Exploration des racines, de l'objectif et du potentiel de transformation du yoga à travers le Yoga Sutra de Patanjali. Chaque semaine, nous nous plongeons dans un enseignement partagé par Ann Schreppers, professeur de yoga, pour découvrir comment la sagesse ancienne se traduit dans la pratique moderne et comment le yoga peut devenir une philosophie vivante.
Dans cette dernière partie de notre série sur la philosophie du yoga, Ann explore la pratique de la vie à partir du cœur - comment le fait de cultiver l'amabilité, la compassion, la joie et l'équanimité apporte de la clarté, adoucit l'ego et nous permet d'agir à partir de la présence, à la fois dans le yoga et dans la vie quotidienne.
Sutra 1.33 - Maitrī karuṇā muditā upekṣāṇām sukha duḥkha puṇya apuṇya viṣayāṇām bhāvanātaś citta prasādanam
"La tranquillité de l'esprit vient en cultivant l'amabilité, la compassion, la joie et l'équanimité."
Pratiquer avec le cœur
Le cœur est le centre de notre vie spirituel le point de rencontre du courage, de la compassion et de la connection. Lorsque nous vivons et pratiquons à partir de cet espace, chaque mouvement et chaque respiration peuvent être un acte d'amour.
Patanjali nous rappelle que la paix se cultive grâce aux qualités du cœur. L'amabilité envers nous-mêmes et les autres, la compassion pour la souffrance, la joie pour le bonheur des autres et l'équanimité en toutes circonstances. Ensemble, ces qualités calment l'esprit et élargissent notre conscience.
Lorsque nous agissons par amour plutôt que par peur, les mêmes actions sont porteuses d'une vibration complètement différente. Presence purifie l'intention. Elle transforme même le plus petit geste en quelque chose de significatif. Plus que l'apparence des choses dans le monde extérieur, c'est ce que l'on ressent dans l'intimité de sa propre présence en tant que témoin qui est important. Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ? Et est-ce que cela vous limite ou vous libère ?
La conscience et l'ego
L'ego est parfois mal compris comme quelque chose à supprimer, alors qu'il fait simplement partie de l'être humain. Le yoga nous invite à ne pas le détruire, mais à l'intégrer à la conscience. Lorsque nous rencontrons l'ego avec compassion, il commence à s'adoucir et nous créons un espace pour le pardon - à la fois pour nous-mêmes et pour les autres. Nous ressentons et nourrissons le besoin croissant de nous libérer des fardeaux, du poids excessif et de la pression au nom de l'amour.
Par la pratique, nous apprenons à voir où l'ego nous conduit et où il y a de la place pour le cœur. où il y a de l'espace pour que le cœur nous guide. Dès que nous choisissons la présence plutôt que la réaction, la conscience plutôt que le contrôle et la propriété intérieure plutôt que le conflit extérieur, nous begin vivons dans l'alignement de la vérité et du pouvoir personnel.
Le yoga purifie l'intention en étant présent. Cette présence nous permet de vivre avec plus d'honnêteté, de parler avec gentillesse et d'agir avec clarté. Chaque instant est une nouvelle occasion de se libérer des fardeaux du passé et d'allumer le renouveau et la beauté dans le présent.
Vivre d'amour
Le yoga Vinyasa peut nous rappeler de circuler avec conscience et d'avancer dans la vie comme une méditation vivante. Lorsque chaque respiration devient consciente, nous reconnaître que l'amour est un état de conscience intrinsèque. Nous rencontrons la vie dans l'amour - tous les aspects en nous et autour de nous.
Pratiquer avec le cœur, c'est vivre avec ouverture. C'est se rappeler que la paix ne vient pas en évitant les défis, mais en apprenant à rester présent en eux. Plus nous pratiquons (avec) l'amour, plus nous le devenons.
Retour à Essence
Au cours de ce voyage à travers quelques Yoga Sutras s'achève, il ne reste plus que la simplicité. La pratique, dans son essence, consiste à se souvenir - se souvenir de notre vraie nature, de notre paix innée et de notre capacité d'amour.
Chaque respiration est l'occasion de revenir au cœur. Rencontrer la vie telle qu'elle est, avec conscience et grâce, en cessant de projeter des douleurs. Un beau chef-d'œuvre ainsi qu'un travail en cours. Que l'amour soit -toujours- l'intention la plus élevée et l'offrande...
Dans ce souvenir, le yoga devient plus qu'un mouvement. C'est un art et un mode de vie - une offrande continue d'amour en action. Un choix de cultiver et de créer ... pour se rencontrer soi-même, la vie et les autres avec une capacité croissante d'être gentil et d'apprécier .
Il est difficile d'exprimer avec des mots ... la véritable puissance de cette pratique.
Disons qu'il y a une différence dans la façon dont nous nous sentons avant et après notre pratique ... Le pouvoir d'apprendre à connaître le monde comme il se sent lorsque nous sommes dans notre centre. C'est à cela qu'il faut se familiariser ... C'est dans cet état que nous pouvons vraiment honorer notre vie comme un cadeau et que chaque choix et chaque action y contribuent.
Nous espérons avoir éveillé une étincelle sur , afin d'apporter une intention sincère à la façon dont vous vous engagez dans la vie en tant que pratique.
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Ann Schreppers est une travailleuse du corps depuis toujours et une enseignante de yoga qui se consacre à la transformation personnelle et collective. Son parcours a commencé par le ballet classique, où son amour du mouvement et de l'expérience humaine a pris racine. Depuis plus d'une décennie, elle partage le don du yoga et un leadership sincère à travers le monde, dans des communautés d'Amérique centrale et du Kenya, où elle vit en partie. Grâce à sa plateforme, Conscious Corner, Ann crée des programmes, des retraites et des formations d'enseignants qui associent le mouvement, la pleine conscience et l'objectif. Avec une formation universitaire en politique publique, elle est passionnée par la promotion du bien-être à travers des structures de conscience de soi et de vie consciente - inspirant les autres à se reconnecter avec leur vérité intérieure et à avoir un impact sur les gens et la planète.
Instagram : @ann.schreppers
Site web : consciouscorner.be
Retraites à venir : consciouscorner.be/retreats
Prochaines formations : consciouscorner.be/sacred-sequence-trainings
Lire la suite :
→ Partie I: Le Essence du Yoga Sutra
→ Partie II: Les causes de la souffrance et la conscience énergétique
→ Partie III: Vinyāsa et Asana en tant qu'outils
