Exploration des racines, de l'objectif et du potentiel de transformation du yoga à travers le Yoga Sutra de Patanjali. Chaque semaine, nous nous plongeons dans un enseignement partagé par Ann Schreppers, professeur de yoga, pour découvrir comment la sagesse ancienne se traduit dans la pratique moderne et comment le yoga peut devenir une philosophie vivante.
Dans la deuxième partie de notre série sur la philosophie du yoga, Ann explore le Yoga Sutra 2.4 de Patanjali et les racines de la souffrance - comment l'ignorance, ou l'oubli de notre vraie nature, donne lieu à la séparation. Grâce à la conscience et à une présence douce, nous apprenons à transformer la souffrance en sagesse et à nous reconnecter avec le calme intérieur.
Sutra 2.4 - Avidyā kṣetram uttareṣām prasupta tanu vicchinna udārānām
"L'ignorance est le champ de toutes les autres formes de souffrance."
Comprendre la racine de la souffrance
Emprunter la voie du yoga, c'est traverser les différentes couches du moi - de la confusion à la clarté, de la réactivité à la conscience et et, en fin de compte, à la liberté. Patanjali décrit avidyāl'ignorance, comme la racine de toute souffrance. Il ne s'agit pas d'un manque de connaissance mais d'un oubli de ce que nous sommes vraiment - un voile qui recouvre notre véritable nature.
Lorsque nous nous identifions à des pensées, des peurs ou des désirs, nous perdons le contact avec le calme qui les sous-tend. Nous vivons dans la séparation au lieu de connection, nous réagissons au lieu de répondre. Le yoga nous apprend à voir à travers ces couches, à nous rappeler que nous ne sommes pas les pensées automatiques de l'esprit l'esprit, mais la conscience qui observe tout. Il nous apprend à rester avec les sensations, sans y réagir immédiatement.
Les cinq causes de la souffrance - l'ignorance, l'ego, l'attachement, l'aversion et la peur - surviennent toutes lorsque nous oublions cette vérité. Pourtant, chaque instant de conscience nous rapproche de ce souvenir.
L'énergie en mouvement
Grâce aux asanas et à la respiration, nous begin} sentons comment l'énergie se déplace en nous. Nous sentons où elle se dilate et où elle se contracte. Le corps devient le reflet de l'esprit - un miroir qui révèle ce qui a besoin de notre attention & là où il y a de l'espace pour s'ouvrir. Car les tensions, lorsqu'elles sont abordées avec attention, deviennent un espace d'expansion.
Les asanas sont comme des personnes. Les sentiments qu'ils évoquent étaient déjà présents en nous. existaient déjà en nous. Notre corps conserve cette énergie liée à des souvenirs (inconscients) et les postures et les personnes peuvent y donner accès. Lorsque nous les rencontrons avec présence, nous trouvons la liberté.
Chaque pose pratiquée devient un acte de conscience. Au lieu de résister, nous nous assouplissons. Au lieu de réagir, nous observons. Dans cet espace, l'énergie recommence à circuler et ce qui paraissait lourd devient plus léger. Les situations sont les mêmes, mais elles sont complètement différentes. C'est le véritable pouvoir de notre pratique.
La conscience comme alchimie
La conscience est ce qui transforme la souffrance en la sagesse. Elle nous permet de voir la vie sans jugement, de comprendre que chaque expérience est porteuse d'une leçon. Plus nous pratiquons, plus nous réalisons que la conscience elle-même ne peut pas souffrir - elle est simplement témoin. Il ne s'agit pas de contourner... Il s'agit de reconnaître, mais avec le discernement de ce qui est en notre pouvoir et de ce qui ne l'est pas.
Grâce à cette compréhension, le yoga devient une pratique énergétique qui nous aide à vivre avec plus de sensibilité, d'intégrité et de compassion. Nous commençons à reconnaître que la paix ne dépend pas de circonstances parfaites, mais de notre capacité à rester présent et à nous engager de manière plus libérée dans un éventail plus large d'expériences.
Se souvenir de qui nous sommes
L'essence de ce sutra est le souvenir - se réveiller de l'illusion de la séparation et de la lutte pour faire ses preuves dans le monde et revenir à l'immobilité qui connaît sa valeur. Dans ce souvenir, nous redécouvrons la liberté.
Le yoga ne consiste pas à fuir la vie, mais à y vivre pleinement, à tout ressentir sans se laisser dévorer. Lorsque nous vivons à partir de la conscience, même un défi devient un enseignant et chaque respiration consciente devient une invitation à diriger votre énergie pour choisir et vous montrer sous votre meilleur jour. (De plus en plus) libéré des vieilles empreintes, guidé par des valeurs et un engagement interne.
Pratiquer avec Ann
Écouter
Se connecter
Ann Schreppers est une travailleuse du corps depuis toujours et une enseignante de yoga qui se consacre à la transformation personnelle et collective. Son parcours a commencé par le ballet classique, où son amour du mouvement et de l'expérience humaine a pris racine. Depuis plus d'une décennie, elle partage le don du yoga et un leadership sincère à travers le monde, dans des communautés d'Amérique centrale et du Kenya, où elle vit en partie. Grâce à sa plateforme, Conscious Corner, Ann crée des programmes, des retraites et des formations d'enseignants qui associent le mouvement, la pleine conscience et l'objectif. Avec une formation académique en politique publique, elle est passionnée par la promotion du bien-être à travers des structures de conscience de soi et de vie consciente - inspirant les autres à se reconnecter avec leur vérité intérieure et à avoir un impact sur les gens et la planète. }
Instagram : @ann.schreppers
Site web : consciouscorner.be
Retraites à venir : consciouscorner.be/retreats
Formations à venir : consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Lire la suite
:→ Partie I: Le Essence du Yoga Sutra
→ Partie III: Vinyāsa et Asana comme outils
→ Partie IV: Pratiquer avec le cœur
