Los accesorios de yoga se pueden utilizar por varias razones en nuestra práctica. Explorar y jugar con los accesorios abre un sinfín de posibilidades para acceder a nuevas experiencias, emociones y movimientos que transforman el cuerpo y la mente.
El uso de accesorios es a menudo mal entendido, junto con un estigma que si usted está usando un accesorio que está luchando con una pose. Los accesorios no son un signo de debilidad, sino parte de una práctica inteligente en evolución. Mediante el uso estructurado de accesorios puedes elevar y apoyar tu práctica independientemente de tu nivel de experiencia.
Estamos aquí para aclarar algunos de los mitos y misterios que rodean a estas herramientas. Tanto si son tus primeros pasos en el yoga como si llevas años practicándolo, esperamos que esto te ayude a comprender qué equipo tienes a tu disposición en cada etapa de tu viaje.
CORREA DE YOGA
La herramienta multiusos del yoga. Las correas ayudan a los yoguis a profundizar en su asana, crear tracción, extender o alargar su alcance y ayudar con el equilibrio. Proporcionándote un espacio extra abres posibilidades y rangos de movimiento a todos los niveles de yogui - desde hundirte más en un estiramiento hasta acceder a una flexión avanzada que aún no has sido capaz de clavar. Las cintas de yoga son una herramienta práctica para aumentar la flexibilidad o abrir los músculos más tensos.
¿Qué longitud es la mejor para mí?
Si utilizas una cinta para alargar el alcance en una postura en la que la asana final está fuera de tu alcance, la longitud más corta es la que te conviene. Si vas a realizar una práctica restaurativa, una correa más larga te dará más opciones. Si te colocas la correa antes de pasar a una postura, una versión más larga te permitirá colocarla y moverte sin perderla. Las correas vienen en longitudes 243 cm y 304 cm (8 pies y 10 pies).
¿Cuáles son las ventajas de Manduka? AligN de Manduka?
En AligN correa de yoga es una correa avanzada, inspirada en el diseño original del legendario BKS Iyengar. Equipada con una hebilla patentada Manduka y un sistema de enclavamiento seguro. para eliminar el deslizamiento y proporcionar apoyo incluso en las posiciones más difíciles. Sin pérdida de tiempo - fácil de abrochar y desabrochar. Fabricado con algodón 100% natural, sin blanquear, para un agarre cómodo y resistente que respeta el medio ambiente. Disponible en dos longitudes: 243 cm y 304 cm. La correa Align es relativamente ancha, con 4,5 cm de ancho, por lo que ofrece una mayor superficie de contacto con el cuerpo y se clava menos al tirar de ella.
Ventajas de utilizar una correa de yoga
- Mejora la flexibilidad y perfecciona la alineación y la forma.
- Ayuda a evitar que te extiendas demasiado en las posturas y tenses el cuerpo sin querer.
- Con una correa, puedes sostenerte más profundamente en una asana. sin forma, lo que te permite soltarte, relajarte y respirar en la postura.
Consejos para utilizar una correa
Ten en cuenta que la correa no está ahí para ayudarte a estirar más el cuerpo, lo que provocaría tensión en el cuello y los hombros. Por el contrario, está ahí para darte estabilidad y seguridad en una postura en la que puede faltarte un punto de contacto. Sea cual sea la postura, trata de mantener un agarre suave y de mantener los hombros y el cuello suaves.
YOGA BOLSTER
Para algunos, el mejor y más querido apoyo es el almohadón. Este humilde accesorio es la puerta de entrada a todo un mundo de yoga reconstituyente. Ayuda a los yoguis a experimentar una sensación más profunda de liberación, relajación y apertura. Nuestros cojines están diseñados para proporcionar una amortiguación suave y un apoyo medio para la máxima comodidad en posturas de relajación y ejercicios de respiración profunda. El soporte es más suave que muchos de los cojines tradicionales que utilizan trigo sarraceno como cojín, y por lo tanto el peso de los cojines Manduka también es más ligero. Gracias a su firmeza media, también ofrecen alivio para la rigidez, los dolores de embarazo y los dolores articulares, y pueden apoyar partes muy específicas del cuerpo, permitiendo que la anatomía funcione sin tensión ni esfuerzo.
Ofrecemos tres variedades de almohadones para yoga: el Enlight Familia Bolster están disponibles en tres formas y colores diferentes para adaptarse a sus necesidades. Todos están fabricados con una funda de tejido de microfibra reciclada eQua supersuave y absorbente que te mantiene seco y cómodo, son fáciles de limpiar y están rellenos de un núcleo de espuma y un relleno de fibra de algodón que proporcionan un soporte de suave a medio.
¿Cómo elegir entre las formas?
El Enlight Bolster rectangular es ideal cuando se introduce por primera vez un cojín en la práctica. Su diseño más ancho y rectangular ofrece más cobertura en la espalda cuando se está tumbado y una sensación más plana cuando se utiliza debajo de las muñecas como apoyo. Su Su menor altura proporciona una superficie más estable cuando está tumbado. También puede sentarse en él en posturas sentadas y flexiones hacia delante y proporciona un apoyo sólido en posturas de meditación. Este es nuestro cojín más versátil de la familia. 71 cm x 30 cm x 13 cm - 1,1 kg
El Enlight Bolster redondo tiene la forma redonda tradicional que te permite profundizar en el estiramiento de corazón abierto. El diseño curvo y redondo ayuda a crear una curva en el cuerpo para profundizar en el arqueamiento natural y abrir el pecho. Tiene una altura mayor que el rectangular, lo que proporciona más apoyo para las flexiones hacia delante. 69 cm x 23 cm x 233 cm - 1 kg
El Lean Bolster es ideal para realizar estiramientos específicos y puede combinarse fácilmente con otras almohadillas y bloques rectangulares para obtener un soporte personalizable. El peso más ligero, híbrido en forma de almohadilla es tanto curvo y plano para una variedad de usos. 74 cm x 18 cm x 8 cm - 0,45 kg
Ventajas de utilizar un cojín de yoga
- Alivia el estrés, la tensión y el dolor articular.
- Profundo efecto calmante sobre la mente y el sistema nervioso.
- Mejora la circulación sanguínea y reduce la inflamación.
MANTA DE YOGA
Las mantas son un Una manta es una fuente de calor y apoyo en los momentos en los que un bloque o una almohada no son suficientes.parecen demasiado. Se utilizan para cualquier postura relacionada con la meditación y el descanso o el refinamiento en las posturas, para apoyo y alineación. A algunos yoguis les gusta colocarla bajo las rodillas o la espalda o envolverse durante Savasana para mayor comodidad. Las mantas también pueden acercarte el suelo, a propósito para suavizar zonas duras como debajo de las rodillas. También pueden colocarse encima para dar peso a algunas partes del cuerpo y sentirse más arraigado. Las mantas de yoga son muy apreciadas por su versatilidad. A diferencia de otros accesorios, una manta se puede doblar en una variedad de formas para adaptarse a diferentes posturas. Tanto si necesita que la manta esté enrollada, doblada o extendida, puede ajustar su forma para que se adapte a sus necesidades específicas.
Ofrecemos dos variedades de manta de yoga: una de lana y otra de algodón. Ambas fabricadas con mezclas recicladas de alta calidad para mayor durabilidad y comodidad.
¿Cuál es la diferencia entre la manta de lana y la de algodón?
La manta de yoga de lana reciclada es moldeable y plegable para sostener el cuerpo en posturas de yoga reconstituyentes y dinámicas. Puede envolverse en la máxima calidez, comodidad y versatilidad. Nuestra manta de lana reciclada está fabricada en la India con un 75% de lana reciclada y un 25% de fibras sintéticas recicladas.
El peruano Manta de yoga de algodón reciclado proporciona versatilidad y cobertura y es ligeramente más grande que la manta de lana. Puedes doblarla, enrollarla y apilarla de cualquier forma que te ayude en tu postura - el lujoso tejido rústico se mueve como tú quieras. Nuestra manta de algodón está fabricada con de algodón de la más alta calidad, con bordes remallados para evitar que se deshilache, y fabricada en Perú.
Beneficios de usar una manta de yoga
- Ayuda a permanecer más tiempo y obtener el máximo beneficio de las posturas de recuperación.
- Prevenir malas posturas con un ajuste sutil.
- Alivia el estrés, la tensión y el dolor articular.
BLOQUES DE YOGA
Los bloques de yoga son uno de los accesorios más utilizados en yoga. Un accesorio de yoga esencial, los bloques acercan el suelo a usted, así como proporcionar estiramientos más profundos. También pueden ayudarle con la alineación en posturas de equilibrio o servir como una gran plataforma para liberar la tensión.
Deberían formar parte de la base de la práctica de cualquier yogui, independientemente de su experiencia.
Para mantener a todos los yoguis apoyados ofrecemos una variedad de bloques de diferentes formas y tamaños. Los bloques de corcho son muy densos, de apoyo y pesados, utilizando el peso para ofrecer conexión a tierra. Los bloques de corcho están disponibles en los tamaños estándar y magra.
Los bloques de espuma son densos y resistentes, pero muy ligeros. Son lo suficientemente densos como para no aplastarse o ablandarse bajo el peso de un cuerpo, y sin embargo son muy ligeros. Todos los bloques de espuma de Manduka tienen un tacto suave y bordes redondeados para mayor comodidad. Los bloques de espuma están disponibles en tamaño estándar y mini. En unBLOK es una variedad de bloque de espuma que ofrece lados redondeados para una opción más ergonómica, así como un desafío de equilibrio opcional.
Puede encontrar todos los detalles de nuestros bloques de yoga en nuestra Guía de bloques de yoga Manduka aquí, donde puedes sumergirte en el mundo de los bloques de yoga.
