Tómate una pausa consciente con esta suave meditación guiada de 10 minutos dirigida por la profesora de yoga Anastasia Pagliacci. Basada en los principios de la práctica budista, esta sesión te invita a volver a la respiración, asentarte en la quietud y observar el momento presente con compasión y claridad. Perfecta tanto para principiantes como para practicantes experimentados, esta breve práctica ofrece un momento de paz en tu día, una oportunidad para reconectar contigo mismo y cultivar la calma desde dentro.
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Anastasia está practicando en la eKO® Superlite Travel Yoga Mat.