Este mes tenemos el honor de destacar a Jan Erazo, una profesora cuyo viaje comenzó en lo alto de la cordillera de los Andes de Ecuador y evolucionó hasta convertirse en una práctica intuitiva que combina fuerza, atención plena y autodescubrimiento. Jan conoció el yoga a través de la meditación cuando sólo tenía 16 años. Con el tiempo, su práctica se amplió para incluir asanas dinámicas, impulsado por su amor al movimiento y una profunda curiosidad por el potencial del cuerpo. Desde hacer equilibrios con las manos hasta guiar a los alumnos en momentos de quietud, la enseñanza de Jan se basa en la armonía del esfuerzo y la facilidad.
¿Cómo encontraste el yoga y cuál fue tu camino de estudiante a profesor?
Mi camino comenzó creciendo en medio de la cordillera de los Andes, Sudamérica, en la ciudad de Quito, donde la línea ecuatorial del mundo atraviesa este país de increíble biodiversidad que es Ecuador. Los deportes al aire libre siempre han formado parte de mi vida, desafiándome a convertirme en la mejor versión de mí mismo y mostrándome que no hay límites.
A la temprana edad de 16 años, empecé a descubrir el yoga, la séptima rama: la meditación. Junto con el fitness y el movimiento exploré las capacidades de mi propio cuerpo de una manera diferente. Con 18 años, empecé mi nuevo viaje en Alemania, donde comencé mis estudios de ingeniería mecánica. Aquí descubrí el 3er miembro del Yoga -asana.
Pararme de manos y hacer equilibrios con los brazos fueron parte de mi motivación para hacer asana yoga todos los días. A través de esta asombrosa práctica, comprendí la esencia clave de la más profunda connection entre cuerpo y alma. A través de esta práctica poderosa y transformadora, empecé a comprender la connection más profunda entre el cuerpo y el alma. Las paradas de manos también me hicieron darme cuenta de la importancia de la flexibilidad en mi propio cuerpo, lo que me llevó a integrar plenamente el yoga asana en mi rutina diaria.
Al ver y sentir rápidamente un progreso transformador tanto en el cuerpo como en la mente, siempre tuve la sensación de que quería compartir mi práctica y mis aprendizajes con mi familia. Por eso pronto empecé a dar clases a mis seres queridos. Después de varias clases, enseñando y experimentando el lado del profesor, sentí que esto era algo para mí, incluso sin saber realmente el significado de enseñar. Simplemente empecé.
A principios de 2020, la oportunidad de enseñar yoga online apareció justo delante de mí. Fue entonces cuando empecé oficialmente a enseñar. En ese momento, realmente no sabía si estaba bien o mal, o si debería estar enseñando en absoluto. Tenía muchas dudas, pero seguí adelante porque, en el fondo, me sentía bien.
Después de cada clase, notaba cómo mejoraba mi forma de enseñar y de compartir el hermoso connection entre la meditación y las asanas de yoga. Ese fue el momento en que realmente empecé a practicar para enseñar todo mientras estudiaba ingeniería mecánica.
Como el tiempo era limitado durante mis estudios, sólo podía utilizar mis periodos de vacaciones para cualquier formación futura. Por eso, un año más tarde, me matriculé en mi formación de profesor de yoga 200h.
Me apasiona enseñar yoga a todo el mundo, especialmente el hermoso estilo de vida que hereda. Mindfulness, equilibrio y concentración son los aspectos clave para una vida sana y feliz.
Este es mi objetivo: ayudarte a encontrar tu propia práctica de yoga para que te enamores de ella.
¿Puedes compartir cómo fue tu viaje hacia ¿Comenzó el yoga centrado en la fuerza y las prácticas calmantes? ¿Qué le llevó a explorar estos dos aspectos?
El yoga también tiene que ver con el yin y el yang. Primero empecé con prácticas de yoga calmantes, como la meditación, y gracias a eso empecé a descubrir todo un mundo nuevo más allá de la realidad física. Me abrió una puerta al autodescubrimiento.
Como siempre me ha apasionado el deporte, busco constantemente nuevos retos. La parada de manos, algo que nunca había sido capaz de hacer, me llamó la atención. Fue entonces cuando empecé a practicar más yoga basado en asanas para fortalecer mi cuerpo de nuevas formas y ganar flexibilidad.
También creo que la meditación te enseña tus verdaderas capacidades físicas y mentales. Las prácticas que fluyen entre la fuerza y el control son la prueba de que, con disciplina e intención, todo es posible. Ésa es una de las mayores lecciones que he aprendido del trabajo conjunto con la meditación y el yoga asana.
¿Cómo equilibras personalmente los aspectos energéticos de tu práctica activa con la naturaleza serena de tus prácticas calmantes?
Siempre enseño lo que practico personalmente. Para mí, el equilibrio energético entre las prácticas activas y calmantes es la clave para una experiencia de yoga significativa, que te encuentre exactamente donde estás en cada momento.
En mis clases, experimentarás ambos aspectos combinados, para que tu cuerpo y tu mente puedan absorber plenamente los beneficios de cada uno. El resultado es una sensación de plenitud que permanece contigo mucho tiempo después de terminar la práctica.
¿Qué lecciones de tu práctica centrada en la fuerza has aplicado a tus prácticas más tranquilas?
He aprendido que hay dos tipos de fuerza, y cada uno me enseña algo distinto sobre cómo puedo aplicarlo en la vida diaria. La combinación de fuerza mental y física es lo que creo que constituye nuestro verdadero poder como seres humanos. Al fin y al cabo, también necesitamos nuestra fuerza física para navegar plenamente y encarnar nuestra experiencia aquí en la Tierra.
¿Quién o qué le inspira a combinar estas dos facetas de su práctica y cómo ha influido en su estilo de enseñanza?
He aprendido técnicas y lecciones increíbles de muchos maestros asombrosos, pero al final, mi mejor maestro es mi intuición. Es ese sentimiento interior que me muestra, en cada momento preciso, lo que mis alumnos necesitan de verdad.
Por eso mi enseñanza está profundamente guiada por la intuición, siempre sintonizo con la energía de the space y me adapto a lo que más se necesita en cada momento.
¿Cuál es tu técnica preferida para pasar de una clase llena de energía a una meditación calmante?
Mi herramienta favorita es la respiración. Utilizar técnicas de pranayama es una de las formas más efectivas de cambiar y guiar los niveles de energía de mis alumnos a lo largo de la práctica.
¿Qué le llevó a organizar retiros internacionales?
Con raíces en Tanto en la cultura ecuatoriana/latina como en la alemana/europea, y con fluidez en cuatro idiomas (español, alemán, francés e inglés), siempre he sentido una fuerte llamada a conectar con la gente más allá de las fronteras a través de mi enseñanza. En Alemania, empecé a dirigir mis primeros retiros de yoga. Después de graduarme y regresar a Ecuador para construir mi propio negocio como ingeniera, amplié mi modelo de retiro a una experiencia más inmersiva, ofreciendo formatos más largos que incorporaban prácticas de autodesarrollo más allá del ámbito espiritual tradicional.
Durante esa época crucial, se presentaron tres oportunidades transformadoras. Fui coasistente de un retiro de siete días en Bali, me contrataron como líder de retiro para una experiencia privada de bienestar de lujo de seis días en Bali, organizada por una agencia alemana de influencers, y dirigí mi primer proyecto de consultoría en el campo del bienestar para un hotel de lujo en las Islas Galápagos. Estas experiencias confirmaron que mi camino es crear y dirigir retiros internacionales.
Cuéntenos más sobre su próximo retiro en las Islas Galápagos.
Desde hace más de un año me dedico plenamente a hacer realidad un sueño que tengo desde hace mucho tiempo: un retiro en las Islas Galápagos. Este proyecto refleja mi pasión por compartir uno de los lugares más impresionantes de la Tierra combinado con el poder del yoga, la atención plena y la sanación. (Más información sobre el retiro aquí)
Gracias a la práctica del yoga, que significa "unión", y un toque de alineación universal, me asocié con
NadineKolbe para co-crear retiros. Juntas, nos dedicamos a aprender, crecer y evolucionar como personas y líderes de retiros. Somos dos maestras con una misma visión. A través de nuestra sinergia, en la que nos complementamos, creamos retiros que son mucho más que una simple escapada. Son espacios para la connection profunda, la autoexploración y el propósito. Cada retiro especialmente Bali o Galápagos es una experiencia única una invitación a ser visto, a reflexionar, y a realinearse con tu verdadero yo, todo dentro de un espacio de apoyo y personalizado.
Nuestra misión es simple y sincera: crear experiencias que te ayuden a reconectar a través de la verdadera sanación y empoderar tu alma para alcanzar su máximo potencial en todo el mundo.
¿Cómo ha influido la enseñanza en lugares tan diversos como Ecuador, Alemania y Bali en tu perspectiva como profesora de yoga?
Uno de los aspectos más importantes de enseñar en diferentes lugares es aprender a integrarse y alinearse con la energía de cada lugar. Para mí, esta connection relación con el entorno influye profundamente en mi forma de dirigir retiros. Siempre me tomo tiempo para sintonizar con la energía de la tierra, la gente y la atmósfera, y nunca deja de sorprenderme lo distinto y poderoso que se siente cada lugar. Me ha enseñado lo esencial que es elegir lugares de retiro que realmente apoyen la visión que quiero hacer realidad. Cuando el lugar y el propósito se alinean, la transformación es aún más profunda.
¿Qué consejo darías a los profesores de yoga que sueñan con dirigir retiros internacionales pero no saben dónde hacerlo? ¿Empezar?
Mi consejo para los aspirantes a animadores de retiros es que empiecen por lo más sencillo. Antes de organizar un retiro en el extranjero, tómese su tiempo para experimentar su propio estilo de retiro a nivel local. A la hora de planificar, asegúrate de tener flexibilidad con las políticas de pago y cancelación del lugar de celebración. He tenido que cancelar varios retiros debido a la baja asistencia, pero nunca me di por vencida. Hay que tener en cuenta innumerables detalles, como elegir el momento adecuado. Hay que estar dispuesto a adaptarse, cambiar de estrategia y mejorar continuamente. La clave es la perseverancia. Nunca te rindas.
¿Con qué producto Manduka practicas actualmente y por qué eliges esta esterilla?
Desde que empecé a practicar yoga, mi primera esterilla fue la Manduka PRO Series. Me enamoré de ella al instante y empecé a explorar más productos de Manduka, incluyendo los ladrillos, cojines y la esterilla de yoga de viaje eKO Superlitepara mis viajes, entre otros. La Manduka PRO sigue siendo una de mis principales elecciones porque, como profesora de yoga que practica temprano en casa, se adapta perfectamente a mis necesidades. Incluso la utilizo cada mañana para mis entrenamientos de fitness, incorporando kettlebells y bandas de resistencia. A pesar de todo esto, mi esterilla sigue pareciendo nueva, sin arañazos ni signos de desgaste, sin importar cuántas veces la piso cada día.
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Conecta con
- Sitio web: www.jan-yoga.com
- Instagram: @janerazoz
- Próximos retiros:
- Retiro Vórtice 2°edición
- Lugar: Quito, Ecuador
- Fecha: 21 de junio de 2025
- Información: jan-yoga.com
- Despertar y Sanación
- Lugar: Bali, Indonesia Bali, Indonesia
- Fecha: 20-26 de octubre de 2025; 26 de abril-3 de mayo de 2026
- Más información: nadinekolbe.de/bali-retreat
- La aventura se une al yoga
- Lugar: Islas Galápagos, Ecuador (en catamarán)
- Fecha: 29 de marzo-5 de abril de 2026 29 de marzo-5 de abril de 2026
- Más información: yogalapagos.com/nadine-jan
- Retiro Vórtice 2°edición
- Próximos festivales:
- Festival de Yoga de Mühlviertel
- Lugar: Hotel Guglwald, Austria
- Fecha: 22-24 de mayo de 2026
- Aprende: www.yogafestival.at
- Festival de Yoga de Mühlviertel
- Iniciativa especial:
- PopUp Yoga
- Lugar: Aquisgrán/Online
- Información: jan-yoga.com
- PopUp Yoga
