CON TODOS LOS DIFERENTES TIPOS DE BLOQUES DE YOGA QUE EXISTEN, ¿CÓMO SABES CUÁL ELEGIR Y POR QUÉ?
Los bloques de yoga son uno de los accesorios más versátiles en el yoga. Probablemente son el accesorio más esencial utilizado para facilitar o agregar desafío a las posturas, ayudar con la alineación y liberar tensión.
Los bloques son la base de cada práctica. Nos ayudan a mantener la alineación anatómica en las posturas. Colocar tu mano en un bloque en posturas de pie como Trikonasana (Triángulo) puede marcar la diferencia entre sentirse tenso y sentirse libre y fluido. La práctica del yoga se trata de estabilizar la mente y el cuerpo, mientras se respira libremente y se está a gusto en tus posturas. El uso de bloques de yoga es esencial para ayudar a lograr esto a lo largo de tu práctica. Deberían ser parte de la base de la práctica de cualquier yogui, independientemente de su experiencia.
Para mantener a todos los yoguis apoyados, ofrecemos una variedad de bloques de diferentes formas y tamaños que encontrarás en nuestra Familia de Bloques de Yoga Manduka.
Como sabemos, los bloques de yoga son dispositivos de ayuda esenciales que puedes usar para crear espacio, así como para profundizar estiramientos y entrar en posturas. Los bloques pueden ayudarte a encontrar la alineación adecuada y pueden ser utilizados como soporte adicional durante las posturas o la meditación, pero ¿cuál es la diferencia?
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Extremadamente duraderos, no se astillan ni pierden forma fácilmente
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Se sienten sólidos y confiables, no tienen mucho juego (más que la madera, pero menos que la espuma) protegiendo el peso y las muñecas
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Peso pesado
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Material poroso, por lo que absorbe el sudor y la humedad
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Los más suaves, ligeros y económicos de los tipos de bloques
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Tienen mucho juego, buenos para prácticas restaurativas - recostarse sobre ellos (apertura de corazón), no son buenos para tus manos/muñecas al colocar peso corporal sobre ellos (plancha)
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Material de espuma reciclada EVA, no tan duraderos y se ensucian más fácilmente
BLOQUES DE YOGA DE ESPUMA UNBLOK
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Lado curvado para ofrecer aún más soporte para tu espalda
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La curvatura hace que sea fácil olvidar que estás siendo sostenido por un accesorio, principalmente porque nada te está pinchando en la espalda
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Diseño ergonómico que soporta tus muñecas mientras te inclinas en prácticamente cualquier postura
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Mismo material de espuma reciclada EVA que los bloques de espuma tradicionales, suaves y ligeros
MINI BLOQUES DE YOGA DE ESPUMA
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Más pequeños en tamaño, pero tienen la misma comodidad, estilo y soporte que la versión más grande
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Perfectos para viajar y almacenar en espacios pequeños
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Fácil de agarrar y mantener la muñeca recta al sostener la postura de plancha
¿Por qué todas las formas y tamaños?
Los practicantes de yoga vienen en todas las formas y tamaños, por lo que es importante que los bloques también vengan en una variedad de tamaños que acomoden a todos.
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Cuanto más ancho sea el bloque, más estabilidad obtendrás.
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Si tienes una estructura más pequeña o buscas solo un poco de apoyo en una postura, entonces dirigirte hacia un bloque más pequeño probablemente sea mejor para ti.
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Asegúrate de encontrar un buen ajuste para tus manos. Si eres una persona alta con flexibilidad limitada y manos grandes, consigue un bloque de tamaño más grande. 'Levantará el suelo' más alto en las asanas de pie. En contraste, si eres un poco más flexible y tienes manos más pequeñas, consigue un bloque más pequeño. Será más cómodo de agarrar y proporcionará soporte más cerca del suelo.
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Para el yogui que se mueve entre estudios, un par de bloques más pequeños es perfecto para poner en tu bolsa y hará una gran diferencia en tu viaje diario.
Tamaño Regular - Bloque de Espuma Reciclada, Bloque de Corcho
Para uso general, este es el tamaño universal para la mayoría de los practicantes. Estos bloques son básicos en los estudios. Ofrecen 3 alturas diferentes para que puedas elegir cuánto soporte o longitud necesitas. De esta manera, puedes modificar fácilmente las asanas según tu flexibilidad y disfrutar de una práctica suave y sin interrupciones. También son los favoritos de muchos practicantes para ayudarte a sentarte con facilidad y dar una buena postura para la postura sentada y la meditación.
Tamaño Más Pequeño - Mini Bloque de Espuma Reciclada, Bloque de Corcho Delgado
La incorporación más reciente a la gama. Los bloques más pequeños son excelentes para practicantes con estructuras más pequeñas. Los bloques regulares pueden ser demasiado anchos para algunas personas. El tamaño más pequeño es realmente versátil, ofreciendo una buena maniobrabilidad en la esterilla, son más pequeños, más portátiles y una buena alternativa para ahorrar espacio en comparación con los bloques estándar. Ideal para yoguis en movimiento o para aquellos que quieren bloques en casa pero no tienen mucho espacio de almacenamiento. Si tus hijos se unen a ti en la esterilla, busca nuestros mini bloques de espuma. Estas dimensiones más cortas, material súper ligero y extremadamente duradero los hacen perfectos para niños.
Forma Curvada - unBLOK
Nuestro bloque curvado tiene un diseño único con contornos y soporte ergonómico para ser más suave con el cuerpo. Ofrece el más cómodo y funcional de todos y es bueno para el soporte de muñecas y columna. Al usar el borde curvado, pueden elevar la dificultad en posturas de equilibrio al crear una superficie menos estable para la mano o el suelo, haciendo que el equilibrio sea un poco más desafiante.
¿Espuma vs corcho por qué ofrecemos ambos?
Nuestros dos tipos de bloques están hechos de los materiales más versátiles, cada uno ofrece ventajas específicas para el usuario, dependiendo de sus necesidades.
Bloques de Espuma Reciclada Manduka son extremadamente densos y ligeros. Crean una plataforma estable en tres alturas diferentes. La espuma ligera facilita la transición sin esfuerzo entre posturas y es más fácil de manejar para principiantes. Los bloques de espuma Manduka están hechos de un 50% de materiales reciclados. La espuma de alta densidad también proporciona una base estable connection al suelo ya que no se comprime ni se abolla cuando se aplica presión o peso. Esto también asegura la durabilidad del producto, a un nivel que ha sido probado por los mejores estudios de yoga en todo el mundo.
Bloques de Corcho Manduka son muy firmes, más densos y pesados que sus contrapartes de espuma. Este peso aporta una estabilidad sin igual manteniéndote firme y seguro durante tu postura. El peso extra te permite usarlos también como pesas para ejercicios de fuerza. Nuestra versión Lean es más delgada, pesa la mitad que el bloque de corcho regular pero es igualmente de soporte. Utilizamos corcho de grano fino natural y cosechado de manera sostenible que asegura la máxima densidad en ambos bloques para crear una sensación premium, durabilidad y estabilidad bajo presión o peso.
¿Cuándo usar un bloque de corcho?
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Flexión hacia adelante de pie: párate sobre el bloque de corcho primero, luego flexiona hacia adelante
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Triángulo y triángulo girado: coloca el bloque debajo de la mano para crear espacio entre el suelo y la mano
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Entrar en la postura del cuervo: párate sobre el bloque y junta los dedos gordos de los pies, con espacio entre los talones, lleva las palmas al suelo y dobla las rodillas hacia la parte posterior de los brazos
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Practicar splits: coloca uno o dos bloques bajo la pelvis
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Half moon: colocando el bloque entre la mano y el suelo
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Fomentar el compromiso muscular: muévete al bloque de corcho cuando te sientas lo suficientemente fuerte como para pasar del bloque de espuma más ligero
¿Cuándo usar un bloque de espuma?
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Flexión hacia adelante sentado: lleva el bloque contra las plantas de los pies y alcanza una longitud extra
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Fomentar el compromiso muscular: colocar un bloque entre los muslos para comprometerse en posturas como perro mirando hacia abajo, perro mirando hacia arriba, montaña y postura de la silla
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Paloma: colocar un bloque debajo del trasero
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Sesiones restaurativas para savasana y meditación
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Cascada: colocar un bloque debajo de la parte baja de la espalda
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Meditación: hacer que el hueso de los asientos sea más cómodo
¿Qué hace diferentes a los bloques de Manduka?
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Calidad, Innovación y Durabilidad.
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Todos los bloques de Yoga Manduka están hechos de materiales sostenibles.
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Todo nuestro equipo está probado y aprobado en estudio.
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Usamos corcho de grano superfino de alta calidad que no se astilla - La mayoría de los bloques de corcho en el mercado están hechos de grano de corcho grande que se descompone más fácilmente y puede astillarse cuando se cae.
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Usamos espuma ultra densa que ofrece un bloque muy compacto que no se moverá, comprimirá ni desvanecerá - La mayoría de los bloques de espuma en el mercado muestran signos de desgaste después de solo unas pocas prácticas y perderán su forma y lados planos con el tiempo.
Cuando busques obtener bloques, recomendamos comprarlos en pares y asegurarte de que sean dos iguales. Obtener dos bloques de yoga a la vez hará que tu práctica sea considerablemente más versátil. Como todo en la vida de un yogui, estos deben estar equilibrados. El resto depende de ti decidir y experimentar con ideas.
No hay límites para cómo los Bloques de Yoga Manduka pueden ser utilizados durante tu práctica, excepto posiblemente por tu imaginación.
Para orientación adicional sobre otros accesorios de yoga disponibles - correas de yoga, cojines de yoga y mantas de yoga - para mejorar tu práctica, por favor visita nuestra Guía de Accesorios de Yoga.
