Venez essayer ce Vinyasa avec Anna de The Swan Effect. C'est un excellent flux pour begin si vous êtes novice en yoga ou si vous souhaitez ralentir votre esprit, vous étirer en douceur, vous renforcer et vous réinitialiser.
Nous revenons à la respiration au cours de cette pratique, en l'utilisant comme point d'ancrage sur et en dehors du tapis. Vous apprécierez les torsions détoxifiantes, le guerrier II, le guerrier paisible et d'autres postures pour renforcer notre cœur et calmer notre système nerveux.
Vous n'aurez pas besoin d'accessoires pour ce cours et vous pouvez avoir une couverture à portée de main pour rester confortablement installé en savasana à la fin du cours.
Practice On
Le long de l'écoulement avec une liste de lecture pour aider à faire taire les bruits extérieurs, créée par Anna
L'effet cygne
