Studio Spotlight: CASA C ALMA

Nous sommes deux fondatrices, Vio et Anissa, avec deux parcours différents, et c’est בדיוק cela qui rend notre histoire si particulière. Vio a découvert le yoga il y a plus de dix ans au Brésil. Pour elle, le yoga est devenu une pratique d’ancrage et, plus tard, lorsqu’elle a déménagé en Allemagne, une manière puissante d’arriver, de créer du lien et de se sentir chez elle dans un nouveau pays. Anissa a découvert le yoga en Allemagne, à Francfort, de manière très pratique, dans un studio de fitness. Ce qui a commencé comme du mouvement est vite devenu un équilibre mental et émotionnel : une façon de soutenir le corps, l’esprit et l’âme au quotidien.

Pour nous deux, le yoga a toujours été une question d’équilibre, de soin de soi et de création d’espace pour nous-mêmes. Avec le temps, cette pratique personnelle nous a naturellement amenées à l’enseignement. Anissa a commencé à enseigner à Munich dans divers studios, puis a ouvert un studio de yoga éphémère, ce qui a fait naître le désir de créer un espace plus permanent. Vio, de son côté, a construit son parcours d’enseignante de manière indépendante à Munich, en développant depuis zéro sa propre communauté - allemande et brésilienne.

Il y a environ un an, Vio a approché Anissa avec l’idée de chercher un espace ensemble. Vio imaginait quelque chose de petit et d’intime, Anissa envisageait quelque chose de plus grand, et au final, nous nous sommes rencontrées exactement au milieu. Ce que nous avons créé est un espace authentique, chaleureux et pensé avec intention. Nous aimons accueillir, offrir un espace, et y mettre tout notre cœur. C’est pourquoi CASA C ALMA est devenue ce qu’elle est aujourd’hui : un lieu qui se sent comme à la maison, où les gens entrent et se sentent immédiatement à l’aise, accueillis et soutenus.

Plutôt que d’avoir été façonnée par un seul professeur ou guide, notre pratique a été influencée au fil du temps par de nombreuses personnes, styles et approches différents. Cette ouverture a toujours été très importante pour nous, tant dans nos parcours personnels de yoga que dans la manière dont nous gérons notre studio aujourd’hui. Nous sommes sincèrement curieuses et ouvertes à l’exploration de différents styles de yoga, pratiques spirituelles et perspectives, qu’elles soient modernes, traditionnelles, nouvelles ou bien établies depuis longtemps. Ce qui compte le plus pour nous, c’est que la pratique reste non dogmatique et intègre des connaissances contemporaines, comme la science moderne du mouvement, la sensibilisation à la santé mentale et la régulation du système nerveux.

Nous croyons que la vie avance par phases, et nous aussi. Chaque phase appelle quelque chose de différent : parfois une pratique plus physique, parfois une pratique davantage mentale ou émotionnelle. Selon nous, le yoga doit s’adapter à la vie, et non l’inverse.

Nos formations, nos expériences et nos styles d’enseignement sont façonnés par de nombreuses influences, et nous choisissons consciemment ce qui résonne le plus avec nous à chaque instant. Cette même philosophie se reflète dans notre programme de cours et nos propositions pour la communauté. Plutôt que de suivre une seule lignée ou une seule voix, nous créons un espace pour la diversité, l’évolution et l’authenticité.

Anissa gardait secrètement l’idée d’ouvrir un studio de yoga bien avant d’avoir terminé sa première formation d’enseignante. Elle a toujours été profondément intuitive et guidée par le ressenti, et la vision d’avoir son propre espace, un lieu qu’elle pourrait façonner avec le cœur et l’intention, était là depuis le tout début. Cette vision a d’abord pris forme à travers un studio de yoga éphémère, qui a suscité beaucoup de résonance positive et confirmé que ce rêve devait être poursuivi davantage. Après cette expérience, Anissa a commencé à chercher sérieusement un espace permanent - un parcours qui a pris pas mal de temps et a demandé beaucoup de patience. Au même moment, Vio nourrissait sa propre vision d’ouvrir un petit studio de yoga intime à Munich. Il y a environ un an, les deux se sont réunies et ont décidé d’unir leurs forces. Alors qu’Anissa imaginait au départ quelque chose de plus grand et Vio quelque chose de beaucoup plus petit, elles ont choisi de se rencontrer à mi-chemin et de créer quelque chose qui leur convienne à toutes les deux.

Elles se sont rencontrées d’innombrables fois, ont eu de longues conversations, ont clarifié leurs valeurs et ont défini très intentionnellement ce qu’elles recherchaient. Elles imaginaient un espace calme sur cour, de belles fenêtres, un sol chaleureux et un emplacement proche de la nature, idéalement dans le Dreimühlenviertel, près de l’Isar, là où la vie urbaine et la nature se rejoignent. Un lieu qui leur permettrait de relier la vie du studio à des événements en plein air et en lien avec la nature, surtout en été.

Lorsqu’elles ont enfin mis les pieds dans the space où elles se trouvent aujourd’hui, il y a eu immédiatement une certitude : c’était là. Tout le reste pouvait être construit autour. À partir de là, le processus s’est déroulé pas à pas, rédaction des plans d’affaires, organisation des finances, obtention de prêts, et façonner lentement the space avec soin et intention.

Finalement, tout cela a conduit à l’ouverture de CASA C ALMA : un foyer chaleureux et accueillant, une retraite au cœur de la ville, un lieu où les gens peuvent arriver, souffler et se sentir véritablement contenus.

Lorsque les gens entrent dans le studio, la première sensation que nous voulons leur faire éprouver est un sentiment de cocon et de retour à la maison. On entre dans ce qui ressemble à un beau salon, chaleureux, accueillant et intentionnel. La couleur joue un rôle important dans notre espace. Nous croyons que la vie est pleine de couleurs, et que cette énergie devrait se refléter dans notre environnement aussi. Le studio est à la fois vibrant et ancré, expressif et apaisant.

Il y a un espace de vie partagé avec un canapé confortable, invitant les gens à arriver en douceur, à savourer une tasse de thé avant ou après le cours, et simplement à être. La shala elle-même est spacieuse et baignée de lumière, avec un magnifique sol qui vous porte et vous soutient, au sens propre, tout au long de votre pratique. La lumière est essentielle pour nous : douce, chaleureuse et atmosphérique. Des bougies sont placées dans the space, créant une ambiance cosy et apaisante. Même si la pièce semble ouverte et vaste, elle ne paraît jamais lointaine ni froide.

Notre intention est que les gens se sentent comme s’ils rentraient chez eux, dans la chaleur, la facilité, le cocon et connection. Un lieu où l’on peut retrouver des visages familiers, se faire de nouveaux amis, pratiquer ensemble et grandir peu à peu en communauté. C’est un espace où l’on peut se poser, respirer et partager l’expérience du mouvement et du fait d’être ensemble.

Notre mission est de créer un espace où chaque personne peut trouver une pratique qui correspond vraiment à sa vie, à son corps et à sa phase actuelle. Nous croyons que le yoga doit rencontrer les gens là où ils en sont, sans leur demander d’être autre chose que ce qu’ils sont déjà.

L’ouverture et l’authenticité sont au cœur de tout ce que nous faisons. Nous voulons que notre studio soit inclusif, honnête et vrai. Un lieu sans pression de performance ni attentes. Il n’est pas nécessaire de réussir, de prouver ou de forcer. Tout le monde est le bienvenu tel qu’il est.

Notre travail est guidé par trois valeurs fondamentales : l’authenticité, la communauté et la légèreté. Ces valeurs façonnent non seulement nos cours, mais aussi la manière dont nous créons du lien avec les gens et tenons l’espace.

Nous voulons que l’expérience dans notre studio soit simple, soutenante et inspirante, un lieu où les gens se sentent vus, en sécurité et les bienvenus. C’est pourquoi notre devise directrice est « ALL WAYS WELCOME » : tous les chemins sont les bienvenus, tous les corps sont les bienvenus, toutes les couleurs, tous les genres et toutes les étapes de la vie sont les bienvenus ici.

Avant tout, nous voulons que les gens quittent le studio en se sentant à l’aise, pris en charge et sereins. Nous voulons qu’ils ressentent que le temps passé avec nous a eu du sens, de la manière dont ils en avaient personnellement besoin. Pour certains, cela peut vouloir dire approfondir leur pratique physique ou progresser dans leur parcours de yoga. Pour d’autres, cela peut signifier ralentir, se reconnecter à eux-mêmes, trouver le calme, s’amuser ou simplement partager un moment entre amis. Nous honorons toutes ces intentions de manière égale. Notre souhait est que toute personne qui franchit nos portes sente que son intention a été honorée, qu’il s’agisse de progression, de repos, de joie, de connection, ou de présence.

En fin de compte, nous espérons que les gens repartent en se sentant si bien et si bien accueillis qu’ils aient envie de revenir, d’emmener leurs amis et de partager leur énergie avec the space. Car chaque personne qui pratique ici contribue à faire du studio un lieu encore plus chaleureux et plus vivant.

Notre intention fondamentale est que chaque personne qui vient dans notre studio puisse trouver une pratique qui lui corresponde vraiment. Il n’existe pas de philosophie dogmatique unique que tout le monde doive suivre. À la place, nous sommes guidés par trois valeurs essentielles : l’authenticité, la légèreté et la communauté.

Créer un environnement où les personnes se sentent à l’aise, respectées et en sécurité est essentiel pour nous. Tout le monde est le bienvenu, quel que soit son origine, son genre, sa morphologie, son niveau d’expérience ou sa situation de vie. Notre seule philosophie est l’inclusion : chaque personne est la bienvenue exactement telle qu’elle est.

Nous croyons qu’il existe une forme de yoga pour chaque phase de la vie et pour chaque individu. Cette conviction façonne directement notre offre. Notre programme est volontairement varié, allant de pratiques plus traditionnelles comme le Kundalini à des approches très modernes axées sur le mouvement comme Inside Flow ou Budokon.

Les gens peuvent venir méditer, se déposer, ou simplement être portés par the space, par exemple à travers des bains sonores ou des pratiques profondément restauratrices. Même lorsqu’une personne est blessée ou traverse une période difficile, il y a toujours une manière de pratiquer : par le Yin Yoga, le mouvement somatique, ou simplement en s’imprégnant de l’énergie de la salle.

Notre philosophie d’enseignement ne consiste pas à prescrire une seule bonne manière de faire. Il s’agit d’offrir des options, de créer un espace, et de faire confiance au fait que chaque personne sait - ou peut découvrir - ce dont elle a besoin à ce moment-là.

Notre vision de l’avenir est profondément ancrée dans la construction d’une communauté forte et soudée. Même à une époque où beaucoup de personnes passent d’un studio à l’autre, nous voulons que cet espace soit un lieu vers lequel on revient, un lieu où des visages familiers se retrouvent, où les liens se développent et où naît un sentiment d’appartenance. Nous imaginons des personnes restant après le cours, partageant du temps ensemble, se retrouvant le week-end et créant des relations qui dépassent le tapis. La communauté n’est pas quelque chose qui se produit automatiquement ; elle grandit lorsque les personnes se sentent accueillies, vues et reliées, et c’est quelque chose que nous voulons continuer à cultiver intentionnellement.

En même temps, nous voulons continuer à élargir et à faire évoluer notre offre. En introduisant un large éventail de cours et de formats, nous visons à toucher un public encore plus large et à rencontrer les gens dans de nombreuses situations et phases de vie différentes.

L’une de nos priorités les plus importantes est de rester curieux et modernes. Nous ne voulons pas nous enfermer dans une seule façon de faire les choses. Au contraire, nous voulons grandir avec le temps, rester ouverts aux nouvelles idées et continuer à apprendre, à la fois en tant qu’enseignants et qu’animatrices et animateurs d’espace.

Nous espérons que le studio continue de grandir aux côtés de la communauté, en évoluant ensemble. Et qui sait, peut-être qu’un jour cet espace deviendra même un second foyer ailleurs. Pour l’instant, nous sommes impatients de voir ce qui se déploiera et d’avancer sur ce chemin avec les personnes qui font de cet endroit ce qu’il est.

Les événements communautaires et les ateliers occupent une grande place dans ce que nous faisons, et nous sommes ravis de continuer à développer cet aspect du studio.

En mars, nous organisons un événement spécial avec Matt Giordano, du Connecticut, qui apportera son expérience Journey of Bliss au studio le 4 mars à 18 h 00.

En plus des événements avec des invités spéciaux, nous proposons toute l’année विविध formats récurrents. Cela comprend des sessions mensuelles Inside Flow to Yin & Sound, des ateliers Align to Flow, ainsi que des séances régulières d’activation Kundalini et des bains sonores.

Nous prévoyons également des immersions pour enseignants et une formation au travail respiratoire, afin de créer des espaces d’apprentissage plus approfondi, d’échange et de développement professionnel au sein de la communauté du yoga.

Durant les mois d’été, nous avons hâte d’organiser un grand pique-nique communautaire, en déplaçant l’énergie du studio à l’extérieur et en créant un espace détendu pour connection au-delà du tapis. Ce qui nous tient particulièrement à cœur, ce sont nos événements communautaires réguliers inspirés du Brésil. Ils comprennent des soirées mensuelles de danse Forró, où les débutants sont toujours les bienvenus. Ces soirées célèbrent le mouvement, la musique, la joie et l’échange culturel, et reflètent magnifiquement l’esprit d’ouverture et de légèreté qui définit notre studio.

Plus que tout, nous voulons dire merci. Merci à tous ceux qui franchissent nos portes, pratiquent avec nous, partagent leur énergie et contribuent à façonner cet espace.

Nous sommes sincèrement reconnaissants envers chaque personne qui vient au studio, et nous espérons que tous ceux qui entrent s’y sentent en sécurité, bienvenus et chez eux. Que vous veniez pour bouger, vous reposer, vous connecter ou simplement être - vous avez votre place ici.

Ce studio existe grâce aux personnes qui le fréquentent. Chaque cours, chaque conversation, chaque moment partagé contribue à l’atmosphère et au sentiment de communauté que nous construisons ensemble.

Notre porte est toujours ouverte - ALL WAYS WELCOME - et nous avons hâte de grandir, d’apprendre et de partager ce parcours avec vous.

Pourquoi avez-vous choisi Manduka comme partenaire pour l’équipement de votre studio ?

Nous avons passé beaucoup de temps à choisir intentionnellement l’équipement de notre studio, parce que nous voulons que les gens se sentent parfaitement à l’aise et bien pris en charge dès qu’ils montent sur leur tapis. Pour nous, être un studio de yoga de haute qualité, c’est aussi proposer un équipement de haute qualité qui soutient la pratique de la meilleure façon possible.

Sur le plan personnel, nous avons toutes deux eu de très expériences positives avec Manduka au fil de nombreuses années. Nous aimons sincèrement les produits, des blocs, qui semblent parfaitement dimensionnés et sûrs en main, aux tapis, qui sont idéaux pour une utilisation en studio. Ils sont incroyablement durables, offrent une adhérence fiable et résistent admirablement, même en cas d’utilisation fréquente. Un autre aspect important pour nous était la possibilité d’accrocher et de personnaliser les tapis. Cela apporte une touche très spéciale et personnelle à the space et rend l’expérience de la pratique dans notre studio plus intentionnelle et accueillante.

Nous croyons sincèrement que le tapis est une partie essentielle de la pratique du yoga. Un bon tapis crée confiance, sécurité et présence, et c’est exactement ce que nous associons à Manduka : un design réfléchi, une grande longévité et un sentiment de qualité que l’on peut ressentir dès le tout premier instant.

Playlist Casa C Alma x Manduka

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