Descubre Vikasa: un retiro de bienestar transformador y un centro de formación docente situado en lo alto de un impresionante acantilado con vistas al mar. Fundado por Kosta, Vikasa combina el Hatha yoga tradicional con meditación, trabajo de respiración y programas holísticos de bienestar.
Cuéntanos sobre Vikasa. ¿Por qué se fundó y qué lo hace especial?
El camino de Kosta hacia el yoga fue similar al de muchos otros: estaba buscando algo. Trabajaba como DJ y llevaba un estilo de vida que giraba en torno a las fiestas, las drogas y el alcohol; Kosta sabía que, en el fondo, estaba vacío, agotado, infeliz y perdido. Cuando su salud física empezó a deteriorarse, supo que necesitaba un cambio radical. Emprendió un viaje a Tailandia, donde entrenó boxeo Muay Thai, la cosa más drástica que se le ocurrió hacer. Durante 3 meses, sintió que su salud física se recuperaba y que su claridad mental volvía a activarse. Sin embargo, al poco tiempo de regresar a casa, sus problemas de salud reaparecieron.
Su siguiente búsqueda lo llevó a un retiro ayurvédico en India. Su primer día asistió a yoga. Volvió a clase al día siguiente, y al siguiente, y luego consecutivamente durante 50 días. Un día, cuando el profesor habitual no llegó, los huéspedes le pidieron a Kosta que los guiara. Al final de la clase, le sugirieron que debería convertirse en profesor de yoga. Y el resto es historia.
Kosta dejó su estilo de vida destructivo y continuó en cambio con el yoga y la meditación. Llegó a estudiar con cinco escuelas de yoga diferentes y, a lo largo de este viaje, notó enormes cambios en su vida. Descubrió una profunda sensación de paz, empezó a confiar en su intuición y disfrutó de estar presente en cada momento.
Kosta llegó a ver el yoga como una herramienta para la evolución, y esto dio lugar al concepto de Vikasa (que significa “evolución” en sánscrito). Lo que empezó con unos orígenes muy humildes como un pequeño estudio de yoga en una zona remota de Koh Samui, creció hasta convertirse en algo mucho más grande. El 11.11.11 abrió sus puertas la primera escuela de yoga Vikasa y hoy Vikasa es una comunidad global, una academia de yoga muy reconocida, un estilo de vida único y un lugar para que otros vengan a descubrir su propio propósito y potencial.
Esto es lo que hace especial a Vikasa: más allá de la increíble ubicación y de unas instalaciones de primer nivel, este es un espacio donde las personas vienen a profundizar en su interior, a ir desprendiéndose de las capas, a superar sus límites y a reconectar. Este viaje es profundamente personal, pero también colectivo.
La comunidad está en el corazón de Vikasa y atraemos a personas de todo el mundo, de todos los ámbitos de la vida, personas que están buscando, igual que Kosta, algo más en la vida. Tanto si los huéspedes nos visitan por un día como si se quedan para una formación de un mes, no pueden evitar transformarse gracias a la combinación de yoga, naturaleza, un estilo de vida saludable y las personas que se convierten en familia. Vikasa se te mete bajo la piel y se convierte en un lugar al que simplemente quieres volver una y otra vez. La transformación no es un subproducto de la experiencia Vikasa; está integrada conscientemente en cada uno de los elementos del viaje.
De esta manera, Vikasa no se trata solo de yoga. Es una filosofía y una forma de vida, algo que las personas pueden llevar de vuelta a casa y usar para elevar cada área de su vida de una manera sostenible.
¿Puedes describir el entorno, la ubicación y el alojamiento? ¿Y las distintas actividades/experiencias disponibles?
Vikasa está ubicado en Koh Samui, una impresionante isla tropical en el Golfo de Tailandia. La isla es conocida por sus prístinas playas de arena blanca, sus aguas cristalinas, sus impresionantes cascadas y su exuberante selva. La isla es reconocida mundialmente como un popular destino de bienestar, que ofrece una gran variedad de opciones de estilo de vida saludable; sin embargo, también conserva su sentido de identidad local y encanto, con templos tailandeses, mercados callejeros y cultura impregnando la vida diaria.
Vikasa se alza en lo alto de un acantilado, y tenemos la gran fortuna de contar con algunas de las vistas al océano más espectaculares que se pueden encontrar en la isla. Nuestras clases diarias de yoga se imparten en la White Prana Sala, frente al mar. El estilo de yoga que practicamos en Vikasa se llama The Vikasa Method. Basado en la tradición del Hatha yoga, The Vikasa Method ofrece una práctica de yoga sólida pero accesible, con un fuerte enfoque en la respiración, la energía y el paso de lo externo a lo interno. Nuestras clases se caracterizan por largas permanencias en asana, movimientos fluidos lentos pero elegantes, ojos cerrados y indicaciones verbales para guiar la respiración y fomentar la reflexión y la contemplación interior. Las clases siempre begin con meditación, pranayama y kriyas de yoga o rituales de limpieza, antes de pasar a una práctica completa de asanas y terminar con un prolongado (sí, celestial) savasana. Para enriquecer la experiencia inmersiva de la práctica, la música propia de Vikasa ha sido diseñada para favorecer la connection entre la respiración, el estado mental y la concentración. Es una experiencia poderosa y una de las principales razones por las que a la gente le encanta practicar con nosotros.
El corazón de Vikasa es realmente el Life Cafe, que ofrece un espacio comunitario vibrante junto con una cocina saludable y sabrosa, todo diseñado por nuestro galardonado chef vegano Boris Lauser. En el menú encontrarás café elaborado localmente, batidos y jugos de superalimentos exclusivos, abundantes ensaladas, platos principales únicos y postres sin culpa. Los huéspedes pueden tomar un matcha latte y escribir en su diario mientras amanece, o relajarse en la zona de pufs con una porción de cheesecake vegano de chocolate y un buen libro, o simplemente admirar las impresionantes vistas al océano.
Los días unfold con un ambiente relajado e informal, ¡inspirado en nuestra ubicación isleña! Los huéspedes pueden beber un coco frío y disfrutar del sol junto a la piscina infinita, explorar la playa secreta privada o poner a prueba sus límites con una experiencia guiada de breathwork y baño de hielo en el baño de hielo natural en el acantilado. Disfrutar de un masaje en Vita Spa es algo absolutamente imprescindible. El menú ofrece tratamientos inspirados en las tradiciones curativas locales tailandesas, así como terapias holísticas modernas que incluyen reiki y sanación sonora.
Todas nuestras habitaciones en Vikasa están diseñadas para promover la relajación y absorber la belleza natural del estilo de vida isleño. Hay una variedad de opciones de alojamiento diferentes: desde nuestras populares Yoga Caves hasta las habitaciones Prana Cabana frente a la playa, que tienen un ambiente hotel más espacioso. Las habitaciones cuentan con todas las comodidades que los huéspedes necesitan para su estancia de yoga y, al final del día, pueden disfrutar de una deliciosa cena, relajarse con una sesión grupal de sanación con sonido o una clase de yoga nidra y luego quedarse dormidos con el suave arrullo del océano; no creemos que pueda ser mejor que esto ;)
Específicamente sobre los YTT, por favor describa el método de enseñanza, las diversas opciones, niveles y estilos disponibles.
En Vikasa contamos con un programa durante todo el año que ofrece una diversa gama de formaciones especializadas de profesores de yoga, retiros de yoga únicos y programas de bienestar personalizados. Esto significa que tenemos algo para todos: desde quienes están listos para adentrarse en el mundo del yoga, hasta quienes buscan un recorrido de yoga mucho más avanzado y profundo.
En cuanto a los programas de formación de profesores de yoga, la Vikasa Academy ofrece formaciones para principiantes, avanzadas y especializadas que cumplen y superan los requisitos de Yoga Alliance.
La formación básica de 200 horas es realmente nuestra formación insignia y está abierta a todos los niveles. Este es el primer paso para cualquiera que busque emprender el emocionante camino de estudiante de yoga a profesor de yoga. Damos la bienvenida a personas de todos los ámbitos de la vida y de todas las edades, y realmente se trata de un viaje de evolución personal, con el beneficio adicional de que sales convertido en un profesor de yoga plenamente cualificado, seguro de sí mismo y entusiasta. Nuestros graduados de 200 horas también se llevan nuestra formación en línea de 200 horas, de modo que cuentan con apoyo adicional en cualquier momento que lo necesiten mientras dan el siguiente paso como profesores.
La formación avanzada de 300 horas es una de nuestras propuestas más populares y atrae a quienes están listos para ampliar su práctica personal y también enriquecer y afinar sus habilidades únicas de enseñanza. Son 31 días presenciales con nuestros profesores senior y es una hermosa oportunidad para quienes ya tienen experiencia en yoga y enseñanza de reunirse en un espacio comunitario de apoyo y crecer, juntos y de manera individual.
Las diversas formaciones de 100 horas ofrecen opciones para que los profesores se capaciten en nuevas áreas, o bien son una oportunidad para que los entusiastas del yoga simplemente se sumerjan en una experiencia de yoga de 12 días. Las opciones de 100 horas incluyen Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Meditación y también hay algunas nuevas propuestas en el horizonte para 2026.
Todos los entrenamientos de Vikasa Academy se imparten en nuestra famosa Black Lotus Sala. Situado en lo alto de un acantilado, este espacio ofrece vistas despejadas del vasto océano y del dorado amanecer, la manera perfecta de empezar cualquier día en Vikasa. Nuestros entrenamientos son todo incluido, lo que significa que, una vez que los estudiantes eligen su tipo de habitación, el precio cubre el alojamiento, el programa completo de formación, todos los manuales, nuestra increíble ceremonia de graduación en catamarán al atardecer, deliciosas y abundantes comidas dos veces al día, todas las actividades y excursiones dentro del curso y el apoyo continuo. Nos apasiona muchísimo apoyar a nuestros graduados después de que dejan Vikasa, y contamos con un programa mensual para ofrecer contenido educativo que mantenga inspirados y acompañados a los profesores y practicantes en su camino.
Ahora, un poco sobre otros proyectos que Vikasa está desarrollando: ¿puedes contarnos sobre the space en Phuket?
Desde que realizamos nuestra primera formación de profesores de yoga en Koh Samui en 2011, Vikasa ha seguido creciendo, diversificándose y evolucionando. Cuando se nos presentó un pequeño paraíso insular frente a la costa de Rawai en Phuket, supimos al instante que este sería el segundo lugar de nuestro próximo Vikasa.
Ubicada en el mar de Andamán, Phuket es una isla de aguas azules y emerald selvas. El nuevo Vikasa —que abrirá entre mediados y finales de 2026— será accesible desde la parte continental de Phuket mediante una tradicional lancha de cola larga. Este breve trayecto en barco de 5 minutos marca una transición; una invitación a los huéspedes a dejar atrás el ajetreo de la vida diaria, el estruendo del viaje que los precedió y a dirigir su mirada hacia un lugar que inspira bienestar, connection y transformación.
La nueva ubicación en Phuket combina elegancia moderna y estilo arquitectónico, todo ello en medio de una naturaleza impresionante y frente a la playa. Este será el hogar de nuestras formaciones, Vikations y programas de bienestar personal, además de ofrecer un espacio para que otros profesores de yoga y organizadores de retiros traigan a sus propios grupos. Con 100 habitaciones y una enorme variedad de instalaciones de bienestar —incluidas 4 shalas de yoga, una piscina, Life Cafe, Vita Spa, gimnasio al aire libre y centro de recuperación—, hay espacio para que todos disfruten de este impresionante paraíso del yoga.
Por supuesto, los huéspedes serán recibidos y acompañados por un equipo experimentado de profesionales occidentales del bienestar y personal tailandés de hospitalidad, ofreciendo la oportunidad de desconectarse del mundo exterior y vivir algo verdaderamente diferente. No vemos la hora de reunir a las personas aquí. ¡Todo sobre esterillas de yoga Manduka, por supuesto!
¿Tienen próximos retiros, eventos especiales u ofertas de temporada que les gustaría compartir con nuestra comunidad?
¡Sí! Organizamos eventos durante todo el año y contamos con un programa completo de formaciones de profesores de yoga y retiros grupales en fechas fijas, así como nuestros Vikations y Programas Personales que están disponibles para reservar en cualquier momento del año. Para cualquiera que no pueda unirse a nosotros ahora mismo en Koh Samui, también contamos con un estudio en línea donde puedes acceder a nuestras clases de yoga y probar The Vikasa Method.
Nos encantaría ofrecer a un afortunado miembro de la comunidad Manduka la oportunidad de ganar un lugar en uno de nuestros cursos de formación de 100 horas. Elige entre 100hr Vikasa Yin, 100hr Vikasa Flow, 100hr Refresh o 100hr Meditation Training.
Son perfectos para profesores de yoga que quieran mejorar sus habilidades, o también maravillosos simplemente como una inmersión profunda en yoga. No se requieren cualificaciones previas.
Para la comunidad Manduka en general, nos encantaría ofrecer a todos un descuento de $100 en cualquiera de nuestros programas de formación de profesores de Vikasa Academy o en nuestros Signature Retreats. En el formulario de solicitud, simplemente usa el código MANDUKA. ¡Estos $100 también pueden sumarse a las tarifas de reserva anticipada para un descuento aún mayor!
¿Por qué elegiste asociarte con Manduka?
Durante mucho tiempo, todos nuestros profesores senior de Vikasa han adorado las esterillas Manduka pro. Practican sobre ellas a diario y simplemente nos pareció perfecto establecer una asociación con Manduka.
Vemos a Manduka como nuestro igual: dos empresas apasionadas por ser líderes y portadoras de luz en el mundo del yoga. También hay tres razones específicas por las que queríamos asociarnos con Manduka.
La primera es la calidad; simplemente no hay duda de que estas esterillas son las mejores del mundo. También nos gusta pensar que en Vikasa ofrecemos las formaciones de profesores de yoga y las experiencias de yoga de la más alta calidad para nuestros estudiantes e invitados.
La segunda, la sostenibilidad. Nos encanta el hecho de que las esterillas Manduka no contienen látex y están hechas sin ninguna emisión nociva. Además, son tan duraderas que cuentan con garantía de por vida, lo que significa que no contribuiremos al vertedero con esterillas viejas. Esta filosofía va de la mano con nuestra propia ética y enfoque de la sostenibilidad en Vikasa, donde hacemos lo que podemos para limitar nuestra huella y honrar el entorno natural en todo lo que podemos.
Y por último, pero no menos importante, la comunidad. Manduka no se trata solo de esterillas de yoga, sino también de comunidad y de crear espacios para que los profesores de yoga sean apoyados y celebrados. En Vikasa somos exactamente iguales. Vikasa trata de los profesores de yoga y los practicantes de yoga, y de proporcionar vías de empleo a tiempo completo para los profesores de yoga. Queremos asociarnos con Manduka en esta misión de crear y construir comunidades de yoga fuertes en todo el mundo. Vemos muchas oportunidades emocionantes con Manduka en el futuro. Tener las esterillas en el lugar es solo el comienzo. Esperamos establecer un fondo de becas para ayudar a las personas a formarse para convertirse en profesores de yoga, además de una serie de otros proyectos interesantes: el cielo es el límite. Estamos muy emocionados de dar la bienvenida a todos los que vengan a Vikasa para vivir la experiencia Manduka y, con suerte, llevarse también su propia esterilla Manduka cuando regresen a casa.
¿Hay algo más que te gustaría compartir con la comunidad de Manduka?
Uno de nuestros lemas en Vikasa es “la felicidad es una elección”. Decimos esto para animar a las personas a recordar su propio poder de elección: que en cualquier momento, pase lo que pase, siempre tenemos el poder de mirar la vida de una cierta manera. Podemos permitir que las partes oscuras de la vida cierren nuestros corazones y mentes e impacten la manera en que vemos el mundo de forma negativa, o podemos centrarnos en la luz, la bondad inherente que puede encontrarse en cualquier situación. Una de las razones por las que la gente se siente tan impactada e inspirada por Vikasa (y vuelve una y otra vez) es este recordatorio: que tenemos dentro de nosotros todo lo que necesitamos para ser felices. Es algo tan simple, y sin embargo tan fácil de olvidar en la vida diaria moderna, donde constantemente se nos pide mirar fuera de nosotros mismos en busca de respuestas y, de forma inherente, nos hacen sentir aislados y carentes. El yoga es una de las mejores formas en que podemos volver a nuestro estado natural, mantener nuestras mentes y corazones abiertos, seguir conectados con nuestra voz interior y recordarnos que no estamos solos: estamos en esto juntos.
¡Esperamos dar la bienvenida a la comunidad de Manduka para que venga a unirse a nosotros aquí en Koh Samui, Tailandia! Puede que seamos parciales, pero creemos que sin duda es uno de los mejores lugares del mundo donde puedes practicar sobre una esterilla de yoga Manduka PRO ;)
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Sitio web: www.vikasa.com
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Instagram: @VikasaYoga
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Obtén más información sobre nuestra colaboración aquí
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Conoce a los profesores principales de Vikasa aquí
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Ubicación: 211 Moo 4, Maret, Suratthani, Tailandia, 84310
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Oferta: Clases de yoga, vacaciones de yoga, retiros exclusivos, programas de bienestar personal, formaciones de profesores de yoga (50 h, 100 h, 200 h, 300 h) Todo basado en el Método Vikasa.
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