AdniJóga est devenu une lumière brillante à Budapest, mettant en valeur le pouvoir du yoga au sein de la communauté. Cette entreprise sociale fait la différence en proposant du yoga à des groupes à risque pour les aider à surmonter les traumatismes de leur vie. Manduka collabore avec cette initiative dans le cadre de notre programme "Roll it ForwardManduka collabore avec cette initiative dans le cadre de son programme "Manduka", qui vise à étendre la portée du yoga à toutes les communautés et à rendre le pouvoir de guérison du yoga accessible à tous. Nous avons eu la chance de pouvoir passer un peu de temps avec Anna Kalmar la fondatrice de AdniJóga pour en savoir plus sur leur mission et leur modèle d'entreprise et sur la manière dont chaque professeur de yoga et chaque studio peuvent faire la différence dans leur communauté.
Selon les statistiques de l'Europe centrale et orientale, on estime à 2 millions le nombre de personnes souffrant de problèmes de santé mentale rien qu'en Hongrie, et seulement 100 000 d'entre elles ont accès à une thérapie financée par l'État. C'est dans ce contexte que AdniJóga s'efforce de combler cette lacune en proposant aux groupes vulnérables des séances de yoga tenant compte des traumatismes. La durabilité étant un facteur clé pour fournir ce service sur une base fiable à long terme, AdniJóga s'associe également à des entreprises pour organiser des cours de yoga dans les bureaux. Ces entreprises partenaires financent ensuite les classes bénéficiaires à raison d'une pour une.
Comment l AdniJóga et où en êtes-vous aujourd'hui ?
Le parcours de mon entreprise sociale personnelle a commencé il y a un peu plus de trois ans, lorsque je suis retournée dans ma ville natale, Budapest, après une expérience merveilleuse (et difficile) d'enseignement du yoga à des femmes réfugiées en Grèce. En voyant le changement que le mouvement, la méditation et la relaxation ont pu provoquer là-bas en seulement deux mois, j'ai décidé de mettre en place une initiative de yoga chez moi, dans le cadre que je connaissais le mieux, et cette fois-ci, de penser à long terme. Dans un premier temps, j'ai cherché des organisations travaillant avec des réfugiés et des personnes vivant dans la pauvreté. J'ai organisé des cours réguliers avec leurs bénéficiaires. Ensuite, j'ai invité mes amis à pratiquer avec moi en échange de dons, ce qui a permis de financer des tapis et autres accessoires pour les cours des bénéficiaires. Enfin, j'ai posté des messages dans des groupes Facebook, demandant s'il y avait d'autres instructeurs qui voudraient rejoindre une initiative de yoga social. Plus de 20 personnes m'ont contactée et ont bientôt raconté notre histoire collective, AdniJóga a commencé.
Actuellement, notre équipe se compose de 17 professionnels dévoués. Au cours des dernières années, nous avons pu offrir gratuitement des cours de yoga et de méditation à plus de 500 personnes, y compris des adultes et de jeunes enfants vulnérables. Nous travaillons désormais avec un éventail de groupes bénéficiaires cibles, dans le cadre de 10 sessions régulières. Pour financer notre initiative, notre équipe propose également des cours de yoga et de méditation au bureau sur mesure à des entreprises partenaires qui, en achetant notre service, rendent également service à la communauté. Pour chaque cours au bureau, nous organisons également une séance pour nos groupes bénéficiaires, créant ainsi un modèle d'entreprise sociale "un pour un".
Quel est le problème social auquel vous vous attaquez avec AdniJóga ?
Nous constatons que les problèmes de santé mentale sont en augmentation dans le monde entier. Ces problèmes touchent de manière disproportionnée les personnes vivant sous le seuil de pauvreté, car la pauvreté est un facteur de stress chronique. Malheureusement, en Hongrie et dans de nombreux autres endroits du monde, les personnes vulnérables, qui sont coincées dans des situations difficiles, sont moins susceptibles d'accéder à des services de soutien en matière de santé mentale ou à une aide psychologique pour faire face à leur traumatisme et améliorer leur bien-être. D'après notre expérience, les problèmes de santé mentale peuvent donc constituer un obstacle entre les personnes traumatisées et leurs objectifs de vie, tant personnels que professionnels.
Sur le plan personnel, subir un traumatisme signifie une perte de contrôle qui peut prévaloir et entraver le progrès personnel. Vivre dans la pauvreté peut également favoriser un sentiment de dépendance. Lors de nos cours de yoga et de méditation tenant compte des traumatismes, nous voyons des personnes prendre conscience et contrôler leur corps, leur respiration et leurs pensées. Cela semble être un outil puissant qui peut également être appliqué à d'autres domaines de la vie. Nous pensons qu'il peut réellement changer la vie d'une personne à long terme.
Vous aidez des personnes de tous horizons. Pouvez-vous nous parler de l'impact que vous avez constaté sur les individus ?
Nous travaillons avec une série de groupes en Hongrie afin d'avoir un impact social. Nous comptons parmi nos bénéficiaires des enfants pris en charge par l'État ou vivant dans des familles à faible revenu, des réfugiés, des migrants, des personnes ayant survécu à des violences domestiques, des jeunes autistes et des parents élevant des enfants handicapés.
Les effets du yoga sur chaque groupe (et en fait, sur chaque individu) peuvent être complètement différents, mais voici quelques exemples : Pour les enfants, une meilleure concentration et une conscience accrue de leur corps, de leurs émotions et de leurs pensées peuvent se traduire par de meilleurs résultats scolaires. Chez les adultes, la même amélioration de la conscience et de l'acceptation de soi a entraîné un réel changement positif en termes de bien-être. Prendre le temps de s'occuper de soi et d'utiliser des outils de santé mentale peut déclencher un processus de guérison chez les individus, catalysé par la communauté de soutien dont ils font l'expérience. Cela les rend plus résistants et motivés, améliore leurs relations et leurs chances de trouver et de conserver un emploi.
Dans l'ensemble, notre objectif à long terme est d'aider les gens à sortir de la pauvreté, à guérir de leurs traumatismes et à s'intégrer dans la société. Nous pensons qu'un équilibre entre la santé mentale et la santé physique est un élément essentiel pour atteindre cet objectif.
Voyez-vous la longévité de votre entreprise et pensez-vous que ce concept est transposable à d'autres pays/villes ?
Nous sommes passionnés par l'idée de prouver que notre modèle de service d'entreprise sociale "un pour un", dans lequel les entreprises contribuent à financer le travail des professionnels de la santé mentale pour leurs employés et pour les groupes vulnérables, fonctionnerait bien dans d'autres contextes également. La clé de la validation de notre déclaration est d'atteindre la viabilité financière. En tant qu'entreprise sociale, il est toujours difficile d'atteindre le stade de l'autofinancement. C'est l'objectif que nous essayons d'atteindre dans les prochaines années, après quoi nous serions heureux d'aider des initiatives similaires à se mettre en place dans différentes parties du monde.
Quels conseils donneriez-vous à d'autres professionnels du yoga pour qu'ils puissent rendre la pareille ? Quelles sont les trois choses que les studios de yoga et les professeurs peuvent faire dans leur communauté pour avoir le plus d'impact social ?
Le succès de notre travail dépend entièrement du cœur et de l'âme d'AdniJóga : les instructeurs dévoués qui animent nos sessions. Chacun des membres de notre équipe enseigne bénévolement une classe bénéficiaire régulière, ciblant une question sociale qui le passionne personnellement. Nous encourageons les autres professeurs de yoga à rechercher de telles opportunités. Après tout, un cours gratuit par semaine ne perturbe certainement pas votre emploi du temps, mais l'impact qu'il peut avoir est considérable.
Quant aux studios, après la pandémie, il y a toujours moyen d'être socialement responsable. Tendre la main à votre communauté locale et donner des cours en fonction des besoins à ceux qui n'ont pas les moyens de s'abonner ou inviter des initiatives comme la nôtre à utiliser certains des espaces de votre studio sont d'excellentes options. Veillez toutefois à proposer ces services régulièrement, et pas seulement à Noël :)
Et juste un conseil à tout instructeur travaillant avec des communautés vulnérables : n'essayez pas d'outrepasser vos propres limites dans un effort d'aide. Nous sommes les meilleurs dans ce que nous sommes qualifiés pour faire et orienter quelqu'un vers un psychologue, un nutritionniste ou un autre type de professionnel peut donner de meilleurs résultats et permettra également de maintenir la qualité de l'éducation et de la formation. votre l'âme.
Quelle a été la chose la plus difficile à laquelle vous avez dû faire face au cours de ce voyage jusqu'à présent ?
Il y a beaucoup de petites difficultés lorsqu'il s'agit de travailler avec des groupes vulnérables. En tant qu'instructeur, il faut savoir s'adapter aux circonstances. Chaque groupe représente un défi différent et il faut du temps pour trouver ce qui convient le mieux à chacun. Une fois le lien établi avec le groupe, il est difficile de s'éloigner des problèmes que les participants rencontrent dans leur vie. Cependant, il est essentiel de fixer des limites pour se protéger.
En parlant d'épreuves, bien sûr, Covid19 n'a pas été facile pour nous non plus. Il y a un an, nous avons dû transférer l'ensemble de notre entreprise sociale dans l'espace en ligne, qui n'était pas familier à tous les instructeurs. Nous avons réussi à poursuivre la croissance de l'entreprise et à construire une plateforme en ligne où nos bénéficiaires peuvent s'entraîner avec nous tous les jours. D'après notre expérience, la perception des soins personnels et du yoga a également évolué positivement au cours de l'année écoulée. Heureusement, les gens commencent à reconnaître que prendre du temps pour sa propre santé mentale doit être une priorité absolue. La santé mentale n'est pas un luxe et le yoga ne devrait pas l'être non plus.
Pour en savoir plus AdniJóga sur leur site web : www.adnijoga.hu et suivez-les sur les réseaux sociaux @adnijoga
Si vous vivez à Budapest ou dans ses environs et que vous souhaitez vous joindre à leur cause et donner de votre temps, veuillez contacter Anna Kalmarla fondatrice de AdniJóga.
Crédits photos : AdniJóga
