fortlaufenden Gesprächen mit unseren Lehrkräften und daraus, dass wir unserer Community aufmerksam zuhören.

Einige Workshops konzentrieren sich auf die körperliche Praxis – sie helfen den Schüler*innen, Armbalancen, Umkehrhaltungen, Mobilität oder bestimmte Bewegungsfähigkeiten in größerer Tiefe zu erkunden, als ein regulärer Kurs es zulässt.

Andere widmen sich Atemarbeit, Meditation und Pranayama und bieten praktische Werkzeuge für geistige Klarheit, emotionale Balance und die Regulierung des Nervensystems.

Als Studio, das tief von der Jivamukti-Tradition inspiriert ist, schaffen wir außerdem Raum für Yogaphilosophie, Chanting, Kirtan und Gespräche, die die weiterreichenden Dimensionen des Yoga jenseits der körperlichen Praxis erkunden.

Schließlich veranstalten wir Erlebnisse, die auf Ruhe und Erholung ausgerichtet sind, darunter Klangheilungsreisen und restorative Events, die den Schüler*innen helfen, langsamer zu werden und wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten.

Zusammen ermöglichen diese Angebote den Schüler*innen, ihre Praxis zu vertiefen, neue Perspektiven zu erkunden und eine reichere Beziehung zum Yoga aufzubauen.

Wie wurde Loka so gestaltet, dass es das Wohlbefinden unterstützt?

Von Anfang an wollten wir, dass sich das gesamte Erlebnis – vor, während und nach dem Unterricht – durchdacht und angenehm anfühlt.

Loka befindet sich im Erdgeschoss, was den Zugang einfach und einladend macht. Der yoga room ist großzügig und wird durch große Fenster vom Boden bis zur Decke mit natürlichem Licht gefüllt, wodurch eine offene Atmosphäre entsteht, in der der Blick über die Wände hinauswandern kann, und gleichzeitig ein connection zur Welt jenseits des Studios erhalten bleibt.

Wir haben auch in die Details investiert, die die Qualität der Praxis prägen: Frischluftbelüftung, Klimaanlage, komfortable Umkleideräume mit Duschen sowie ein Café- und Gemeinschaftsbereich, der zum Verweilen statt zum Hastigen gemacht ist.

Visuell strebten wir eine ruhige, zeitgemäße und minimalistische Designsprache an. Grün wurde fast intuitiv zu einer der prägenden Farben von Loka. Für uns wirkt es zugleich erdend und lebendig.

Was macht die Loka-Community so besonders?

Als junges Studio, das im Februar 2026 eröffnet wurde, stehen wir mit unserer Community-Reise noch am Anfang. Doch schon in diesen ersten Monaten hat sich etwas Besonderes zu entwickeln begonnen.

Loka ist zu einem Treffpunkt für eine vielfältige und internationale Gruppe von Menschen geworden. Zu unserer Community gehören Einheimische und Expats, Studierende und Unternehmerinnen und Unternehmer, Kreative und Unternehmensprofis, langjährige Praktizierende und Menschen, die ihre allererste Yoga-Klasse besuchen.

Am meisten hat uns überrascht, wie viele Neuankömmlinge über Loka ihren Weg zum Yoga gefunden haben. Da wir sich im Erdgeschoss befinden und ein einladendes Café haben, wirkt the space zugänglich und nahbar – selbst für Menschen, die sich von der Atmosphäre traditioneller Yogastudios vielleicht eingeschüchtert gefühlt haben.

Da unsere Türen den ganzen Tag über offen bleiben (was in Wien nicht sehr typisch ist), kommen die Menschen oft nicht nur für den Unterricht, sondern auch, um zu arbeiten, Freunde zu treffen, zu lesen oder einfach Zeit in einer ruhigen Umgebung zu verbringen. Diese alltäglichen Begegnungen schaffen Gelegenheiten für connection, die sich nicht planen oder erzwingen lassen.

Einige der bedeutungsvollsten Momente passieren während der Praxis selbst. In vielen Klassen, besonders im Jivamukti Yoga, arbeiten die Schülerinnen und Schüler zu zweit und unterstützen einander beim Erkunden von Asanas. Einer fremden Person bei einer Armbalance oder einem Unterarmstand zu helfen, wird oft zum Beginn eines Gesprächs danach.

Für uns ist Community nichts, was man durch Slogans erschafft. Sie wächst durch gemeinsame Erfahrungen, kleine Begegnungen und das Gefühl, dazuzugehören.

Wie helfen Sie den Schülerinnen und Schülern, eine nachhaltige Praxis aufzubauen?

Wir glauben, dass Beständigkeit wächst, wenn Menschen sich unterstützt statt unter Druck gesetzt fühlen.

Unser Stundenplan bietet über die Woche hinweg eine Vielzahl an Klassen, wodurch es für die Schülerinnen und Schüler leichter wird, eine Praxis aufzubauen, die realistisch in ihr Leben passt. Außerdem bieten wir anfängerfreundliche Klassen und durchdachte Modifikationen an, damit sich neuere Schülerinnen und Schüler wohlfühlen, während erfahrene Praktizierende ihre Praxis weiter vertiefen können. Viele unserer Lehrenden, insbesondere innerhalb der Jivamukti-Tradition, bieten praktische Hilfestellungen an, um den Schülerinnen und Schülern zu helfen, sicher zu praktizieren, Selbstvertrauen aufzubauen und ihr Verständnis der Asanas zu vertiefen.

Wir glauben auch, dass zu einer nachhaltigen Praxis sowohl Anstrengung als auch Erholung gehören. Neben dynamischen und körperlich fordernden Klassen bieten wir jeden Abend regenerative Angebote an, darunter Yin Yoga und Sound Healing, die den Schülerinnen und Schülern Raum geben, herunterzufahren, sich zu erholen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Wir veranstalten außerdem Workshops und Asana-Labs, in denen die Schülerinnen und Schüler bestimmte Aspekte der Praxis detaillierter erkunden können, und wir teilen Bildungsinhalte rund um Wohlbefinden sowohl auf als auch neben der Matte.

Am wichtigsten ist, dass wir versuchen, eine Umgebung zu schaffen, in der sich Menschen wohlfühlen zu lernen, Fragen zu stellen, Fehler zu machen und in ihrem eigenen Tempo voranzukommen. Yoga muss nicht mit Flexibilität, Erfahrung oder Selbstvertrauen beginnen – es kann einfach mit Neugier beginnen.

Wie ist Ihre Vision für die Zukunft von Loka?

Unsere Vision ist einfach: einen Ort zu schaffen, der Teil des Alltags der Menschen wird.

Wir möchten, dass Loka mehr als ein Yogastudio und mehr als ein Café ist. Wir hoffen, dass es ein Raum wird, in dem Menschen sich bewegen, reflektieren, lernen, sich verbinden und zu sich selbst zurückkehren können – immer wieder.

Während wir wachsen, möchten wir nicht nur unsere Klassen erweitern, sondern auch die Gespräche und Erfahrungen, die sie umgeben. Durch Workshops, Events, Kooperationen, Bücher und sorgfältig kuratierte Produkte hoffen wir, Neugier, Selbstwahrnehmung und eine achtsamere Lebensweise zu inspirieren.

Wir sind nicht daran interessiert, das größte Studio zu werden. Wir sind daran interessiert, etwas Bedeutungsvolles, Nachhaltiges und zutiefst Menschliches zu schaffen.

Wenn Menschen Loka ein wenig gesünder, verbundener, inspirierter oder einfach entspannter verlassen, als sie angekommen sind, dann bewegen wir uns in die richtige Richtung.

Warum haben Sie Manduka als Ihren Studio-Partner gewählt?

Eines der wesentlichen Dinge, die Ihr Erlebnis in einem Yogastudio prägen, ist die Ausrüstung, mit der Sie praktizieren. Bei der Auswahl von Matten und Props für Loka haben wir viel Zeit damit verbracht, verschiedene Optionen zu recherchieren, Bewertungen zu lesen, mit Lehrern zu sprechen und die Produkte selbst zu testen. Manduka stach dabei immer wieder durch Qualität, Langlebigkeit und Liebe zum Detail hervor.

Wir verwenden im gesamten Studio PRO Lite Yoga-Matten, weil sie sich in der täglichen Praxis stabil, unterstützend und zuverlässig anfühlen. Ihre geschlossenzellige Oberfläche ist außerdem leicht zu reinigen und zu pflegen, was besonders in einem gemeinsam genutzten Studio wichtig ist.

Über die Produkte selbst hinaus schätzen wir Mandukas Engagement für Nachhaltigkeit, Produktsicherheit und verantwortungsvolle Herstellung. Diese Werte stimmen stark mit unserer eigenen Art, unser Geschäft zu führen, überein.

Morgen-Jivamukti-Flow, angeleitet von Ksenia 

Dieser belebende Morning Jivamukti Flow ist darauf ausgelegt, den Körper zu wecken, den Geist zu fokussieren und Ihnen Energie für den bevorstehenden Tag zu geben.

Loka x Manduka Playlist

Mit Loka Studio und Café verbinden

Website: lokayogacafe.com

Instagram: @lokayogacafe 

Studio-Standort: Spengergasse 42, 1050, Wien, Österreich 

Kursangebot: Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation