Cada mujer llegó con una historia diferente, pero ver cómo todas se marchaban con una comprensión colectiva y más profunda de sí mismas, de la comunidad y de connection fue una experiencia que me cambió la vida.
Un viaje que comenzó fuera de la esterilla
¡Hola! Me llamo Sydney Young y soy profesora de yoga, y vivo entre Miami (Florida) y las Bahamas. Mi viaje en el yoga comenzó hace unos siete años, pero no begin sobre una esterilla.
Vivía en Tailandia, daba clases de inglés y exploraba el sudeste asiático. Me enamoré de la cultura y de la forma de ser de la gente. Eso me inspiró a profundizar más. Empecé a leer libros que cambiaron mi forma de pensar, como *El alquimista*, *El monje que vendió su Ferrari* y *El poder del ahora*. Mirando atrás, veo cómo esos libros y las personas que conocí por el camino me guiaron suavemente hacia el yoga.
Después de Tailandia, me mudé a Miami y probé mi primera clase de hot yoga. Al principio, el yoga no era más que otra forma de movimiento: estaba probando todo tipo de entrenamientos. Con el paso de los años, seguí practicándolo, pero no fue hasta más tarde cuando realmente profundicé en mi relación con el yoga, tanto dentro como fuera de la esterilla.
En 2023, perdí el trabajo que había tenido durante cinco años en unas circunstancias que me parecieron increíblemente injustas. Mirando atrás ahora, veo que ese cambio de rumbo no era más que un rechazo disfrazado, y no estaría donde estoy hoy, viviendo mis sueños, si no fuera por esa situación. En aquel momento, eso destrozó mi confianza y mi sentido de propósito, y me encontré en un lugar oscuro en el que nunca antes había estado. Fue entonces cuando di el salto y me inscribí en una formación de profesores de 200 horas en Costa Rica. La formación fue una experiencia transformadora que me enseñó sobre mí misma, el perdón, la compasión y cómo dejar de lado el ego.
Vuelta a los orígenes: un segundo curso de formación en Tailandia
Cuando volví a Miami, seguí practicando, pero el miedo seguía impidiéndome dar clases. Además, estaba en una relación que me hacía perder de vista quién era yo. Ahora apenas reconozco esa versión de mí misma. Empecé a dar clases a amigos y familiares, y aproximadamente un año después, cuando se cerraron otras puertas, decidí por fin dejar a un lado el miedo y lanzarme de lleno a mi trayectoria como profesora.
Empecé ofreciendo clases gratuitas al aire libre en una iglesia local. Lo que comenzó con 10 personas creció hasta llegar a 80. A través de la enseñanza, encontré mi voz, recuperé la confianza en mí misma y conecté con gente increíble. Me mantuve constante en mi práctica personal, lo que se tradujo en dar clases en más estudios, conocer a más gente y hacer crecer mi comunidad.
Más tarde volví a Tailandia para completar mi formación de profesora de 300 horas con Jonah Kest y Kierstie Payge, un viaje que se convirtió en una de las experiencias más transformadoras de mi vida. Esta formación no solo hizo evolucionar mi forma de enseñar; redefinió por completo mi forma de entender el yoga en sí mismo: no solo como una práctica física, sino como un mapa de la vida, una guía para navegar por los paisajes internos y externos del ser. Estaré eternamente agradecida a mis profesores.
Puerto Viejo: un sueño hecho realidad
Acabo de organizar mi primer retiro de yoga, «Caribbean Escape», en Puerto Viejo, Costa Rica, y… ¡vaya! Fue todo lo que había soñado y mucho más. Puerto Viejo ocupa un lugar especial en mi corazón. Una de mis amigas de la infancia creció allí y llevo años visitándola. Incluso antes de empezar a enseñar yoga, ya sabía que quería organizar un retiro allí.
El espíritu local de Puerto Viejo es contagioso: se basa en la alegría, la sencillez y el mantra «one love». Es más que una simple frase; es una forma de vida. También oirás «pura vida», que encarna la filosofía costarricense de vivir con gratitud, presencia y el corazón abierto. La gente actúa con amor, irradiando positividad y connection, lo que te hace sentir al instante como en casa, como si hubieras regresado a un lugar que tu alma siempre ha conocido.
He puesto todo mi corazón en cada detalle de este retiro: desde la selección de secuencias de yoga intencionales con muchas oportunidades para fluir libremente, hasta actividades cuidadosamente planificadas para sumergirte en la cultura local, pasando por la colaboración con nuestro increíble chef TJ para elaborar comidas nutritivas utilizando los abundantes recursos naturales de Costa Rica. Cada elemento se ha diseñado con amor, presencia y un propósito.
Ya fuera probando nuevos alimentos en nuestra ruta de plantas medicinales, aprendiendo a elaborar chocolate a partir de cacao fresco, practicando surf, haciendo senderismo hasta una cascada, bailando en nuestra clase de movimiento somático, conectando con la gente del lugar o explorando una nueva asana, nos propusimos colectivamente aceptar la incomodidad… porque ahí es donde reside el crecimiento.
Este retiro ha sido uno de los momentos de los que más orgullosa me siento en mi vida. Cada mujer llegó con una historia diferente, pero verlas a todas marcharse con una comprensión colectiva y más profunda de sí mismas, de la comunidad y de connection me cambió la vida. Todas nos fuimos con una verdadera hermandad y una comprensión más profunda de la práctica del yoga.
De eso se trata todo esto. Me siento honrada de crear este espacio y una comunidad donde las personas se sientan verdaderamente vistas y apoyadas.
Un espacio para sentirse vista
Este retiro no fue solo un hito, fue un espejo que reflejaba años de trabajo interior. Vi cómo las alumnas llegaban reservadas y se marchaban más abiertas. Me vi a mí misma en sus avances.
Hoy en día, cuando no estoy impartiendo clases por Miami, tengo el honor de dar clases en un club de las Bahamas y organizar retiros, combinando mi amor por el yoga y los viajes.
¿Con qué productos de Manduka practicas actualmente y por qué son tus favoritos?
Aunque tengo varias esterillas de yoga Manduka, mi favorita —y la que recomiendo a todos mis alumnos, especialmente para clases en salas climatizadas— es la esterilla de yoga Manduka GRP Adapt (5 mm). No soy muy partidaria de usar toallas sobre la esterilla de yoga, así que me encanta esta esterilla por su agarre y su grosor perfecto. En mi último retiro utilizamos la esterilla de yoga eKO Lite, que se ha convertido en mi segunda favorita por su textura y agarre. Hicimos sesiones de yoga en la selva, donde sudamos mucho, y esta esterilla nos apoyó de maravilla en cada secuencia.
Conéctate
Si sueñas con tu propio cambio, con tu propio retiro, te entiendo. Deja que tu práctica te guíe hasta allí.
Puedes encontrar a Sydney en Instagram y TikTok en @syddyoung, y su página web es sydneyyoungyoga.com.
Fotografías de Livvy List.
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