Este flujo de 11 minutos es una secuencia suave de cuidado postural diseñada para derretir la tensión de la parte superior del cuerpo, especialmente el cuello de texto y los hombros redondeados.
La práctica abre suavemente los hombros, el pecho, la parte superior de la espalda y el cuello para liberar la tensión, descomprimir la columna y crear más espacio para la respiración. Es calmante, espaciosa y restauradora. Un momento de alivio al que puedes volver en cualquier momento que necesites reiniciarte.
Acerca de Cissy
Cissy Kaukvere es una profesora de yoga con sede en Oslo y una pasión por la postura de la parte superior del cuerpo. Es la creadora de Posture Paradise, un método accesible diseñado para empoderar a las mujeres a encarnar la autoconfianza desde dentro cultivando una postura feliz y saludable.
Su enfoque entreteje asana, pranayama, trabajo de bandha y conciencia postural para crear rituales que se sienten suaves, holísticos y profundamente de apoyo. Cissy cree que la postura es mucho más que cómo nos vemos; es cómo nos movemos por la vida, cómo respiramos y cuán enraizados nos sentimos en nuestros cuerpos.
Cissy practica sobre la esterilla de yoga GRP Adapt, usa bloques de corcho y lleva la Dhara Camiseta sin mangas y legging.