Chez Mimi Yoga & Pilates, l’objectif a toujours été bien plus qu’un simple bon entraînement. La fondatrice Mimi Ghandour parle d’un work-in — une pratique qui vous demande de traverser quelque chose, pas seulement de bouger. Dans les différents lieux chauffés à l’infrarouge de Wynwood, Coconut Grove et Aventura, cette philosophie se retrouve dans chaque cours, chaque formation et chaque respiration collective qui ouvre une séance.
Le studio est né d’un face-à-face personnel avec l’anxiété, la transition et la question de ce que signifie réellement prendre soin de soi. Ce que Mimi a trouvé sur le tapis, elle l’a transformé en communauté. Et ce qui a commencé comme des cours en direct sur Instagram pendant une pandémie est devenu l’un des noms les plus fiables de Miami dans le yoga et le Pilates.
Ci-dessous, Mimi explique comment tout s’est mis en place, pourquoi le tapis est le meilleur miroir que vous posséderez jamais, et ce que « Just Show Up » signifie pour elle.
Comment votre pratique personnelle vous a-t-elle menée à ouvrir Mimi Yoga & Pilates ?
Lorsque ma fille est née avec des besoins particuliers, notre famille a déménagé à Miami pour lui trouver les meilleurs soins possibles. Le stress lié à cette transition a provoqué une anxiété intense, et je me suis tournée vers le yoga presque instinctivement. Dès la première fois où j’ai déroulé mon tapis, quelque chose a changé. La pratique m’a donné les outils pour me tourner vers l’intérieur, apaiser le bruit dans ma tête et reprendre ma vie en main au lieu de me sentir victime de celle-ci.
Ce qui avait commencé comme une bouée de sauvetage personnelle est lentement devenu une vocation que je n’avais jamais vue venir. Quand la pandémie a frappé, les studios ont fermé du jour au lendemain et je me suis retrouvée dans l’impossibilité d’enseigner en personne, mais ma communauté avait besoin de connection pendant une période si isolante. J’ai commencé à donner des cours en direct sur Instagram Live et des milliers de personnes se sont connectées. Avec les encouragements de celui qui est aujourd’hui mon mari, nous avons lancé Mimi Yoga comme une plateforme en ligne complète avec des séances en direct et des centaines de cours enregistrés. Cette dynamique a conduit à des formations ponctuelles pour professeurs de yoga et à des retraites, et il est devenu évident que cette communauté méritait un foyer permanent. Notre premier studio a ouvert à Wynwood en octobre 2022, et nous n’avons jamais regardé en arrière depuis.
Quelle est la mission de Mimi Yoga ?
Créer un espace sûr, accueillant et inclusif qui célèbre la communauté, la bienveillance et l’authenticité. Un lieu qui ressemble vraiment à la maison.
Mimi Yoga & Pilates partage la conviction que le bien-être peut favoriser la transformation, sur le tapis comme en dehors. Comment le fait de se tourner vers l’intérieur à travers la pratique soutient-il ce type de changement ?
Il n’y a nulle part où se cacher quand on monte sur son tapis ; on est forcé d’y faire face. Le yoga a une façon incroyable de révéler que vous êtes votre propre véritable enseignant, et que toutes les réponses sont déjà en vous. Il suffit d’y prêter attention.
Comment votre approche du bien-être et l’importance que vous accordez à la santé des femmes se reflètent-elles dans la programmation et la culture du studio ?
Nos cours de yoga et de Pilates chauffés à l’infrarouge offrent un entraînement incroyable, ainsi que ce que j’appelle un « work-in ». Aussi physiques que soient nos cours, ils soutiennent aussi la santé mentale. Le yoga est une méditation en mouvement, et cette forme de mouvement est souvent plus accessible à celles et ceux qui ont du mal avec la méditation traditionnelle.
Au-delà de nos cours réguliers, la formation des enseignants en Yoga et Pilates est au cœur de la culture de notre studio et compte parmi les expériences les plus transformatrices que nous proposons. Nous avons vu des femmes franchir nos portes, portant le deuil d’un être cher, et repartir avec un sens renouvelé de leur mission. Nous avons vu des femmes trouver leur voix, s’éloigner de relations toxiques et gagner la confiance nécessaire pour ouvrir leurs propres studios de bien-être. Voir ce type d’évolution est exactement la raison pour laquelle nous faisons ce que nous faisons.
Que souhaitez-vous que les élèves ressentent ou découvrent ici ?
J’espère que les élèves repartiront en se sentant calmes, équilibrés et à leur place. Tout le monde est le bienvenu chez Mimi Yoga & Pilates, et nous mettons fortement l’accent sur la communauté pour que les gens s’y sentent comme chez eux.
Comment le studio a-t-il évolué depuis son ouverture, et que réserve l’avenir ?
Nous avons toujours proposé du mat Pilates, mais à mesure que la demande a augmenté, nous avons enrichi le planning. Cela a coïncidé avec notre changement d’identité visuelle en 2025, lorsque nous sommes devenus Mimi Yoga & Pilates.
En ce moment, notre priorité est d’ouvrir notre troisième emplacement à Aventura, mais nous espérons continuer à nous développer afin d’offrir les meilleurs cours, ateliers et formations dans chaque studio.
Quel conseil partageriez-vous avec quelqu’un qui pense à ouvrir son propre studio ?
Préparez-vous à retrousser vos manches. De l’extérieur (et sur les réseaux sociaux), cela paraît facile, mais c’est tout sauf ça. Attendez-vous à des dépenses imprévues, à des retards de chantier et à la réalité quotidienne de la gestion de l’entreprise, de vos instructeurs et de vos clients. C’est bien plus que simplement venir donner un cours de fitness, mais tout cela en vaut la peine !
Pourquoi avez-vous choisi Manduka comme partenaire pour l’équipement du studio et la vente au détail ?
Manduka est un leader du secteur, et nous nous engageons à offrir le meilleur à nos élèves. Les tapis de yoga PROlite® sont parfaits pour hot yoga et le Pilates — durables, faciles à nettoyer et conçus pour résister à la chaleur. Nous avons aussi constaté que les élèves louent un tapis et une serviette Manduka, adorent l’expérience, puis décident d’acheter les leurs.
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Site web : mimiyoga.com
Instagram : @mimiyogastudio
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