Conoce a Beth McGowan - ¡la propietaria de Be Still Yoga!
Anna Helmin: Cuéntanos sobre tu estudio y la energía que aporta a la comunidad de Bangor, Wisconsin. ¿Cuál es tu objetivo o misión para Be Still Yoga?
Beth McGowan: Be Still Yoga es el primer estudio de yoga y centro de fitness en nuestro pequeño pueblo de Bangor, WI. La ciudad está experimentando un crecimiento y una expectación emocionantes, ya que se están abriendo varios negocios nuevos y se están construyendo nuevas viviendas. Creemos que todos deben ser vistos como una persona y justo donde están. Deben sentirse amados incondicionalmente y bienvenidos a un espacio donde encontrar comunidad. No solo lo creemos dentro de nuestro estudio, sino también en nuestra comunidad. Nuestro Dios nos ha dado amablemente herramientas y recursos para construir y discipular a las personas para que vivan en armonía, y estamos increíblemente agradecidos de hacerlo cada día cuando los estudiantes cruzan nuestras puertas. Nuestro estudio es único, con clases más pequeñas, lo que permite una atención más personalizada y connection con todos.
Anna Helmin: ¿Qué consejo experto puedes darnos para abrir un estudio de yoga?
Beth McGowan: Prepárate para no complacer a todos. Suena simple decirlo y escucharlo, pero nuestra mente humana quiere que seamos capaces de hacerlo todo, escuchar todas las sugerencias y ser el lugar perfecto para todos. Desafortunadamente, todos esos pensamientos son irreales, así que déjalos ir y ahórrate los momentos estresantes.
Anna Helmin: ¿Cómo atraes a nuevos estudiantes para que se unan a tus clases de yoga?
Beth McGowan: Ahora mismo, en nuestra zona estamos descubriendo que el boca a boca es la mejor manera de atraer a nuevos estudiantes. Al principio, vimos mucho gracias a nuestra presencia en Facebook con la emoción de la افتتاحura. Ahora estamos empezando a ver cómo los estudiantes actuales invitan a sus amigos, o en conversaciones con padres en eventos deportivos, en los restaurantes locales, etc. Cuanto más presentes estamos en nuestra comunidad, más begin para desarrollar relaciones con otras personas que luego se sienten cómodas de unirse a nosotros en el estudio.
Anna Helmin: ¿Qué tipo de clases de yoga ofreces en Be Still Yoga?
Beth McGowan: Ofrecemos clases para todos los niveles y estilos en nuestro estudio. Desde clases más restaurativas, como yin y yoga suave, hasta clases más intensas y que generan calor, como vinyasa flow y yoga fusion (clase de fuerza y cardio basada en fitness). Creemos que, con la variedad de clases, nuestros estudiantes pueden encontrar un equilibrio entre las clases restaurativas y las clases de desarrollo de fuerza que no son estilos tradicionales de yoga.
Anna Helmin: Beth, ¿hay algo más sobre tu trayectoria que quieras compartir con nuestros lectores? ¿Puedes compartir con nosotros tus rutinas semanales de yoga?
Beth McGowan: Mi viaje personal con el yoga comenzó hace muchos años, después de una lesión que sigue apareciendo y causándome algunos desafíos hoy en día. Cuanto más quiero aprender sobre mi propio cuerpo y entender por qué funciona de la manera en que lo hace o cuáles son las causas de los brotes, más quiero que otros puedan hacer lo mismo con sus cuerpos. Mis rutinas actuales de yoga están adaptadas a varios ejercicios de fisioterapia (también posturas de yoga) para ayudar a mi cuerpo a afrontar la cantidad de clases que enseño. Al ser la propietaria y la única profesora actualmente, es importante para mí encontrar maneras, además de una práctica física, de darle a mi cuerpo el descanso y la atención que necesita. Esto también significa asegurarme de tomar tiempo para masajes, visitas a la sauna, cuidados quiroprácticos y otras modalidades para mi cuerpo. También estoy aprendiendo, a través de mi viaje personal, a no sentirme ofendida ni ponerme a la defensiva cuando las personas prueban una clase y no regresan o simplemente nunca intentan una clase. Cada día me recuerdo a mí misma que elijo seguir el ejemplo de Jesús de amar a los demás sin importar ningún favor o fama a cambio. ¡Es difícil… algunos días muy difícil! ¡Por eso lo llamamos una práctica y un viaje!
