Los accesorios de yoga se pueden utilizar por varias razones en nuestra práctica. Explorar y jugar con los accesorios abre un sinfín de posibilidades para acceder a nuevas experiencias, emociones y movimientos que transforman el cuerpo y la mente.
El uso de accesorios es a menudo mal entendido, junto con un estigma que si usted está usando un apoyo que está luchando con una pose. Los accesorios no son un signo de debilidad, sino parte de una práctica inteligente en evolución. Mediante el uso estructurado de accesorios puedes elevar y apoyar tu práctica independientemente de tu nivel de experiencia.
Estamos aquí para aclarar algunos de los mitos y misterios que rodean a estas herramientas. Tanto si son tus primeros pasos en el yoga como si llevas años practicándolo, esperamos que esto te ayude a comprender qué equipo tienes a tu disposición en cada etapa de tu viaje.
La correa de yoga
La herramienta multiusos del yoga. Las cintas ayudan a los yoguis a profundizar en su asana, crear tracción, extender o alargar su alcance y ayudar con el equilibrio. Proporcionándote un espacio extra abres posibilidades y rangos de movimiento a todos los niveles de yogui - desde hundirte más en un estiramiento hasta acceder a una flexión avanzada que aún no has sido capaz de clavar. Las cintas de yoga son una herramienta práctica para aumentar la flexibilidad o abrir los músculos más tensos.
Ofrecemos 2 variedades de correas de yoga: la AligN y la unfoLD. Ambas son con hebillas metálicas -lo que las hace más seguras y versátiles que las de lazo que puedes encontrar en el mercado- y vienen en varias longitudes, anchuras y colores.
¿Qué longitud me conviene más?
Si utilizas una correa para alargar el alcance en una postura en la que la asana final está fuera de tu alcance, la longitud más corta es la que te conviene. Si vas a realizar una práctica restaurativa, una correa más larga te dará más opciones. Si te colocas la correa antes de pasar a una postura, una versión más larga te permitirá colocarla y moverte sin perderla. Las correas vienen en longitudes de 182 cm, 243 cm y 304 cm (6 pies, 8 pies y 10 pies).
¿Cuál es la diferencia entre las correas Manduka AligN y la correa de yoga unfoLD?
La AligN correa de yoga es una correa avanzada, inspirada en el diseño original del legendario BKS Iyengar. Equipada con una hebilla patentada Manduka y un sistema de enclavamiento seguro. para eliminar el deslizamiento y proporcionar apoyo incluso en las posiciones más difíciles. Sin pérdida de tiempo - fácil de abrochar y desabrochar. Fabricado con algodón 100% natural, sin blanquear, para un agarre cómodo y resistente que respeta el medio ambiente. Disponible en dos longitudes: 243 cm y 304 cm. La correa Align es la más ancha de las dos opciones con 4,5 cm, lo que proporciona una mayor superficie de presión contra el cuerpo y, por lo tanto, se clava menos en el cuerpo al tensarla.
La correa de yoga UnfoLD es una correa perfecta para principiantes que necesitan ayuda con la flexibilidad o yoguis intermedios que buscan probar nuevas posiciones. Ligeramente más estrecha (3 cm) y más fina que las correas tradicionales. AligN Strap, la correa Unfold es perfecta para los desplazamientos. Es una de perfil cuadrado con una innovadora hebilla de seguridad que se sujeta firmemente. Fabricada en poliéster 100% reciclado. Disponible en dos longitudes: 182 cm y 243 cm. La mezcla de poliéster se utiliza para reforzar la resistencia a la tracción de la correa y garantizar que el algodón no se estire al tirar de ella. La correa Align es lo suficientemente gruesa y ancha como para que la construcción 100% de algodón no se estire y, por lo tanto, no se requiera una mezcla de poliéster.
Ventajas de utilizar una correa de yoga
- Mejora la flexibilidad y perfecciona la alineación y la forma.
- Ayuda a evitar que te extiendas demasiado en las posturas y tenses el cuerpo sin querer.
- Con una correa, puedes mantener una postura más profunda. sin comprometer tu forma, permitiéndote soltarte, relajarte y respirar en la postura.
Consejos para utilizar una correa
Ten en cuenta que la correa no está ahí para ayudarte a estirar más el cuerpo, lo que provocaría tensión en el cuello y los hombros. Por el contrario, está ahí para darte estabilidad y seguridad en una postura en la que puede faltarte un punto de contacto. Sea cual sea la postura, trata de mantener un agarre suave y de mantener los hombros y el cuello suaves.
El cojín de yoga
Para algunos, el mejor y más querido apoyo es el cojín. Este humilde accesorio es la puerta de entrada a todo un mundo de yoga reconstituyente. Ayuda a los yoguis a experimentar una sensación más profunda de liberación, relajación y apertura. Nuestras almohadillas están diseñadas para proporcionar un apoyo y una comodidad superiores en posturas de relajación y ejercicios de respiración profunda. El soporte es mas suave que muchos de los bolsters tradicionales que utilizan trigo sarraceno como cojin. Gracias a su firmeza media, también ofrecen alivio para la rigidez, los dolores del embarazo y los dolores articulares, y pueden apoyar partes muy específicas del cuerpo, permitiendo que la anatomía funcione sin tensión ni esfuerzo.
Ofrecemos tres variedades de almohadones para yoga: el Enlight Familia Bolster vienen en tres formas y colores diferentes para adaptarse a sus necesidades. Todos están fabricados con una funda de tejido de microfibra reciclada eQua muy suave y absorbente para mantenerte seco y cómodo y son fáciles de limpiar.
¿Cómo elegir entre las formas?
El Enlight Bolster rectangular es ideal cuando se introduce por primera vez un cojín en la práctica. Su diseño más ancho y rectangular ofrece más cobertura en la espalda cuando se está tumbado y una sensación más plana cuando se utiliza debajo de las muñecas como apoyo. Su Su menor altura proporciona una superficie más estable cuando está tumbado. También puede sentarse en él en posturas sentadas y flexiones hacia delante y proporciona un apoyo sólido en posturas de meditación. Este es nuestro cojín más versátil de la familia. 71 cm x 30 cm x 13 cm - 1,1 kg
El Enlight Bolster redondo tiene la forma redonda tradicional que te permite profundizar en el estiramiento de corazón abierto. El diseño curvo y redondo ayuda a crear una curva en el cuerpo para profundizar en el arqueamiento natural y abrir el pecho. Tiene una altura mayor que el rectangular, lo que proporciona más apoyo para las flexiones hacia delante. 69 cm x 23 cm x 233 cm - 1 kg
El Lean Bolster es ideal para realizar estiramientos específicos y puede combinarse fácilmente con otras almohadillas y bloques rectangulares para obtener un soporte personalizable. El peso más ligero, híbrido en forma de almohadilla es tanto curvo y plano para una variedad de usos. 74 cm x 18 cm x 8 cm - 0,45 kg
Ventajas de utilizar un cojín de yoga
- Alivia el estrés, la tensión y el dolor articular.
- Profundo efecto calmante sobre la mente y el sistema nervioso.
- Mejora la circulación sanguínea y reduce la inflamación.
La manta de yoga
Las mantas son un de calor y apoyo en momentos en los que un bloque o una almohada no son suficientes.parecen demasiado. Se utilizan para cualquier postura relacionada con la meditación y el descanso o el refinamiento en las posturas, para apoyo y alineación. A algunos yoguis les gusta colocarla bajo las rodillas o la espalda o envolverse durante Savasana para mayor comodidad. Las mantas también pueden traer el suelo hacia ti, a propósito para suavizar zonas duras y dar peso a partes del cuerpo. Las mantas de yoga son muy apreciadas por su versatilidad. A diferencia de otros accesorios, una manta se puede doblar en una variedad de formas para adaptarse a diferentes posturas. Tanto si necesita que la manta esté enrollada, doblada o extendida, puede ajustar su forma a sus necesidades específicas.
Ofrecemos dos variedades de manta de yoga: una de lana y otra de algodón. Ambas fabricadas con mezclas recicladas de alta calidad para mayor durabilidad y comodidad.
¿Cuál es la diferencia entre la manta de lana y la de algodón?
La manta de yoga de lana reciclada es moldeable y plegable para sostener el cuerpo en posturas de yoga reconstituyentes y dinámicas. Puede envolverse en la máxima calidez, comodidad y versatilidad. Nuestra manta de lana reciclada está fabricada con un 75% de lana reciclada y un 25% de fibras sintéticas recicladas.
El peruano Manta de yoga de algodón reciclado proporciona versatilidad y cobertura y es ligeramente más grande que la manta de lana. Puedes doblarla, enrollarla y apilarla de cualquier forma que te ayude en tu postura - el lujoso tejido rústico se mueve como tú quieras. Nuestra manta de algodón está fabricada con mezcla de algodón de la más alta calidad con un borde remallado para evitar que se deshilache.
Ventajas de utilizar una manta de yoga
- Ayuda a permanecer más tiempo y obtener el máximo beneficio de las posturas de recuperación.
- Prevenir malas posturas con un ajuste sutil.
- Alivia el estrés, la tensión y el dolor articular.
Los Bloques de Yoga
Los bloques de yoga son uno de los accesorios más versátiles del yoga. Un accesorio de yoga esencial, los bloques de acercar el suelo a usted, así como proporcionar estiramientos más profundos. También pueden ayudarle con la alineación en posturas de equilibrio o servir como una gran plataforma para liberar la tensión.
Deberían formar parte de la base de la práctica de cualquier yogui, independientemente de su experiencia.
Para mantener a todos los yoguis apoyados, ofrecemos una variedad de bloques de diferentes formas y tamaños que encontrarás en nuestro Guía de Bloques de Yoga Manduka aquí. Compruébelo hacia fuera para encontrar una zambullida profunda en el mundo de los bloques del yoga.
