Explorar las raíces, el propósito y el potencial transformador del yoga a través de la lente del Yoga Sutra de Patanjali. Cada semana, nos sumergimos en una enseñanza compartida por la profesora de yoga Ann Schreppers, descubriendo cómo la sabiduría antigua se traduce en la práctica moderna y cómo el yoga puede convertirse en una filosofía viva.
En la segunda parte de nuestra serie Filosofía del Yoga, Ann explora el Yoga Sutra 2.4 de Patanjali y las raíces del sufrimiento: cómo la ignorancia, o el olvido de nuestra verdadera naturaleza, da lugar a la separación. A través de la conciencia y la presencia suave, aprendemos a transformar el sufrimiento en sabiduría y a reconectar con la quietud interior.
Sutra 2.4 - Avidyā kṣetram uttareṣām prasupta tanu vicchinna udārānām
"La ignorancia es el campo de todas las demás formas de sufrimiento."
Comprender la raíz del sufrimiento
Recorrer el camino del yoga es recorrer las capas del yo - de la confusión a la claridad, de la reactividad a la conciencia y la libertad. Patanjali describe avidyāignorancia, como la raíz de todo sufrimiento. No es una falta de conocimiento sino un olvido de de quiénes somos realmente - un velo que cubre nuestra verdadera naturaleza.
Cuando nos identificamos con pensamientos, miedos o deseos, perdemos el contacto con la quietud que hay debajo de ellos. Vivimos desde la separación en lugar de connection, reaccionando en lugar de respondiendo . El yoga nos enseña a ver a través de estas capas, a recordar que no somos los pensamientos automáticos de la mente, sino la conciencia observándolo observándolo todo. Nos enseña a permanecer con las sensaciones, sin reaccionar inmediatamente a ellas.
Las cinco causas del sufrimiento -ignorancia, ego, apego, aversión y miedo- surgen cuando olvidamos esta verdad. Sin embargo, cada momento de consciencia nos acerca más al recuerdo.
Energía en movimiento
A través de las asanas y la respiración, begin sentimos cómo se mueve la energía en nuestro interior. Sentimos dónde se expande y dónde se contrae. El cuerpo se convierte en un reflejo de la mente: un espejo que revela lo que necesita nuestra atención y dónde hay espacio para abrirse. Porque la tensión, cuando se aborda con atención, se convierte en un espacio para la expansión.
Asanas son como las personas. Los sentimientos que evocan ya estaban ya existían dentro de nosotros. Nuestro cuerpo guarda esta energía ligada a recuerdos (inconscientes) y las posturas y las personas pueden darnos acceso a ellos. Cuando las afrontamos con presencia, encontramos la libertad.
Cada postura practicada se convierte en un acto de conciencia. En lugar de resistirnos, nos ablandamos. En lugar de reaccionar, observamos. En ese espacio, la energía empieza a fluir de nuevo y lo que antes parecía pesado se vuelve más ligero. Son las mismas situaciones, pero se sienten completamente diferentes. Ese es el verdadero poder de nuestra práctica.
La conciencia como alquimia
La conciencia es lo que transforma el sufrimiento en sabiduría. Nos permite ver la vida sin juzgarla, comprender que cada experiencia conlleva una lección. Cuanto más practicamos, más nos damos cuenta de que la conciencia en sí misma no puede sufrir, simplemente es testigo. No es pasar por alto... Es reconocer, pero con discernimiento de lo que está en nuestro poder y lo que no.
A través de esta comprensión, el yoga se convierte en una práctica energética que nos ayuda a vivir con mayor sensibilidad, integridad y compasión. Empezamos a reconocer que la paz no depende de unas circunstancias perfectas, sino de nuestra capacidad para permanecer presentes y comprometernos de una manera más liberada con una gama más amplia de experiencias.
Recordar quiénes somos
La esencia de este sutra es el recuerdo: despertar de la ilusión de separación y la lucha por probarte a ti mismo ante el mundo y volver a la quietud interior que conoce su valor. Al recordar, redescubrimos la libertad.
El yoga no consiste en escapar de la vida, sino en estar plenamente vivo en ella, sintiéndolo todo sin que nos consuma. Cuando vivimos desde la consciencia, incluso un reto se convierte en un maestro y cada respiración consciente se convierte en una invitación a dirigir tu energía para elegir y mostrarte en tu mejor capacidad. (Cada vez más) liberado de viejas huellas, impulsado desde los valores y el compromiso interno.
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Ann Schreppers es una trabajadora corporal de toda la vida y profesora de yoga dedicada a la transformación personal y colectiva. Su viaje comenzó en el ballet clásico, donde su amor por el movimiento y la experiencia humana echó raíces por primera vez. Durante más de una década, ha compartido el don del yoga y el liderazgo sincero por todo el mundo, en comunidades de Centroamérica y Kenia, donde vive parcialmente. A través de su plataforma, Conscious Corner, Ann crea programas, retiros y formaciones de profesores que entrelazan movimiento, atención plena y propósito. Con una formación académica en Políticas Públicas, le apasiona fomentar el bienestar a través de estructuras de autoconocimiento y vida consciente - inspirando a otros a reconectar con su verdad interior y tener un impacto para las personas y el planeta.
Instagram: @ann.schreppers
Página web: consciouscorner.
be Próximos retiros: consciouscorner.be/retreats
Próximas formaciones: consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Leer más
:→ Parte I: El Essence del Yoga Sutra.
→ Parte III: Vinyāsa y asana como herramientas.
→ Parte IV: Practicar desde el corazón
