Studio Spotlight: Loka Yoga & Café sur la communauté, le Jivamukti Yoga et le bien-être au quotidien

Au cœur de Vienne, en Autriche, Loka Yoga & Café rassemble le yoga, la communauté et une vie consciente sous un même toit. Fondé par Maria et Ksenia, the space a été créé comme bien plus qu’un studio de yoga. C’est un lieu où l’on peut bouger, créer du lien, ralentir et se sentir chez soi.

Comment le yoga vous a-t-il amenées à créer Loka ?

Loka est né de deux parcours différents qui ont fini par se rejoindre au même endroit.

Maria a découvert le yoga en 2013 sur la recommandation d’une amie et a continué à pratiquer régulièrement pendant plus d’une décennie. Au fil des années, le yoga est devenu une source d’inspiration, de stabilité, de conscience de soi et de soutien à travers de nombreuses étapes de la vie. Il a influencé non seulement son bien-être physique et émotionnel, mais aussi son mode de vie, ses relations et son sens de la raison d’être. Bien qu’elle ne soit jamais devenue elle-même professeure de yoga, elle a toujours eu envie de partager les bienfaits de la pratique avec les autres. En s’appuyant sur son expérience en marketing et en leadership d’entreprise, elle a trouvé une autre façon de contribuer au monde du yoga – en aidant à créer des espaces et des communautés où les gens peuvent se rencontrer, pratiquer et évoluer. C’est ce qui l’a finalement conduite à cofonder Loka à Vienne.

Ksenia a découvert le yoga en 2015 alors qu’elle travaillait comme avocate et préparait un doctorat. Ce qui avait commencé comme un moyen de gérer le stress s’est progressivement transformé en un chemin beaucoup plus profond de développement personnel et de découverte de soi. Après des années de pratique assidue, elle a terminé la formation officielle de professeur de Jivamukti Yoga de 300 heures, puis a poursuivi ses études dans le cadre du programme d’apprentissage Jivamukti.

Ensemble, nous avons créé Loka comme un lieu où les gens peuvent ressentir certains des mêmes bienfaits que le yoga a apportés dans nos propres vies.

Si Loka est né de notre passion commune pour le yoga et le bien-être, il n’a jamais été un projet à deux. Nos partenaires de vie ont fait partie du voyage dès le premier jour – apportant d’innombrables heures, une expertise pratique, des encouragements et du soutien tout au long du processus de construction et, aujourd’hui, dans la vie quotidienne du studio. Loka a peut-être commencé avec deux pratiquantes de yoga, mais il a été construit par une équipe bien plus גדולה.

Qui a le plus influencé votre parcours en yoga ?

Au fil des années, nous avons toutes les deux eu la chance d’apprendre auprès de nombreux enseignants inspirants. Pour Ksenia, une personne qui a eu une influence particulièrement profonde est Olga Oskorbina, fondatrice de Jivamukti Yoga Barcelona et animatrice de la formation de professeur de Jivamukti Yoga de 300 heures.

Dans le cadre du programme d’apprentissage Jivamukti, Ksenia a passé plusieurs mois à étudier sous la guidance d’Olga, à assister à ses cours et à observer non seulement sa manière d’enseigner, mais aussi sa façon de diriger et de vivre.

Ce qui inspire le plus chez Olga est sa rare combinaison de force et de gentillesse. Elle est profondément engagée et disciplinée, tout en étant remarquablement chaleureuse, généreuse et accessible. À travers son exemple, Ksenia a appris que le yoga ne consiste pas, au fond, à maîtriser des postures difficiles – il s’agit du type de personne que l’on devient et de la manière dont on se présente aux autres.

Bon nombre des valeurs que nous essayons d’apporter à Loka aujourd’hui – authenticité, dévouement, compassion et service – s’inspirent de son exemple.

Qu’est-ce qui a inspiré la création de Loka Yoga & Café ?

Loka a commencé par une question simple : et si un studio de yoga pouvait être plus qu’un endroit où les gens viennent au cours et repartent immédiatement après ?

Nous voulions créer un espace où le yoga, une alimentation saine, la communauté et le bien-être au quotidien se rejoignent naturellement. Un lieu où vous pouvez arriver en avance, rester après la pratique, boire un café, lire un livre, retrouver un ami ou simplement vous asseoir tranquillement quelques minutes et observer ce que vous ressentez.

Pour nous, le bien-être est multidimensionnel. Il englobe la santé physique, la clarté mentale, l’équilibre émotionnel, des relations enrichissantes et les petits rituels quotidiens qui nous aident à nous sentir plus en lien avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure.

Cette idée a façonné chaque aspect de Loka – du programme de yoga et du café à la manière dont the space est conçu et à la façon dont nous accueillons les gens à la porte.

Nous ne voulions pas créer une retraite spirituelle, un sanctuaire ou un studio de fitness. Nous voulions créer un lieu moderne, centré sur l’humain, où le bien-être paraît accessible, ancré et partie intégrante de la vie quotidienne.

Vienne possède une culture du yoga bien établie et de nombreux excellents studios, et nous nous sommes sentis inspirés d’y apporter notre propre perspective.

Qu’est-ce qui rend la pratique chez Loka unique ?

Nous proposons une gamme variée de pratiques, allant de cours dynamiques et physiquement exigeants à des expériences plus lentes et restauratrices. Notre programme comprend Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation

Au cœur de notre offre se trouve le Jivamukti Yoga, une méthode qui nous passionne profondément parce qu’elle réunit la pratique physique, le souffle, la philosophie, la musique et la pleine conscience d’une manière qui résonne avec la vie moderne.

Ce qui compte le plus pour nous, cependant, n’est pas un style particulier, mais la manière dont les gens se sentent lorsqu’ils entrent dans la salle. Nous cherchons à créer un environnement soutenant, contemporain et accueillant où les débutants complets comme les pratiquants expérimentés peuvent se sentir à l’aise.

Nous pensons que le yoga doit être accessible sans devenir superficiel, et porteur de sens sans devenir intimidant. Nos enseignants offrent des consignes claires, des adaptations réfléchies et, lorsque cela est approprié, un soutien manuel, aidant les élèves à développer leur confiance, leur régularité et leur confiance en leur propre pratique.

En fin de compte, nous voulons que les gens quittent le cours en se sentant un peu plus connectés – à leur corps, à leur souffle et à eux-mêmes.

Pourquoi le café est-il une partie si importante de l’expérience ?

Le café fait partie intégrante de Loka, ce n’est pas un ajout. Pour nous, le bien-être va au-delà du mouvement. Il est aussi façonné par la façon dont nous nous nourrissons, dont nous passons notre temps et dont nous entrons en relation avec les autres tout au long de la journée.

Le café propose du café de spécialité & du matcha, des smoothies sains et des boissons soigneusement élaborées, ainsi que des plats végétariens, mais sa raison d’être plus profonde est de créer un espace. Un espace pour arriver tôt sans se presser. Un espace pour rester après le cours et réfléchir. Un espace pour retrouver un ami, lire un livre, travailler un peu, ou simplement profiter d’un moment de calme.

Certains de nos moments préférés se produisent après la pratique, lorsque les conversations begin naturellement autour d’une boisson. Nous avons vu des personnes qui se sont rencontrées en cours faire des projets ensemble, échanger des idées et devenir amies.

De nombreux studios parlent de communauté. Nous pensons qu’une communauté a besoin de plus qu’un cours partagé. Nous voulions créer les conditions qui lui permettent d’émerger naturellement : du temps, de l’espace, de la conversation, et la liberté de ne pas repartir en vitesse dès la fin du cours.        

Que peuvent explorer les étudiants en dehors des cours réguliers ?

Nos ateliers et événements spéciaux naissent généralement de conversations continues avec nos enseignants et d’une écoute attentive de notre communauté.

Certains ateliers se concentrent sur la pratique physique — aidant les étudiants à explorer les équilibres sur les bras, les inversions, la mobilité ou des compétences de mouvement spécifiques plus en profondeur qu’un cours régulier ne le permet.

D’autres se concentrent sur le travail respiratoire, la méditation et le pranayama, offrant des outils pratiques pour la clarté mentale, l’équilibre émotionnel et la régulation du système nerveux.

En tant que studio profondément inspiré par la tradition Jivamukti, nous créons aussi un espace pour la philosophie du yoga, le chant, le kirtan, et des discussions qui explorent les dimensions plus larges du yoga au-delà de la pratique physique.

Enfin, nous organisons des expériences centrées sur le repos et la récupération, y compris des voyages de guérison sonore et des événements restauratifs qui aident les étudiants à ralentir et à se reconnecter à eux-mêmes.

Ensemble, ces առաջարկements permettent aux étudiants d’approfondir leur pratique, d’explorer de nouvelles perspectives et de construire une relation plus riche avec le yoga.

Comment Loka a-t-il été conçu pour favoriser le bien-être ?

Dès le début, nous voulions que l’expérience entière — avant, pendant et après le cours — soit pensée et confortable.

Loka est situé au rez-de-chaussée, ce qui le rend facile et accueillant à l’entrée. Le yoga room est spacieux et baigné de lumière naturelle grâce à de grandes baies vitrées du sol au plafond, créant une atmosphère ouverte où le regard peut se projeter au-delà des murs et maintenant un connection avec le monde au-delà du studio.

Nous avons également investi dans les détails qui façonnent la qualité de la pratique : ventilation d’air frais, climatisation, vestiaires confortables avec douches, et un café ainsi qu’un espace communautaire conçus pour s’attarder plutôt que se presser.

Visuellement, nous avons visé un langage de design calme, contemporain et minimaliste. Le vert est devenu l’une des couleurs définissant Loka presque intuitivement. Pour nous, il évoque à la fois l’ancrage et la vitalité.

Qu’est-ce qui rend la communauté de Loka si spéciale ?

En tant que jeune studio ouvert en février 2026, nous en sommes encore au début de notre aventure communautaire. Mais même au cours de ces premiers mois, quelque chose de spécial a commencé à émerger.

Loka est devenu un point de rencontre pour un groupe diversifié et international de personnes. Notre communauté comprend des habitants et des expatriés, des étudiants et des entrepreneurs, des créatifs et des professionnels du monde de l’entreprise, des pratiquants de longue date et des personnes assistant à leur tout premier cours de yoga.

Ce qui nous a le plus surpris, c’est le nombre de nouveaux venus qui ont trouvé leur chemin vers le yoga grâce à Loka. Le fait d’être situé au rez-de-chaussée avec un café accueillant rend the space accessible et abordable, même pour des personnes qui ont pu se sentir intimidées par l’environnement des studios de yoga traditionnels.

Parce que nos portes restent ouvertes toute la journée (ce qui n’est pas très typique à Vienne), les gens viennent souvent non seulement pour les cours, mais aussi pour travailler, retrouver des amis, lire ou simplement passer du temps dans un environnement calme. Ces interactions quotidiennes créent des occasions de connection qui ne peuvent pas être planifiées ni forcées.

Certains des moments les plus significatifs se produisent pendant la pratique elle-même. Dans de nombreux cours, en particulier en Jivamukti Yoga, les élèves travaillent en binôme et se soutiennent mutuellement tout en explorant les postures. Aider un inconnu à trouver son équilibre dans une posture d’équilibre sur les bras ou une posture sur les avant-bras devient souvent le début d’une conversation ensuite.

Pour nous, la communauté n’est pas quelque chose que l’on crée par des slogans. Elle grandit grâce à des expériences partagées, de petites interactions et au sentiment d’appartenir à un groupe.

Comment aidez-vous les élèves à construire une pratique durable ?

Nous pensons que la régularité se développe lorsque les gens se sentent soutenus plutôt que sous pression.

Notre programme propose une variété de cours tout au long de la semaine, ce qui permet aux élèves de construire plus facilement une pratique qui s’intègre de manière réaliste dans leur vie. Nous proposons également des cours adaptés aux débutants et des modifications réfléchies, aidant les nouveaux élèves à se sentir à l’aise tout en permettant aux pratiquants expérimentés de continuer à progresser dans leur pratique. Beaucoup de nos enseignants, en particulier dans la tradition Jivamukti, proposent des ajustements manuels pour aider les élèves à pratiquer en toute sécurité, à gagner en confiance et à approfondir leur compréhension des postures.

Nous pensons aussi qu’une pratique durable comprend à la fois l’effort et la récupération. En plus de cours dynamiques et physiquement exigeants, nous proposons chaque soir des options restauratives, notamment le Yin Yoga et le Sound Healing, offrant aux élèves l’espace nécessaire pour ralentir, récupérer et retrouver l’équilibre.

Nous organisons également des ateliers et des laboratoires de postures où les élèves peuvent explorer plus en détail des aspects spécifiques de la pratique, et nous partageons du contenu éducatif lié au bien-être, sur le tapis comme en dehors.

Le plus important, c’est que nous essayons de créer un environnement où les gens se sentent à l’aise d’apprendre, de poser des questions, de faire des erreurs et de progresser à leur propre rythme. Le yoga n’a pas besoin de begin avec la souplesse, l’expérience ou la confiance — il peut begin simplement avec la curiosité.

Quelle est votre vision pour l’avenir de Loka ?

Notre vision est simple : créer un lieu qui fasse partie du quotidien des gens.

Nous voulons que Loka soit plus qu’un studio de yoga et plus qu’un café. Nous espérons qu’il deviendra un espace où les gens pourront bouger, réfléchir, apprendre, se connecter et revenir à eux-mêmes — encore et encore.

À mesure que nous grandissons, nous aimerions développer non seulement nos cours, mais aussi les conversations et les expériences qui les entourent. À travers des ateliers, des événements, des collaborations, des livres et des produits soigneusement sélectionnés, nous espérons inspirer la curiosité, la conscience de soi et une façon de vivre plus attentive.

Nous ne cherchons pas à devenir le plus grand studio. Nous cherchons à créer quelque chose de significatif, de durable et de profondément humain.

Si les gens quittent Loka en se sentant un peu plus en forme, plus connectés, plus inspirés, ou simplement plus à l’aise qu’à leur arrivée, alors nous allons dans la bonne direction.

Pourquoi avez-vous choisi Manduka comme partenaire de votre studio ?

L’un des éléments essentiels qui façonnent votre expérience dans un studio de yoga est le matériel avec lequel vous pratiquez. Lors du choix des tapis et accessoires pour Loka, nous avons passé beaucoup de temps à étudier différentes options, à lire des avis, à parler avec des enseignants et à pratiquer nous-mêmes avec les produits. Manduka s’est constamment démarquée par sa qualité, sa durabilité et son souci du détail.

Nous utilisons des tapis de yoga PRO Lite dans tout le studio parce qu’ils sont stables, soutenants et fiables dans la pratique quotidienne. Leur surface à cellules fermées est également facile à nettoyer et à entretenir, ce qui est particulièrement important dans un environnement de studio partagé.

Au-delà des produits eux-mêmes, nous apprécions l’engagement de Manduka en faveur de la durabilité, de la sécurité des produits et d’une fabrication responsable. Ces valeurs résonnent fortement avec la manière dont nous abordons notre propre activité.

Morning Jivamukti Flow guidé par Ksenia 

Ce Morning Jivamukti Flow revigorant est conçu pour éveiller le corps, concentrer l’esprit et dynamiser votre journée à venir.

Playlist Loka x Manduka

Entrer en contact avec Loka Studio and Café

Site web : lokayogacafe.com

Instagram : @lokayogacafe 

Emplacement du studio : Spengergasse 42, 1050, Vienne, Autriche 

Offre de cours : Jivamukti Yoga, Black Lotus Yoga, Rocket Vinyasa Yoga, Power Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Pilates, Yin Yoga, Sound Healing, Breathwork & Meditation