Este flujo de 11 minutos es una suave secuencia de cuidado postural diseñada para derretir la tensión de la parte superior del cuerpo, especialmente el cuello de texto y los hombros redondeados.
La práctica abre suavemente los hombros, el pecho, la parte superior de la espalda y el cuello para liberar la tensión, descomprimir la columna y crear más espacio para la respiración. Es calmante, espaciosa y restauradora. Un momento de alivio al que puedes volver en cualquier momento que necesites reiniciarte.
Acerca de Cissy
Cissy Kaukvere es una profesora de yoga afincada en Oslo con pasión por la postura de la parte superior del cuerpo. Es la creadora de Posture Paradise, un método accesible diseñado para empoderar a las mujeres a encarnar la autoconfianza desde dentro mediante el cultivo de una postura feliz y saludable.
Su enfoque entrelaza asana, pranayama, trabajo de bandha y conciencia postural para crear rituales que se sienten suaves, holísticos y profundamente reconfortantes. Cissy cree que la postura es mucho más que cómo nos vemos; es cómo nos movemos por la vida, cómo respiramos y cuán enraizadas nos sentimos en nuestro cuerpo.
Cissy practica sobre la esterilla de yoga GRP Adapt, usa bloques de corcho y lleva la camiseta sin mangas Dhara y mallas.