Los accesorios de yoga se pueden utilizar por varias razones en nuestra práctica. Explorar y jugar con los accesorios abre infinitas posibilidades para acceder a nuevas experiencias, emociones y movimientos, transformando tu cuerpo y mente.
El uso de accesorios a menudo se malinterpreta, junto con el estigma de que si estás usando un accesorio estás teniendo dificultades con una postura. Los accesorios no son un signo de debilidad, sino parte de una práctica inteligente en evolución. A través del uso estructurado de accesorios, puedes elevar y apoyar tu práctica sin importar tu nivel de experiencia.
Estamos aquí para aclarar algunos de los mitos y misterios que rodean a estas herramientas. Ya sean tus primeros pasos en el yoga o lleves años practicando, esperamos que esto ayude a comprender qué equipo está disponible para ti en cada etapa de tu viaje.
CORREA DE YOGA
¡La herramienta multiusos del yoga! Las correas ayudan a los yoguis a profundizar en su asana, crear tracción, extender o alargar su alcance y asistir con el equilibrio. Proporcionarte espacio adicional abre posibilidades y rangos de movimiento para todos los niveles de yogui, desde hundirse más en un estiramiento hasta acceder a un vínculo avanzado que aún no has podido lograr. Las correas de yoga son una herramienta práctica cuando se trabaja para aumentar la flexibilidad o abrir músculos más tensos.
¿Qué longitud es mejor para mí?
Si estás usando una correa para alargar tu alcance en una postura donde la asana final está justo fuera de tu alcance, la longitud más corta debería ser adecuada para ti. Si estás haciendo una práctica restaurativa, entonces una correa más larga te dará más opciones. Si estás sujetando tu correa antes de moverte a una postura, una versión más larga te dará la capacidad de sujetar y moverte sin perder el agarre de la correa. Las correas vienen en longitudes de 243 cm y 304 cm (8 pies y 10 pies).
¿Cuáles son los beneficios de la correa de yoga Manduka AligN?
La correa de yoga AligN es una correa avanzada, modelada según el diseño original de la correa del legendario BKS Iyengar. Equipada con una hebilla patentada de Manduka y un sistema de bloqueo seguro para eliminar el deslizamiento y proporcionar soporte incluso en las posiciones más desafiantes. Sin tiempo perdido - fácil de abrochar y desabrochar. Hecha con 100% algodón natural, sin blanquear, para un agarre cómodo y ecológico y robustez. Ofrecida en dos longitudes, 243 cm o 304 cm. La correa Align es una correa relativamente ancha, de 4.5 cm de ancho, por lo tanto, proporciona una superficie más grande al presionar contra tu cuerpo y así provoca menos presión en el cuerpo al tirar fuerte.
Beneficios de usar una correa de yoga
- Mejorar la flexibilidad y refinar la alineación y la forma.
- Ayuda a evitar que te "sobreextiendas" en las posturas e involuntariamente tenses tu cuerpo.
- Con una correa, puedes profundizar en una asana sin comprometer tu forma, permitiéndote liberar, relajarte y respirar en la postura.
Consejos al usar una correa
Ten en cuenta que la correa no está ahí para ayudarte a tirar de tu cuerpo más allá, lo que invitará a la tensión en el cuello y los hombros. En cambio, está ahí para darte estabilidad y seguridad en una posición donde puedas carecer de un punto de contacto. Cualquiera que sea la postura, trata de mantener un agarre suave manteniendo tus hombros y cuello relajados.
COJÍN DE YOGA
Para algunos, el mejor y más querido accesorio de todos es el cojín. Este humilde accesorio es la puerta de entrada a un mundo entero de yoga restaurativo. Ayudando a los yoguis a experimentar una sensación más profunda de liberación, relajación y apertura. Nuestros cojines están diseñados para proporcionar un acolchado suave y un soporte medio para la máxima comodidad en posturas restaurativas y ejercicios de respiración profunda. El soporte es más suave que muchos de los cojines tradicionales que usan trigo sarraceno como relleno, y por lo tanto el peso de los cojines de Manduka también es más ligero. A través de la firmeza media, también ofrecen alivio para la rigidez, dolores de embarazo y dolor articular, y pueden apoyar partes muy específicas del cuerpo, permitiendo que la anatomía funcione sin esfuerzo ni tensión.
Ofrecemos tres variedades de cojín de yoga - la enlight™ familia de cojines vienen en tres formas y colores diferentes para satisfacer tus necesidades. Todos están hechos con una funda de tela de microfibra reciclada eQua súper suave y absorbente que te mantiene seco y cómodo, son fáciles de limpiar y están rellenos con un núcleo de espuma y acolchado de fibra de algodón que proporciona un soporte de suave a medio.
¿Cómo elegir entre las formas?
El Cojín Rectangular es ideal cuando estás introduciendo un cojín en tu práctica por primera vez. El diseño más ancho y rectangular ofrece más cobertura en la espalda al acostarse y una sensación más plana cuando se usa bajo las muñecas para soporte. Su menor altura proporciona un área de superficie más estable cuando se coloca plano. También puedes sentarte en él en posturas sentadas y flexiones hacia adelante y proporciona un soporte sólido en posturas de meditación. Este es nuestro cojín más versátil de la familia. 71cm x 30cm x 13cm - 1.1kg
El Cojín Redondo tiene la forma redonda tradicional que te da la capacidad de profundizar en tu estiramiento de corazón abierto. El diseño curvo y redondo ayuda a crear una curva en el cuerpo para profundizar el arqueo natural y abrir el pecho. Tiene una altura más alta que el rectangular, lo que proporciona más soporte para las flexiones hacia adelante. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
The Lean Bolster es excelente para estiramientos dirigidos, y se puede combinar fácilmente con otros soportes rectangulares y bloques para un soporte personalizable. El soporte más ligero, de forma híbrida, es tanto curvado como plano para una variedad de usos. 74cm x 18cm x 8cm - 0.45kg
Beneficios de usar un soporte de yoga
- Alivia el estrés, la tensión y el dolor articular.
- Efecto calmante profundo en la mente y el sistema nervioso.
- Mejora la circulación sanguínea y reduce la inflamación.
MANTA DE YOGA
Las mantas son una fuente suave de calor y soporte en momentos en que un bloque o soporte parecen ser demasiado. Se utilizan para cualquier postura relacionada con la meditación y el descanso o el refinamiento en las posturas, para soporte y alineación. A algunos yoguis les gusta colocarla debajo de sus rodillas o espalda o envolverse durante Savasana para mayor comodidad. Las mantas también pueden acercar el suelo a ti, con el propósito de suavizar áreas duras como debajo de las rodillas. También se pueden colocar encima para pesar partes del cuerpo para que te sientas más conectado a tierra. Las mantas de yoga son amadas por su versatilidad. A diferencia de otros accesorios, una manta se puede doblar en una variedad de formas para adaptarse a diferentes posturas. Ya sea que necesites que la manta esté enrollada, doblada o extendida, puedes ajustar su forma para satisfacer tus necesidades específicas.
Ofrecemos dos variedades de manta de yoga: una de lana y otra de algodón. Ambas están hechas con mezclas recicladas de alta calidad para durabilidad y comodidad.
¿Cuál es la diferencia entre la manta de lana y la de algodón?
La Manta de Yoga de Lana Reciclada es moldeable y plegable para apoyar tu cuerpo en posturas de yoga restaurativas y dinámicas. Puedes envolverte en la máxima calidez, comodidad y versatilidad. Nuestra manta de lana reciclada está hecha de 75% lana reciclada y 25% fibras sintéticas recicladas, y se fabrica en India.
La Manta de Yoga de Algodón Reciclado peruana ofrece tanto versatilidad como cobertura y es ligeramente más grande que la manta de lana. Puedes doblarla, enrollarla y apilarla de cualquier manera que apoye tu postura - la tela lujosa y rústica se mueve como tú quieras. Nuestra manta de algodón está hecha de la más alta manta de mezcla de algodón de calidad con un borde sobrehilado para evitar que se deshilache, y está fabricada en Perú.
Beneficios de usar una manta de yoga
- Ayuda a permanecer más tiempo y obtener el máximo beneficio de las posturas de recuperación.
- Previene la mala postura con un ajuste sutil.
- Alivia el estrés, la tensión y el dolor articular.
BLOQUES DE YOGA
Los bloques de yoga son uno de los accesorios más versátiles en yoga. Un accesorio esencial de yoga, los bloques acercan el suelo a ti y proporcionan estiramientos más profundos. También pueden ayudarte con la alineación en posturas de equilibrio o servir como una gran plataforma para liberar tensión.
Deben ser parte de la base de la práctica de cualquier yogui, independientemente de su experiencia.
Para mantener a todos los yoguis apoyados, ofrecemos una variedad de bloques de diferentes formas y tamaños. Los bloques de corcho son bloques muy densos, de apoyo y pesados, utilizando el peso para ofrecer estabilidad. Los bloques de corcho están disponibles en los tamaños estándar y delgados.
Los bloques de espuma son densos y de apoyo pero súper ligeros. Son lo suficientemente densos como para no aplastarse o ablandarse bajo el peso de un cuerpo, y sin embargo son muy ligeros. Todos los bloques de espuma de Manduka tienen una sensación suave al tacto y bordes redondeados para mayor comodidad. Los bloques de espuma vienen en tamaño estándar y mini. El unBLOK es una variedad de bloque de espuma que ofrece lados redondeados para una opción más ergonómica así como un desafío opcional de equilibrio.
Puedes encontrar todos los detalles de nuestros bloques de yoga en nuestra Guía de Bloques de Yoga Manduka aquí, donde puedes profundizar en el mundo de los bloques de yoga.
