Abrir el corazón a menudo se asocia con esfuerzo, profundidad o intensidad. En esta práctica, Karin Baltisberger invita a un enfoque diferente: abrirse a través de la suavidad, la conciencia y la elección.
En este flujo de apertura del corazón de 45 minutos, Karin guía a los practicantes a través de una secuencia consciente diseñada para crear espacio en la parte frontal del cuerpo mientras se libera la tensión innecesaria. La práctica es guiada por la respiración y el movimiento suave, permitiendo que la fuerza y la receptividad existan lado a lado.
En lugar de empujar hacia la sensación, la invitación es a escuchar. Moverse lentamente. Explorar la presencia, connection, y la apertura solo hasta donde se sienta bien hoy. Esta práctica honra el entendimiento de que el corazón se abre en capas, y que la conciencia es tan importante como la acción.
“Me inspiré para crear este flujo por el chakra del corazón. En un tiempo donde el miedo puede sentirse fuerte, esta práctica es una invitación a desacelerar, mantener la atención plena y mantener el corazón abierto—suavemente, conscientemente y con cuidado.”
– Karin Baltisberger
Flujo de Apertura del Corazón
Un flujo de apertura del corazón de 45 minutos, invitándote a abrir tu corazón al amor suavizando en lugar de forzar. Guiado por la respiración, crearás espacio en la parte frontal del cuerpo, liberarás lo que ya no es necesario y te moverás con fuerza y receptividad. Una práctica suave para profundizar la presencia, connection, y la apertura exactamente como eres hoy.
Secuencia Ilustrada de Figuras de Palo
Explora la secuencia ilustrada de figuras de palo y vuelve a la práctica en cualquier momento. Creada en su estilo característico de Yoga Journaling, las ilustraciones ofrecen una forma simple e intuitiva de volver a la práctica, reflexionar sobre el movimiento o regresar a posturas específicas a tu propio ritmo. Descargar aquí.
Acompaña la Práctica con la Lista de Reproducción Curada por Karin
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