Por Neeti Narula
Nacemos en este mundo llorando y gritando. Y en nuestros primeros momentos en la Tierra nos callan y nos enseñan a tranquilizarnos. Nuestros instintos primales de expresar emociones son reprimidos en nuestro primer aliento. Así que no es ningún misterio para mí por qué a muchos de nosotros nos cuesta enfrentar nuestras emociones.
Este fue un año en el que tuvimos que estar quietos, solos, y mirar directamente realidades incómodas que muchos de nosotros quisiéramos no tener que ver. Fue un año de emociones desbordantes, nuevas y antiguas, con mucho tiempo para sentirlas. Desesperados por seguir adelante, el brillo de 2021 se vuelve más prometedor cada día que se acerca.
Para algunos, un nuevo año trae una lista cargada de resoluciones, intenciones, nuevos hábitos y metas. Este año, el vapor añadido de 2020 amplifica la ansiosa espera del nuevo año.
De ninguna manera estoy por encima de esto. Por supuesto que quiero reiniciarme en el nuevo año, siempre quiero hacerlo. Quiero ser una mejor persona, hacer más karma yoga, cocinar más, abrazar más, tomar más clases de ejercicio, leer más, aprender más. Quiero darle a 2020 un gran y dramático beso de despedida: las lágrimas, la soledad, Zoom, la masa madre, las interminables horas de programas de reformas del hogar que no habría visto en un año normal.
Pero, ¿y si en lugar de empezar de cero para el nuevo año, nos permitimos reconocer la dificultad del año pasado? ¿Y si nos tomamos el tiempo para ver y honrar los desafíos enfrentados a nivel individual, comunitario y macro? Y en lugar de sacudírlos, llevamos estos desafíos hacia adelante con una sensación de confianza por todo lo que nos han enseñado. Para que, al entrar en 2021, no seamos una versión nueva y mejorada de nosotros mismos, sino más experimentados y agradecidos por lo que hemos vivido.
"Estos son momentos en los que comienza la práctica."
¿Y si reemplazamos el establecimiento de intenciones con honrar y aceptar quiénes ya somos, en lugar de intentar convertirnos en quienes creemos que deberíamos ser? Si entramos cada año con la mentalidad de que la persona que fuimos el año pasado no es lo suficientemente buena, ¿cómo podemos esperar alguna vez estar felices con quienes somos, exactamente como somos?
2020 fue un año de duelo. Ya sea que hayas perdido a alguien, conozcas a alguien que sí, estés de duelo por las vidas negras, o te enferme la injusticia social en nuestro mundo, este fue un año de duelo. Y si hay una cosa que he aprendido de mis propias pérdidas personales, es que el duelo no puede apresurarse.
Dicen que hay 5 fases del duelo. Yo creo que hay al menos 100. Tienes que sentarte con él, quedarte quieto con él, negarlo, enfadarte con él, llorar por él, reírte por él, sentirte horrorizado por él, ofendido por él, histérico por él, defenderlo, protegerlo, y luego repetir todo una y otra vez.
La cuestión es que el duelo no es algo malo. Y el duelo no significa que alguien sea débil. El duelo es un proceso. Y de cada proceso hay algo que aprender y llevar adelante. Cuando el vidrio roto recorre las turbulentas olas del océano, los bordes afilados se convierten de forma hermosa en suaves. Cada pieza de vidrio marino tiene una abundancia de recorrido, una historia única y misteriosa. Puedes recogerla en la palma de tu mano y atesorarla como un tesoro. De fragmentos de un todo, y de los embates del océano, nace la belleza.
Como estudiantes de yoga, cuando nos bajamos de la esterilla, la práctica no termina. De hecho, sostengo que es entonces cuando comienza nuestra verdadera práctica. Puede que al principio no esté claro, pero con el tiempo cada momento de lucha en nuestra esterilla—la autocrítica, la falta de aliento, la pérdida de concentración, el sudor, los músculos doloridos, la incomodidad en las posturas, la molestia con los profesores, la frustración con uno mismo, el ego y, a veces, incluso el dolor, nos enseña una nueva lección sobre estar con la incomodidad. A medida que vivimos estos pequeños momentos, estas transformaciones, como un fragmento de vidrio que rueda a través del océano, nuestra sabiduría florece a partir del tumulto.
Así que, en lugar de silenciar los desafíos de 2020, te invito a acunarlos con un sentido de honor mientras llevas tu ser completo al nuevo año. Te pido que reflexiones sobre tu año en su totalidad. En concreto, te pido que mires con atención los momentos que consideras más oscuros. Y que recuerdes cómo lograste llevar tu luz a través de esos momentos. Estos momentos, por mucho que no queramos enfrentarlos, nos entregan tesoros de aprecio. Estos momentos nos enseñan gratitud. Estos momentos son nuestros y solo nuestros. Estos son momentos en los que comienza la práctica.
Créditos de la foto: Neeti Narula
Neeti Narula es profesora de yoga en Nueva York con más de 900 horas de formación. Dejó su carrera corporativa en finanzas para seguir su pasión por el yoga y nunca miró atrás. Puedes encontrar sus clases en línea en Modo Yoga NYC y On Air. También puedes meditar con ella en Insight Timer. Para saber más sobre Neeti, visita namasteneetz.com
