Eine Pilates-Oase in Zagreb, Kroatien. Dieses Studio bietet Kurse an, die darauf abzielen, Ihre Kraft zu steigern, Stress zu reduzieren und eine connection zwischen Geist und Körper zu schaffen. Wir laden Sie ein, an einem Gespräch mit der Pilates-/Fitnesslehrerin und Gründerin Mira Zrinušić von Studio by Cosmel teilzunehmen, um die Geschichte hinter ihrer Reise zu entdecken.
Wie haben Sie Yoga gefunden und wie war Ihr Weg vom Schüler zum Lehrer und schließlich zum Studioinhaber (oder Gemeinschaftsführer)?
Ich war 4 Jahre alt, als ich mit Ballett begann, und ich kann sagen, dass Ballett in gewisser Weise meinen Lebensweg bestimmt hat. Obwohl ich nach dem Abschluss der Ballettschule nicht professionell weitergetanzt habe, bin ich an die Fakultät für Kinesiologie gegangen und habe meine Energie hauptsächlich auf die Pilates-Technik konzentriert. Während meines Studiums bin ich in zwei Richtungen gegangen; Ich habe mich in eine kleine Familienmarke für Naturkosmetik eingebracht und begann, Pilates in Studios und Fitnesszentren zu leiten. Dann kam Covid19, ich verlor meinen Job und begann mit Online-Trainings, die mit einer Marke für Naturkosmetik verbunden waren, was mich schließlich "zwang", meinen Träumen zu folgen und mein eigenes Studio zu eröffnen. So entstand Studio By Cosmel.
[Übersetzung] Ich war 4 Jahre alt, als ich mit Ballett begann, und ich kann sagen, dass Ballett in gewisser Weise meinen Lebensweg bestimmt hat. Obwohl ich nach dem Abschluss der Ballettschule nicht professionell weitergetanzt habe, bin ich an die Fakultät für Kinesiologie gegangen und habe meine Energie hauptsächlich auf die Pilates-Technik konzentriert. Während meines Studiums bin ich in zwei Richtungen gegangen; Ich habe mich in eine kleine Familienmarke für Naturkosmetik eingebracht und begann, Pilates in Studios und Fitnesszentren zu leiten. Dann kam Covid19, ich verlor meinen Job und begann mit Online-Trainings, die mit einer Marke für Naturkosmetik verbunden waren, was mich schließlich "zwang", meinen Träumen zu folgen und mein eigenes Studio zu eröffnen. So entstand Studio By Cosmel.
Welche Art von Yoga praktizieren Sie persönlich?
Ich praktiziere persönlich einen Yogastil, um meine Workouts zu ergänzen. Pilates und Yoga ergänzen sich wunderbar, und für mich persönlich ist der wichtigste Teil die connection zwischen Geist und Körper, dieser Fokus auf das Atmen. Ich liebe und genieße den Vinyasa-Flow-Stil, der mir auf allen Ebenen entspricht und meine Flexibilität und Balance verbessert. Ich denke, dass das Kombinieren von Stilen und tatsächlich das Kreieren eines eigenen Stils sehr wichtig ist, damit die Arbeit konsequent und von hoher Qualität ist. Ich befürworte einen ganzheitlichen Ansatz für körperliche Fitness und dieses großartige Gefühl der inneren Ruhe und "Feel Good".
[Übersetzung] Ich praktiziere persönlich einen Yogastil, um meine Workouts zu ergänzen. Pilates und Yoga ergänzen sich wunderbar, und für mich persönlich ist der wichtigste Teil die connection zwischen Geist und Körper, dieser Fokus auf das Atmen. Ich liebe und genieße den Vinyasa-Flow-Stil, der mir auf allen Ebenen entspricht und meine Flexibilität und Balance verbessert. Ich denke, dass das Kombinieren von Stilen und tatsächlich das Kreieren eines eigenen Stils sehr wichtig ist, damit die Arbeit konsequent und von hoher Qualität ist. Ich befürworte einen ganzheitlichen Ansatz für körperliche Fitness und dieses großartige Gefühl der inneren Ruhe und "Feel Good".
Haben Sie Tipps, um Ihre persönliche Praxis und das Unterrichten in Einklang zu bringen?
Jedes meiner Trainings ist ein Teil von mir. Mein Stil, mein Vergnügen. Wenn eine potenzielle Kundin zum Probetraining kommt, weise ich sie immer gerne auf die Wichtigkeit des „Klickens“ hin. Ich demonstriere meinen Stil, meine Arbeitsweise und ohne viel Komplikationen wird die Kundin reagieren oder nicht. Ich habe das Glück, dass wirklich alle gut auf meine Arbeitsweise reagieren, und dann ist diese Balance zwischen dem Training, das ich gerne mache, und dem, was ich meinen Kundinnen anbiete, verflochten und in einem ausgezeichneten Gleichgewicht. Diese Arbeitsweise ermöglicht es mir, jede Trainingseinheit authentisch zu gestalten. Außerdem denke ich, dass Bildung sehr wichtig für meine eigene Motivation sowie die Motivation der Kundin ist. Ehrlich gesagt, ich mag es nicht, Trends zu folgen, ich akzeptiere sie sehr selektiv. Aber jede Rückkehr zu den Grundlagen und der Aufbau der gesamten Geschichte (Körper, Geist & Seele) tragen zu meinem persönlichen Wachstum und meiner Fähigkeit bei, den Kundinnen neue Perspektiven zu bieten.
Eine weitere sehr wichtige Sache für die Schaffung von Balance ist Ruhe und Erholung. Ebenso das Setzen von Grenzen. Zum Beispiel, so sehr es mir finanziell helfen würde, wenn ich ein paar mehr Termine hätte und am Wochenende arbeiten würde, habe ich mir von Anfang an gesagt - NEIN. Ich arbeite nicht am Wochenende. Nicht weil ich körperlich nicht in der Lage wäre, ein paar mehr Trainings zu machen, sondern weil ich sehr schnell ein „Burnout“ erleben würde. Mein Rat ist also, die eigenen Grenzen zu kennen, sie zu setzen und zu akzeptieren. Anstrengung, Arbeit, Disziplin, Erfolg... JA! aber nicht um jeden Preis.
Was ist Ihr Ansatz/Philosophie beim Yoga-Unterrichten?
Eines der grundlegenden Prinzipien meiner Arbeitsweise ist das Lehren und Bewusstmachen der Körperkontrolle und Präzision. Ich ermutige die Kundinnen, sich auf die Qualität der Bewegungen zu konzentrieren. Ebenso lege ich Wert auf die Bewusstheit des Atmens. Ich glaube, dass diese Prinzipien für mich am wichtigsten sind, da sie tatsächlich die Art und Weise sind, wie ich durch das Ballett mit der Bewegung vertraut wurde. Bewusstheit, Koordination, rohe Kraft, aber auch Eleganz der Bewegung faszinieren mich einfach und ich finde, dass es nichts Schöneres gibt, als sich auf diese Weise mit sich selbst und seinem Körper zu verbinden.
[Übersetzung] Eines der grundlegenden Prinzipien meiner Arbeitsweise ist das Lehren und Bewusstsein für Körperkontrolle und Präzision. Ich ermutige die Kunden, sich auf die Qualität der Bewegung zu konzentrieren. Außerdem betone ich das Bewusstsein für die Atmung. Ich glaube, dass diese Prinzipien für mich am wichtigsten sind, weil ich auf diese Weise durch Ballett mit Bewegung vertraut wurde. Bewusstsein, Koordination, rohe Kraft, aber auch die Eleganz der Bewegungen faszinieren mich einfach und ich denke, es gibt nichts Schöneres, als wenn man sich auf diese Weise mit sich selbst und seinem Körper verbindet.
Was sind Ihre Must-Have-Stücke von Manduka persönlich und für das Studio
Taj trenutak kada sam odlučila otvoriti studio odmah sam znala da želim Manduka prostirke. Ni na sekundu nisam razmišljala o drugim opcijama. Konkretno sam se odlučila za Manduka Prolite Mat 4.7mm i pokazali su se izvrsnim. Klijentice primjećuju kvalitetu, a ja ih osobno volim što su izdržljivi i ne skližu se.
[Übersetzung] In dem Moment, als ich mich entschied, ein Studio zu eröffnen, wusste ich sofort, dass ich Manduka-Matten wollte. Ich habe keine Sekunde lang über andere Optionen nachgedacht. Konkret habe ich mich für die Manduka Prolite Mat 4.7mm entschieden, und sie haben sich als ausgezeichnet erwiesen. Die Kunden bemerken die Qualität, und ich mag sie persönlich, weil sie langlebig sind und nicht rutschen.
Erzählen Sie uns von Ihrem Studio und der Energie, die es der lokalen Yoga-Community bringt. Wenn Menschen Ihr Studio betreten, was möchten Sie, dass sie fühlen?
Od prvog trenutka znala sam da mi je najvažnije – good vibes, ONLY good vibes. Jer time se vodim i kako se klijent mora osjećati tijekom, a pogotovo poslije treninga. Tako sam sretna što se nakon samo mjesec, dva stvorila sjajna ekipa, sjajna zajednica divnih žena i djevojaka. A komentari poput – “uljepšala si nam kvart, popravila si mi dan, ovo mi je trebalo u životu, tako te lijepo vidjeti uvijek nasmijanu, na tvom treningu nikad nije dosadno, nemoj nikada otići…” dokazuju energiju koja se stvorila oko studija. Smijemo se, veselimo se, trudimo se, vježbamo i uživamo :)
[Übersetzung] Vom ersten Moment an wusste ich, dass das Wichtigste für mich gute Vibes sind, NUR gute Vibes. Denn davon lasse ich mich leiten, und so muss sich der Kunde während und vor allem nach dem Training fühlen. Ich bin so glücklich, dass nach nur ein oder zwei Monaten ein großartiges Team entstand, eine großartige Gemeinschaft wunderbarer Frauen und Mädchen. Und Kommentare wie - "du hast unser Viertel verschönert, du hast meinen Tag gerettet, das brauchte ich in meinem Leben, es ist so schön, dich immer lächelnd zu sehen, dein Training ist nie langweilig, geh niemals weg..." beweisen die Energie, die sich um das Studio gebildet hat. Wir lachen, freuen uns, arbeiten hart, üben und genießen :)
Sie haben ein atemberaubendes Studio, was hatten Sie im Sinn und wie war die Gestaltung des Ortes?
Kada sam prvi put ugledala ovaj prostor odmah su me osvojili visoki stropovi i sjajno osjvjetljenje. Prostor u izlogu je odmah dao ideju za urabanu džunglu, a žive biljke još više ožive prostor i daju poseban ugođaj. Volim “beauty in simplicity”. Crno-bijela dvorana, točnije bijeli čisti zidovi, ogledalo + tamni/crni rekviziti. Prostor za odmor i shop je nešto šareniji zbog brandova koje promoviram. No zapravo je sve jednostavno i pročišćeno.
[Übersetzung] Als ich diesen Raum zum ersten Mal sah, war ich sofort von den hohen Decken und der großartigen Beleuchtung fasziniert. The space im Fenster gab sofort die Idee für einen urbanen Dschungel, und lebende Pflanzen beleben the space noch mehr und verleihen ihm eine besondere Atmosphäre. Ich liebe "Schönheit in der Einfachheit". Schwarz-weißer Flur, genauer gesagt weiße, saubere Wände, Spiegel + dunkle/schwarze Requisiten. Der Rest- und Shop-Bereich ist aufgrund der Marken, die ich fördere, etwas farbenfroher. Aber eigentlich ist alles einfach und raffiniert.
Was ist Ihr Ziel oder Ihre Mission für Ihr Studio?
Kao što sam spomenula, taj dobar osjećaj nakon treninga. To je najbolja stvar! Želim da stvore naviku, a navika se jedino može stvoriti ako je stvar koju radiš atraktivna i veseli te. Naravno, često se teško “natjerati” na trening, no moj cilj je da svaki put izađu radosne iz studija uz onaj osjećaj da su napravile nešto dobro za sebe, za svoje tijelo.
[Übersetzung] Wie ich bereits erwähnt habe, dieses gute Gefühl nach dem Training. Es ist das Beste! Ich möchte, dass sie eine Gewohnheit entwickeln, und eine Gewohnheit kann nur entstehen, wenn das, was man tut, attraktiv ist und Freude bereitet. Natürlich ist es oft schwer, sich zum Training zu „zwingen“, aber mein Ziel ist es, dass sie jedes Mal glücklich das Studio verlassen, mit dem Gefühl, etwas Gutes für sich selbst, für ihren Körper getan zu haben.
Was hält die Zukunft bereit für Ihr Studio?
Studio ima još puno potencijala. Ideja je stvoriti brand koji će taj multifunkcionalni prostor ispuniti u svojim maksimalnim kapacitetima. Osim treninga koji su naravno najvažniji i okosnica svega, želja mi je da bude brand koji će nuditi široki spektar proizvoda i programa vezanih uz healthy lifestyle.
[Übersetzung] Das Studio hat noch viel Potenzial. Die Idee ist, eine Marke zu schaffen, die diesen multifunktionalen Raum in seiner maximalen Kapazität ausfüllt. Abgesehen vom Training, das natürlich das Wichtigste und das Rückgrat von allem ist, möchte ich, dass es eine Marke wird, die eine breite Palette von Produkten und Programmen im Zusammenhang mit einem gesunden Lebensstil anbietet.
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Schauen Sie sich das Studio von Cosmel an: Cosmel Studio und folgen Sie ihnen hier.
Studio by Cosmel ist ausgestattet mit PROlite Yoga Matten und Schaumstoff-Yoga-Blöcken. Für exklusive Rabatte auf Manduka Studioausrüstung besuchen Sie hier.
