Les voyages peuvent être à la fois passionnants et épuisants. Les longs trajets en voiture, les vols, le décalage horaire et le stress lié à la découverte de nouveaux lieux sont autant de facteurs qui pèsent sur le corps et l'esprit. Incorporer le yoga dans votre routine de voyage est un moyen simple mais efficace de rester enraciné, souple et énergique.
Pour vous aider à démarrer, essayez ce court cours de yoga de 20 minutes avec le professeur Ilona, conçu spécialement pour les yogis en déplacement. Parfaite avant ou après le voyage, cette pratique se concentre sur des étirements doux et des poses de base pour rafraîchir votre corps et votre esprit, ce qui en fait un compagnon de voyage idéal.
Que vous soyez dans une chambre d'hôtel, un salon d'aéroport ou un endroit pittoresque en plein air, cette séance vous aidera à rester équilibré et prêt pour vos aventures.
20 minutes de yoga de yoga avec Ilona
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