Eine Pilates-Oase in Zagreb, Kroatien. Dieses Studio bietet Kurse an, die darauf ausgelegt sind, Ihre Kraft zu steigern, Stress zu reduzieren und connection zwischen Geist und Körper zu schaffen. Wir laden Sie ein, sich zu einem Gespräch mit der Pilates-/Fitness-Trainerin und Gründerin Mira Zrinušić von Studio by Cosmel zu treffen, um die Geschichte hinter ihrem Weg zu entdecken.
Wie haben Sie Yoga gefunden und wie verlief Ihr Weg von der Schülerin zur Lehrerin und schließlich zur Studioinhaberin (oder Gemeindeleiterin)?
Ich war 4 Jahre alt, als ich mit Ballett begann, und ich kann sagen, dass das Ballett meinen Lebensweg in gewisser Weise bestimmt hat. Obwohl ich nach der Ballettschule nicht professionell weitergetanzt habe, schrieb ich mich an der Fakultät für Kinesiologie ein und richtete meine Energie vor allem auf die Pilates-Technik. Während meines Studiums ging ich in zwei Richtungen; ich engagierte mich in einer kleinen Familienmarke für Naturkosmetik und begann, Pilates in Studios und Fitnesszentren zu unterrichten. Dann kam Covid19, ich verlor meinen Job in meinem Beruf und begann mit Online-Trainings im Zusammenhang mit der Marke für Naturkosmetik, was mich schließlich "dazu zwang", meinen Träumen zu folgen und mein eigenes Studio zu eröffnen. So entstand Studio By Cosmel.
[translation] Ich war 4 Jahre alt, als ich mit Ballett begann, und ich kann sagen, dass das Ballett meinen Lebensweg in gewisser Weise bestimmt hat. Obwohl ich nach der Ballettschule nicht professionell weitergetanzt habe, schrieb ich mich an der Fakultät für Kinesiologie ein und richtete meine Energie vor allem auf die Pilates-Technik. Während meines Studiums ging ich in zwei Richtungen; ich engagierte mich in einer kleinen Familienmarke für Naturkosmetik und begann, Pilates in Studios und Fitnesszentren zu unterrichten. Dann kam Covid19, ich verlor meinen Job und begann mit Online-Trainings im Zusammenhang mit einer Marke für Naturkosmetik, was mich schließlich "zwang", meinen Träumen zu folgen und mein eigenes Studio zu eröffnen. So wurde Studio By Cosmel geboren.
Welche Art von Yoga praktizieren Sie persönlich?
Persönlich praktiziere ich einen Yogastil, um mein Training zu ergänzen. Pilates und Yoga ergänzen sich wunderbar, und für mich ist persönlich der wichtigste Teil die connection zwischen Geist und Körper, dieser Fokus auf die Atmung. Ich liebe und genieße den Vinyasa-Flow-Stil, der mir auf allen Ebenen entspricht und meine Flexibilität und Balance verbessert. Ich denke, dass das Kombinieren von Stilen und das tatsächliche Entwickeln eines eigenen Stils sehr wichtig ist, damit die Arbeit konsistent und von hoher Qualität ist. Ich vertrete einen ganzheitlichen Ansatz für körperliche Fitness und dieses großartige Gefühl innerer Ruhe und des „feel good“.
[translation] Ich praktiziere persönlich einen Yogastil, um mein Training zu ergänzen. Pilates und Yoga ergänzen sich wunderbar, und für mich ist persönlich der wichtigste Teil die Verbundenheit zwischen Geist und Körper, dieser Fokus auf die Atmung. Ich liebe und genieße den Vinyasa-Flow-Stil, der mir auf allen Ebenen entspricht und meine Flexibilität und Balance verbessert. Ich denke, dass das Kombinieren von Stilen und das tatsächliche Entwickeln eines eigenen Stils sehr wichtig ist, damit die Arbeit konsistent und von hoher Qualität ist. Ich vertrete einen ganzheitlichen Ansatz für körperliche Fitness und dieses großartige Gefühl innerer Ruhe und des "feel good".
Haben Sie Tipps, wie Sie Ihre persönliche Praxis und das Unterrichten ausbalancieren können?
Jedes meiner Trainings ist ein Teil von mir. Mein Stil, mein Genuss. Wenn eine potenzielle Klientin zu einem Probetraining kommt, weise ich sie immer gern auf die Wichtigkeit hin, dass wir „klicken“. Ich zeige meinen Stil, meine Arbeitsweise, und ohne viel Kompliziertheit wird es der Klientin entweder zusagen oder eben nicht. Ich habe das Glück, dass wirklich alle sehr positiv auf meine Arbeitsweise reagieren, und dann ist dieses Gleichgewicht zwischen den Trainings, die ich gern mache, und dem, was ich meinen Klientinnen anbiete, miteinander verwoben und in einem hervorragenden Balanceverhältnis. Diese Arbeitsweise ermöglicht mir, dass jedes Training authentisch ist. Außerdem finde ich, dass Bildung sowohl für meine eigene Motivation als auch für die Motivation der Klientinnen sehr wichtig ist. Ehrlich gesagt folge ich Trends nicht gern, ich übernehme sie nur sehr selektiv. Aber jede Rückkehr zu den Grundlagen und der Aufbau der gesamten Geschichte (body, mind & soul) tragen zu meinem persönlichen Wachstum und zu der Fähigkeit bei, den Klientinnen neue Perspektiven zu bieten.
Eine weitere sehr wichtige Sache für das Schaffen von Balance sind Ruhe und Erholung. Ebenso das Setzen von Grenzen. Zum Beispiel hätte es mir finanziell zwar geholfen, wenn ich noch ein paar Termine hätte und am Wochenende arbeiten würde, aber ich habe mir von Anfang an gesagt – NEIN. Am Wochenende arbeite ich nicht. Nicht, weil ich körperlich nicht noch ein paar Trainingseinheiten absolvieren könnte, sondern weil ich sehr schnell ein „Burnout“ erleben würde. Mein Rat ist daher vor allem, die eigenen Grenzen zu kennen, sie zu setzen und sie zu akzeptieren. Einsatz, Arbeit, Disziplin, Erfolg.. JA! aber nicht um jeden Preis.
[translation] Jedes Training ist ein Teil von mir. Mein Stil, mein Vergnügen. Wenn eine potenzielle Kundin zu einem Probetraining kommt, weise ich sie immer gern auf die Wichtigkeit hin, dass wir „klicken“. Ich zeige meinen Stil, meine Arbeitsweise, und ohne viel Kompliziertheit wird es der Kundin entweder zusagen oder nicht. Ich habe das Glück, dass wirklich alle sehr positiv auf meine Arbeitsweise reagieren, und dann ist dieses Gleichgewicht zwischen den Trainings, die ich gern mache, und dem, was ich meinen Kundinnen anbiete, miteinander verwoben und in einem hervorragenden Gleichgewicht. Diese Arbeitsweise ermöglicht es mir, dass jedes Training authentisch ist. Außerdem finde ich, dass Bildung sehr wichtig ist, sowohl für meine eigene Motivation als auch für die Motivation der Kundinnen. Ehrlich gesagt folge ich Trends nicht gern, ich übernehme sie sehr selektiv. Aber jede Rückkehr zu den Grundlagen und der Aufbau der gesamten Geschichte (body, mind & soul) tragen zu meinem persönlichen Wachstum und meiner Fähigkeit bei, den Kundinnen neue Perspektiven zu bieten.
Eine weitere sehr wichtige Sache für das Schaffen von Balance sind Ruhe und Erholung. Ebenso das Setzen von Grenzen. Zum Beispiel hätte es mir finanziell zwar geholfen, wenn ich noch ein paar Termine hätte und am Wochenende arbeiten würde, aber ich habe mir von Anfang an gesagt – NEIN. Am Wochenende arbeite ich nicht. Nicht, weil ich körperlich nicht noch ein paar Trainingseinheiten absolvieren könnte, sondern weil ich sehr schnell ein „Burnout“ erleben würde. Daher ist mein Rat vor allem, die eigenen Grenzen zu kennen, sie zu setzen und sie zu akzeptieren. Einsatz, Arbeit, Disziplin, Erfolg… JA! aber nicht um jeden Preis.
Wie ist Ihr Ansatz/Ihre Philosophie beim Unterrichten von Yoga?
Eines der grundlegenden Prinzipien meiner Arbeitsweise ist das Unterrichten und das Bewusstmachen von Körperkontrolle und Präzision. Ich ermutige die Klientinnen, sich auf die Qualität der Bewegung zu konzentrieren. Außerdem lege ich den Schwerpunkt auf die Achtsamkeit des Atmens. Ich glaube, dass diese Prinzipien für mich am wichtigsten sind, weil genau so mein eigener Zugang zur Bewegung durch das Ballett war. Achtsamkeit, Koordination, rohe Kraft, aber auch die Eleganz der Bewegung faszinieren mich einfach, und ich finde, es gibt nichts Schöneres, als sich auf diese Weise mit sich selbst und dem eigenen Körper zu verbinden.
[translation] Eines der grundlegenden Prinzipien meiner Arbeitsweise ist das Unterrichten und das Bewusstsein für Körperkontrolle und Präzision. Ich ermutige meine Kundinnen und Kunden, sich auf die Qualität der Bewegung zu konzentrieren. Außerdem lege ich großen Wert auf das Bewusstsein für die Atmung. Ich glaube, dass diese Prinzipien für mich die wichtigsten sind, weil ich auf diese Weise tatsächlich durch Ballett mit Bewegung in Berührung gekommen bin. Bewusstsein, Koordination, rohe Kraft, aber auch die Eleganz der Bewegungen faszinieren mich einfach, und ich denke, es gibt nichts Schöneres, als sich auf diese Weise mit sich selbst und seinem Körper zu verbinden.
What are your must-have pieces from Manduka personally and for the studio
Taj trenutak kada sam odlučila otvoriti studio odmah sam znala da želim Manduka prostirke. Ni na sekundu nisam razmišljala o drugim opcijama. Konkretno sam se odlučila za Manduka Prolite Mat 4.7mm i pokazali su se izvrsnim. Klijentice primjećuju kvalitetu, a ja ih osobno volim što su izdržljivi i ne skližu se.
[translation] In dem Moment, als ich beschloss, ein Studio zu eröffnen, wusste ich sofort, dass ich Manduka-Matten wollte. Ich dachte keine Sekunde lang über andere Optionen nach. Ich habe mich konkret für die Manduka Prolite Mat 4,7 mm entschieden, und sie haben sich als ausgezeichnet erwiesen. Die Kundinnen bemerken die Qualität, und ich persönlich mag sie, weil sie langlebig sind und nicht rutschen.
Tell us about your studio and the energy it brings to the local yoga community. When people enter your studio, what do you want them to feel?
Od prvog trenutka znala sam da mi je najvažnije – good vibes, ONLY good vibes. Jer time se vodim i kako se klijent mora osjećati tijekom, a pogotovo poslije treninga. Tako sam sretna što se nakon samo mjesec, dva stvorila sjajna ekipa, sjajna zajednica divnih žena i djevojaka. A komentari poput – “uljepšala si nam kvart, popravila si mi dan, ovo mi je trebalo u životu, tako te lijepo vidjeti uvijek nasmijanu, na tvom treningu nikad nije dosadno, nemoj nikada otići…” dokazuju energiju koja se stvorila oko studija. Smijemo se, veselimo se, trudimo se, vježbamo i uživamo :)
[translation] Von dem ersten Moment an wusste ich, dass das Wichtigste für mich gute Vibes waren, NUR gute Vibes. Denn davon lasse ich mich leiten, und so muss sich die Kundin während und besonders nach dem Training fühlen. Ich bin so glücklich, dass sich schon nach nur ein oder zwei Monaten ein großartiges Team gebildet hat, eine großartige Gemeinschaft wunderbarer Frauen und Mädchen. Und Kommentare wie – „du hast unser Viertel verschönert, du hast mir den Tag gerettet, das habe ich in meinem Leben gebraucht, so schön, dich immer lächelnd zu sehen, bei deinem Training wird es nie langweilig, geh bitte niemals weg…“ beweisen die Energie, die sich rund um das Studio gebildet hat. Wir lachen, freuen uns, geben unser Bestes, trainieren und genießen :)
You have a stunning studio, what did you have in mind and how has the designing of the place been?
Kada sam prvi put ugledala ovaj prostor odmah su me osvojili visoki stropovi i sjajno osvjetljenje. Prostor u izlogu je odmah dao ideju za urabanu džunglu, a žive biljke još više ožive prostor i daju poseban ugođaj. Volim “beauty in simplicity”. Crno-bijela dvorana, točnije bijeli čisti zidovi, ogledalo + tamni/crni rekviziti. Prostor za odmor i shop je nešto šareniji zbog brandova koje promoviram. No zapravo je sve jednostavno i pročišćeno.
[translation] Als ich diesen Raum zum ersten Mal sah, war ich sofort von den hohen Decken und dem großartigen Licht begeistert. The space im Fenster gab sofort die Idee für einen Urban Jungle, und lebende Pflanzen beleben the space noch mehr und verleihen ihm eine besondere Atmosphäre. Ich liebe „Schönheit in der Einfachheit“. Schwarzer und weißer Eingangsbereich, genauer gesagt weiße, saubere Wände, Spiegel + dunkle/schwarze Accessoires. Der Rest- und Verkaufsbereich ist etwas farbenfroher, wegen der Marken, die ich vertrete. Aber eigentlich ist alles schlicht und raffiniert.
Was ist dein Ziel oder deine Mission für dein Studio?
Wie ich schon erwähnt habe, dieses gute Gefühl nach dem Training. Das ist das Beste! Ich möchte, dass sie eine Gewohnheit entwickeln, und eine Gewohnheit kann nur entstehen, wenn die Sache, die man tut, attraktiv ist und Freude macht. Natürlich ist es oft schwierig, sich zum Training „zu zwingen“, aber mein Ziel ist, dass sie das Studio jedes Mal glücklich verlassen, mit dem Gefühl, etwas Gutes für sich selbst und für ihren Körper getan zu haben.
[translation] Wie ich bereits erwähnt habe, dieses gute Gefühl nach dem Training. Das ist das Beste! Ich möchte, dass sie eine Gewohnheit entwickeln, und eine Gewohnheit kann nur entstehen, wenn die Sache, die man tut, attraktiv ist und Freude macht. Natürlich ist es oft schwierig, sich zum Training „zu zwingen“, aber mein Ziel ist, dass sie das Studio jedes Mal glücklich verlassen, mit dem Gefühl, etwas Gutes für sich selbst und für ihren Körper getan zu haben.
Was hält die Zukunft für dein Studio bereit?
Das Studio hat noch viel Potenzial. Die Idee ist, eine Marke zu schaffen, die diesen multifunktionalen Raum in seinen maximalen Kapazitäten ausfüllt. Neben dem Training, das natürlich am wichtigsten ist und die Grundlage von allem bildet, wünsche ich mir, dass es eine Marke ist, die eine breite Palette an Produkten und Programmen rund um einen gesunden Lebensstil anbietet.
[translation] Das Studio hat noch viel Potenzial. Die Idee ist, eine Marke zu schaffen, die diesen multifunktionalen Raum in seinen maximalen Kapazitäten ausfüllt. Neben dem Training, das natürlich am wichtigsten ist und die Grundlage von allem bildet, wünsche ich mir, dass es eine Marke ist, die eine breite Palette an Produkten und Programmen rund um einen gesunden Lebensstil anbietet.
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Studio by Cosmel ist ausgestattet mit PROlite Yoga-Matten und Schaumstoff-Yogablöcken. Exklusive Rabatte auf Manduka Studio Equipment findest du hier.
