Découvrez Vikasa – un centre de retraite bien-être transformateur et de formation de professeurs perché au sommet d'une falaise avec vue sur l'océan. Fondé par Kosta, Vikasa mélange le yoga traditionnel Hatha avec la méditation, le travail respiratoire et des programmes de bien-être holistique.
Parlez-nous de Vikasa. Pourquoi a-t-il été fondé et qu'est-ce qui le rend spécial ?
Le parcours de Kosta vers le yoga était similaire à celui de beaucoup d'autres - il était en quête. Travaillant comme DJ et vivant un style de vie axé sur la fête, les drogues et l'alcool, Kosta savait qu'au fond de lui, il était vide, épuisé, malheureux et perdu. Lorsque sa santé physique a commencé à décliner, il savait qu'il avait besoin d'un changement radical. Il s'est lancé dans un voyage en Thaïlande où il s'est formé à la boxe Muay Thai - la chose la plus radicale à laquelle il pouvait penser. En 3 mois, il a senti sa santé physique revenir et sa clarté mentale se réactiver. Pourtant, peu de temps après son retour chez lui, ses problèmes de santé ont refait surface.
Sa prochaine recherche l'a conduit à une retraite ayurvédique en Inde. Dès son premier jour, il a assisté à un cours de yoga. Il est retourné en classe le lendemain, et le jour suivant, puis pendant 50 jours consécutifs. Un jour où le professeur habituel n'est pas arrivé, les invités ont demandé à Kosta de les guider. À la fin du cours, ils lui ont suggéré de devenir professeur de yoga. Et le reste appartient à l'histoire.
Kosta a quitté son mode de vie destructeur et a continué avec le yoga et la méditation à la place. Il a poursuivi ses études avec cinq écoles de yoga différentes et à travers ce parcours, il a remarqué des changements massifs dans sa vie. Il a découvert un profond sentiment de paix, a commencé à faire confiance à son intuition et a apprécié d'être présent à chaque instant.
Kosta en est venu à voir le yoga comme un outil d'évolution et cela a conduit au concept de Vikasa (qui signifie, « évolution » en sanskrit). Ce qui a commencé avec des racines très modestes en tant que petit studio de yoga dans une partie reculée de Koh Samui, est devenu quelque chose de beaucoup plus grand. Le 11.11.11, la première école de yoga Vikasa a ouvert ses portes et aujourd'hui, Vikasa est maintenant une communauté mondiale, une académie de yoga très respectée, un mode de vie unique, et un lieu pour que d'autres viennent découvrir leur propre but et potentiel.
C'est ce qui rend Vikasa spécial - au-delà de l'emplacement incroyable et des installations de classe mondiale, c'est un espace où les gens viennent pour aller plus profondément en eux-mêmes, pour enlever les couches, pour repousser leurs limites et pour se reconnecter. Ce voyage est profondément personnel, mais il est aussi collectif.
La communauté est au cœur de Vikasa et nous attirons des personnes du monde entier, de tous horizons, des personnes qui recherchent, tout comme Kosta, quelque chose de plus dans la vie. Que les invités visitent pour une journée ou restent pour une formation d'un mois, ils ne peuvent s'empêcher de se transformer grâce à la combinaison du yoga, de la nature, du mode de vie sain et des personnes qui deviennent une famille. Vikasa s'immisce en vous et devient un endroit où vous voulez simplement revenir encore et encore. La transformation n'est pas un sous-produit de l'expérience Vikasa, elle est consciemment intégrée dans chaque élément du voyage.
De cette manière, Vikasa n'est pas seulement à propos du yoga. C'est une philosophie et un mode de vie - quelque chose que les gens peuvent ramener chez eux et utiliser pour élever chaque domaine de leur vie de manière durable.
Pouvez-vous décrire le cadre, l'emplacement et les hébergements ? Et les diverses activités/expériences disponibles ?
Vikasa est situé sur Koh Samui, une île tropicale magnifique dans le golfe de Thaïlande. L'île est connue pour ses plages de sable blanc immaculées, ses océans clairs, ses cascades à couper le souffle et sa jungle luxuriante. L'île est mondialement renommée comme une destination bien-être populaire, offrant une multitude d'options de style de vie sain, tout en conservant son sens de la localité et du charme avec des temples thaïlandais, des marchés de rue et une culture infusée dans la vie quotidienne.
Vikasa est perché haut sur une falaise, et nous avons la chance d'avoir certaines des vues océaniques les plus spectaculaires de l'île. Nos cours de yoga quotidiens se déroulent dans la White Prana Sala en bord de mer. Le style de yoga que nous pratiquons à Vikasa s'appelle la méthode Vikasa. Ancrée dans la lignée traditionnelle du yoga Hatha, la méthode Vikasa offre une pratique de yoga forte mais accessible avec un accent particulier sur la respiration, les énergies et un passage de l'externe à l'interne. Nos cours se caractérisent par de longues tenues d'asanas, des mouvements lents mais gracieux et fluides, des yeux fermés et des indications verbales pour guider la respiration et encourager la réflexion intérieure et la contemplation. Les cours se terminent toujours begin par la méditation, le pranayama et les kriyas ou rituels de purification du yoga, avant de passer à une pratique complète des asanas et de finir par un long (lire, céleste) savasana! Pour améliorer l'expérience immersive de la pratique, notre propre musique Vikasa a été conçue pour soutenir la connexion entre la respiration, l'état mental et la concentration. C'est une expérience puissante et l'une des principales raisons pour lesquelles les gens aiment pratiquer avec nous.
Le cœur de Vikasa est vraiment le Life Cafe qui offre un espace communautaire dynamique ainsi qu'une cuisine saine et savoureuse, le tout conçu par notre chef primé à base de plantes Boris Lauser. Au menu, vous trouverez du café localement infusé, des smoothies et jus super-aliments signature, des salades abondantes, des plats principaux uniques et des desserts sans culpabilité. Les clients peuvent siroter un latte matcha et écrire dans leur journal au lever du soleil, ou se détendre dans la zone de poufs avec une tranche de cheesecake au chocolat vegan avec un bon livre ou simplement admirer les vues spectaculaires sur l'océan.
Les journées unfold avec une ambiance détendue et décontractée - inspirée par notre emplacement insulaire ! Les clients peuvent siroter une noix de coco fraîche et profiter du soleil près de la piscine à débordement, explorer la plage secrète privée, ou repousser leurs limites avec un parcours guidé de respiration et de bain de glace dans le bain de glace naturel en haut de la falaise. S'offrir un massage au Vita Spa est un incontournable. Le menu propose des traitements inspirés par les traditions de guérison thaïlandaises locales, ainsi que des thérapies holistiques modernes, y compris le reiki et la guérison par le son.
Toutes nos chambres à Vikasa sont conçues pour favoriser la détente et profiter de la beauté naturelle du mode de vie insulaire. Il existe une gamme d'options d'hébergement différentes - de nos populaires Yoga Caves jusqu'aux chambres Prana Cabana en bord de mer qui ont une ambiance plus spacieuse hotel. Les chambres disposent de tout le confort nécessaire pour le séjour de yoga des clients et à la fin de la journée, ils peuvent profiter d'un délicieux dîner, se détendre avec une séance de guérison sonore en groupe ou un cours de yoga nidra, puis s'endormir avec le doux murmure de l'océan - nous ne pensons pas que cela puisse être mieux que ça ;)
Concernant spécifiquement les YTT, veuillez décrire la méthode d'enseignement, les différentes options, niveaux et styles disponibles.
À Vikasa, nous avons un programme tout au long de l'année qui offre une gamme diversifiée de formations spécialisées pour enseignants de yoga, de retraites de yoga uniques et de programmes de bien-être personnalisés. Cela signifie que nous avons quelque chose pour convenir à tout le monde - de ceux qui sont prêts à plonger leurs orteils dans le monde du yoga, à ceux qui recherchent un voyage de yoga beaucoup plus avancé et approfondi.
En ce qui concerne les programmes de formation des enseignants de yoga, l'Académie Vikasa propose des formations pour débutants, avancées et spécialisées qui répondent et dépassent toutes les exigences de l'Alliance de Yoga.
La formation de base de 200 heures est vraiment notre formation signature et est ouverte à tous les niveaux. C'est la première étape pour quiconque cherchant à se lancer dans le voyage passionnant de l'étudiant de yoga au professeur de yoga. Nous accueillons des personnes de tous horizons et de tous âges et c'est vraiment un voyage d'évolution personnelle avec le facteur bonus que vous émergez en tant que professeur de yoga pleinement qualifié, confiant et enthousiaste. Nos diplômés de 200 heures peuvent également emporter notre formation en ligne de 200 heures afin qu'ils aient un soutien supplémentaire à tout moment lorsqu'ils entrent dans leur prochain chapitre en tant qu'enseignants.
La formation avancée de 300 heures est l'une de nos offres les plus populaires et attire ceux qui sont prêts à développer leur pratique personnelle et également à enrichir et affiner leurs compétences d'enseignement uniques. C'est 31 jours sur place avec nos enseignants seniors et c'est une belle opportunité pour ceux qui ont déjà de l'expérience en yoga et en enseignement de se réunir dans un espace communautaire de soutien et de croître - ensemble et individuellement.
Les diverses formations de 100 heures offrent des options pour les enseignants de se perfectionner de nouvelles manières, ou sont une opportunité pour les passionnés de yoga de simplement s'immerger dans une expérience de yoga de 12 jours. Les options de 100 heures incluent Vikasa Yin, Vikasa Flow, Refresh, Méditation et de nouvelles offres à l'horizon pour 2026 aussi!
Toutes les formations de l'Académie Vikasa se déroulent dans notre célèbre Black Lotus Sala. Perché au sommet d'une falaise, cet espace offre une vue imprenable sur l'océan vaste et le lever de soleil doré, la façon idéale de commencer chaque journée à Vikasa. Nos formations sont tout compris, ce qui signifie qu'une fois que les étudiants ont choisi leur type de chambre, le prix couvre l'hébergement, le programme de formation complet, tous les manuels, notre incroyable cérémonie de remise des diplômes en catamaran au coucher du soleil, des repas délicieux et abondants deux fois par jour, toutes les activités et excursions dans le cadre du cours et un soutien continu. Nous sommes incroyablement passionnés par le soutien de nos diplômés après leur départ de Vikasa, et nous avons un programme mensuel pour offrir du contenu éducatif afin de garder les enseignants et les praticiens inspirés et soutenus sur leur chemin.
Maintenant, un peu sur les autres projets que Vikasa établit—pouvez-vous nous parler de l'espace à Phuket?
Depuis notre toute première formation de professeur de yoga à Koh Samui en 2011, Vikasa n'a cessé de croître, de se diversifier et d'évoluer. Lorsqu'un petit paradis insulaire au large de la côte de Rawai à Phuket nous a été présenté, nous avons su en un instant que ce serait le deuxième emplacement pour notre prochain Vikasa!
Nichée dans la mer d'Andaman, Phuket est une île aux eaux azur et aux jungles emerald. Le nouveau Vikasa - ouverture prévue de mi à fin 2026 - est accessible depuis le continent de Phuket via un bateau à longue queue traditionnel. Ce court trajet en bateau de 5 minutes marque une transition ; une invitation pour les invités à laisser derrière eux l'agitation de la vie quotidienne, la cacophonie du voyage qui les a précédés et à se tourner vers un lieu qui inspire le bien-être, la connexion et la transformation.
Le nouvel emplacement de Phuket allie élégance moderne et flair architectural, le tout au milieu d'une nature époustouflante et en bord de mer absolu. Ce sera le foyer de nos formations, Vikations et programmes de bien-être personnel, ainsi qu'un espace pour d'autres professeurs de yoga et organisateurs de retraites pour amener leurs propres groupes. Avec 100 chambres et une vaste gamme d'installations de bien-être, y compris 4 shalas de yoga, une piscine, le Life Cafe, le Vita Spa, une salle de sport en plein air et un centre de récupération - il y a de la place pour tout le monde pour profiter de ce magnifique paradis du yoga.
Bien sûr, les invités seront accueillis et soutenus par une équipe de professionnels occidentaux du bien-être expérimentés et de personnel d'accueil thaïlandais, offrant une opportunité de se détacher du monde extérieur et de vivre quelque chose de vraiment différent. Nous avons hâte de rassembler les gens ici. Tous sur des tapis de yoga Manduka bien sûr!
Avez-vous des retraites, événements spéciaux ou offres saisonnières à venir que vous aimeriez partager avec notre communauté?
Oui! Nous organisons des événements toute l'année et avons un programme complet de formations de professeurs de yoga et de retraites de groupe à dates fixes, ainsi que nos Vikations et programmes personnels qui sont disponibles à réserver à tout moment de l'année. Pour ceux qui ne peuvent pas nous rejoindre en ce moment à Koh Samui, nous avons également un studio en ligne où vous pouvez accéder à nos cours de yoga et avoir un avant-goût de la méthode Vikasa.
Nous serions ravis d'offrir à un membre chanceux de la communauté Manduka une chance de gagner une place dans l'une de nos formations de 100 heures ! Choisissez parmi 100 heures Vikasa Yin, 100 heures Vikasa Flow, 100 heures Refresh ou 100 heures de formation à la méditation.
Ces formations sont parfaites pour les professeurs de yoga souhaitant améliorer leurs compétences ou tout simplement merveilleuses comme immersion approfondie dans le yoga. Aucune qualification préalable requise.
Pour la communauté Manduka plus large, nous serions ravis d'offrir à tout le monde une réduction de 100 $ sur l'un de nos programmes de formation de professeurs de l'Académie Vikasa ou nos retraites Signature. Sur le formulaire de candidature, utilisez simplement le code MANDUKA. Ces 100 $ peuvent également être utilisés en plus des tarifs early bird pour une réduction encore plus importante !
Pourquoi avez-vous choisi de vous associer à Manduka ?
Depuis longtemps, tous nos professeurs seniors de Vikasa adorent les tapis Manduka pro. Ils s'entraînent dessus quotidiennement et cela nous a semblé parfaitement logique d'établir un partenariat avec Manduka.
Nous considérons Manduka comme notre égal - deux entreprises passionnées par le fait d'être des leaders et des porteurs de lumière dans le monde du yoga. Il y a également trois raisons spécifiques pour lesquelles nous voulions nous associer à Manduka.
Premièrement, la qualité, il n'y a tout simplement aucun doute que ces tapis sont les meilleurs au monde ! Nous aimons également penser qu'à Vikasa, nous offrons les formations de professeurs de yoga et les expériences de yoga de la plus haute qualité pour nos étudiants et nos invités.
Deuxièmement, la durabilité. Nous aimons le fait que les tapis Manduka sont sans latex et fabriqués sans émissions nocives. De plus, ils sont si durables qu'ils viennent avec une garantie à vie, ce qui signifie que nous ne contribuerons pas aux décharges avec de vieux tapis. Cette philosophie va de pair avec notre propre éthique et notre approche de la durabilité chez Vikasa, où nous faisons ce que nous pouvons pour limiter notre empreinte et honorer l'environnement naturel de toutes les manières possibles.
Enfin, et surtout, la communauté. Manduka ne concerne pas seulement les tapis de yoga mais aussi beaucoup la communauté et la création de forums pour que les professeurs de yoga soient soutenus et célébrés. Chez Vikasa, nous sommes exactement les mêmes. Vikasa est entièrement dédié aux professeurs de yoga et aux pratiquants de yoga et à offrir des voies d'emploi à temps plein pour les professeurs de yoga. Nous voulons nous associer à Manduka dans cette mission pour créer et construire de fortes communautés de yoga partout dans le monde. Nous voyons beaucoup d'opportunités passionnantes avec Manduka à venir. Avoir les tapis sur place n'est que le début. Nous nous réjouissons d'établir un fonds de bourses d'études pour aider les gens à se former pour devenir professeurs de yoga et de nombreux autres projets intéressants - le ciel est la limite. Nous sommes tellement excités d'accueillir tous ceux qui viennent à Vikasa pour découvrir Manduka et, espérons-le, prendre leur propre tapis Manduka une fois rentrés chez eux.
Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager avec la communauté Manduka ?
Un de nos slogans chez Vikasa est « le bonheur est un choix. » Nous disons cela pour encourager les gens à se rappeler de leur propre pouvoir de choix - que, à tout moment, peu importe ce qui se passe, nous avons toujours le pouvoir de regarder la vie d'une certaine manière. Nous pouvons permettre aux parties sombres de la vie de fermer nos cœurs et nos esprits et d'affecter notre vision du monde de manière négative, ou nous pouvons nous concentrer sur la lumière, la bonté inhérente que l'on peut trouver dans n'importe quelle situation. L'une des raisons pour lesquelles les gens se sentent si touchés et inspirés par Vikasa (et reviennent encore et encore) est ce rappel - que nous avons tout en nous dont nous avons besoin pour être heureux. C'est une chose si simple et pourtant si facile à oublier dans la vie quotidienne moderne où l'on nous demande constamment de chercher des réponses à l'extérieur de nous et où nous nous sentons intrinsèquement isolés et en manque. Le yoga est l'un des meilleurs moyens de revenir à notre état naturel, de garder nos esprits et nos cœurs ouverts, de rester connectés à notre voix intérieure et de nous rappeler que nous ne sommes pas seuls - nous sommes ensemble dans cela.
Nous espérons accueillir la communauté Manduka pour venir nous rejoindre ici à Koh Samui, Thaïlande ! Nous sommes peut-être biaisés, mais nous pensons que c'est certainement l'un des meilleurs endroits au monde où vous pouvez pratiquer sur un tapis de yoga Manduka PRO ;)
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- Site web: www.vikasa.com
- Instagram: @VikasaYoga
- En savoir plus sur notre partenariat ici
- Rencontrez les enseignants principaux de Vikasa ici
- Emplacement: 211 Moo 4, Maret, Suratthani, Thaïlande, 84310
- Offre: Cours de yoga, Vacances de yoga, Retraites Signature, Programmes de bien-être personnel, Formations de professeurs de yoga (50h, 100h, 200h, 300h) Tous basés sur la méthode Vikasa.
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