Les voyages peuvent être à la fois excitants et épuisants - les longs trajets en voiture, les vols, le décalage horaire et le stress lié à la découverte de nouveaux lieux peuvent tous avoir un impact sur le corps et l'esprit. Intégrer le yoga dans votre routine avant et après le voyage est un moyen simple mais efficace de rester enraciné, souple et énergique.
Pour vous aider à démarrer, suivez ce cours de yoga de 20 minutes animé par Ilona, professeur de yoga. Conçue pour avant et après le voyage, cette pratique se concentre sur des étirements doux et des poses de base pour rafraîchir votre corps et votre esprit, ce qui en fait le compagnon de voyage idéal.
Que vous soyez dans une chambre d'hôtel, un salon d'aéroport, un endroit pittoresque en plein air ou de retour à la maison après un voyage, cette pratique vous aidera à rester équilibré et prêt pour vos aventures.
20 minutes de yoga de yoga avec Ilona
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