Los accesorios son más que complementos en el yoga — son herramientas que desbloquean confianza, estabilidad y libertad en tu práctica. Ya sea que estés pisando la esterilla por primera vez o refinando años de movimiento, los accesorios te ayudan a moverte con mayor conciencia y facilidad. Junto con la profesora de yoga Laura, de España, hemos curado un viaje de cinco clases únicas que destacan cómo los accesorios pueden transformar tu práctica. Cada clase se construye sobre la anterior, guiándote desde lo básico hacia la fuerza, creatividad y juego.
Introducción a los Accesorios: Por qué importan los accesorios y cómo usarlos con confianza
Cada viaje comienza con la comprensión de lo esencial. En esta clase introductoria, Laura desglosa el papel de su esterilla de yoga eKO® lite, bloques de yoga, cinta de yoga, cojín, almohada de meditación y limpiador de esterillas.— mostrando cómo apoyan la alineación, profundizan los estiramientos y crean una sensación de seguridad en la esterilla.
Flujo de Fundamentos: Una clase amigable para principiantes usando bloques para alineación y soporte
Los bloques son a menudo el primer accesorio al que recurren los yoguis, y por una buena razón. En este flujo amigable para principiantes, Laura te guía a través de posturas fundamentales donde los bloques ofrecen alineación y conexión a tierra. Ayudan a acortar la distancia entre tú y el suelo, haciendo las poses más accesibles y permitiéndote concentrarte en la respiración y la estabilidad.
Estiramiento & Restore: Estiramientos suaves con una cinta y cojín para una liberación profunda
Esta clase está diseñada para suavizar la tensión con la ayuda de una cinta y un cojín. La cinta extiende tu alcance, facilitando los estiramientos sin esfuerzo, mientras que el cojín apoya tu cuerpo en posturas restaurativas. El resultado es una práctica calmante y nutritiva que invita a una liberación profunda y relajación.
Poder & Equilibrio: Cómo los accesorios mejoran la fuerza y estabilidad en flujos dinámicos
Los accesorios no son solo para principiantes o prácticas suaves — también pueden amplificar tu trabajo de fuerza. En esta clase dinámica, Laura demuestra cómo los bloques y las correas proporcionan estabilidad y retroalimentación en flujos desafiantes. Al trabajar con accesorios, puedes acceder a un mejor alineamiento en posturas de equilibrio y crear una base más fuerte y más intencionada para movimientos poderosos.
Juego Creativo: Maneras innovadoras de integrar accesorios para diversión y libertad
El yoga también trata sobre la curiosidad y la alegría. En esta clase final, Laura te anima a pensar fuera de la caja y explorar los accesorios de maneras no convencionales. Desde transiciones lúdicas hasta variaciones inventivas, esta sesión inspira libertad de movimiento y nos recuerda que los accesorios pueden despertar la creatividad tanto como apoyan la disciplina.
Tu Viaje con Accesorios Te Espera
Ya sea que busques alineamiento, fuerza, relajación o juego, los accesorios pueden guiarte en cada etapa de tu viaje de yoga. Con los bloques, correas, cojines y mantas de Manduka, tu práctica no solo se apoya sino que se eleva.
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