Chez Mimi Yoga & Pilates, l’objectif a toujours été d’aller au-delà d’une simple séance d’entraînement. La fondatrice, Mimi Ghandour, parle d’un « travail intérieur » : le genre de pratique qui vous invite à traverser une expérience, et pas seulement à bouger. Dans les studios chauffés par infrarouge de Wynwood, Coconut Grove et Aventura, cette philosophie transparaît dans chaque cours, chaque entraînement et chaque respiration collective qui marque le début d’une séance.
Le studio est né d’une réflexion personnelle sur l’anxiété, les périodes de transition et la question de savoir ce que signifie réellement prendre soin de soi. Ce que Mimi a découvert sur son tapis, elle l’a transformé en une véritable communauté. Et ce qui a commencé par des cours en direct sur Instagram pendant la pandémie est devenu l’une des références les plus reconnues de Miami en matière de yoga et de Pilates.
Ci-dessous, Mimi nous explique comment tout cela a pris forme, pourquoi le tapis est le meilleur miroir que l’on puisse avoir, et ce que signifie pour elle « Just Show Up ».
Comment votre pratique personnelle vous a-t-elle amenée à ouvrir Mimi Yoga & Pilates ?
Lorsque ma fille est née avec des besoins particuliers, notre famille a déménagé à Miami pour lui trouver les meilleurs soins possibles. Le stress lié à cette transition a provoqué une anxiété intense, et je me suis tournée vers le yoga presque instinctivement. Dès la toute première fois où j’ai déroulé mon tapis, quelque chose a basculé. Cette pratique m’a donné les outils nécessaires pour me recentrer sur moi-même, apaiser le tumulte dans ma tête et prendre ma vie en main plutôt que de me sentir victime des circonstances.
Ce qui n’était au départ qu’une bouée de sauvetage personnelle est peu à peu devenu une vocation à laquelle je ne m’attendais pas. Lorsque la pandémie a frappé, les studios ont fermé du jour au lendemain et je me suis retrouvée dans l’impossibilité d’enseigner en présentiel, mais ma communauté avait désespérément besoin de connection en cette période d’isolement. J’ai commencé à animer des cours sur Instagram Live et des milliers de personnes y ont participé. Encouragée par celui qui est aujourd’hui mon mari, nous avons lancé Mimi Yoga, une plateforme entièrement en ligne proposant des séances en direct et des centaines de cours enregistrés. Cette dynamique a donné lieu à des formations éphémères de professeurs de yoga et à des retraites, et il est devenu évident que cette communauté méritait un lieu permanent. Notre premier studio a ouvert ses portes à Wynwood en octobre 2022, et nous n’avons pas regardé en arrière depuis.
Quelle est la mission de Mimi Yoga ?
Créer un espace sûr, accueillant et inclusif qui célèbre la communauté, la bienveillance et l’authenticité. Un lieu où l’on se sent vraiment chez soi.
Mimi Yoga & Pilates partage la conviction que le bien-être peut être un moteur de transformation, sur le tapis comme dans la vie de tous les jours. En quoi le fait de se recentrer sur soi-même à travers la pratique favorise-t-il ce type de changement ?
On ne peut rien cacher quand on monte sur son tapis ; on est obligé de tout affronter. Le yoga a cette incroyable capacité à révéler que l’on est son propre maître et que toutes les réponses se trouvent déjà en soi. Il suffit d’y prêter attention.
Comment votre approche du bien-être et l’accent mis sur la santé des femmes se reflètent-ils dans la programmation et la culture du studio ?
Nos cours de yoga et de Pilates en salle chauffée par infrarouge offrent un entraînement incroyable, ainsi que ce que j’appelle un « travail intérieur ». Si nos cours sont avant tout physiques, ils favorisent également la santé mentale. Le yoga est une méditation en mouvement, et cette forme d’activité est souvent plus accessible à celles et ceux qui ont du mal avec la méditation traditionnelle.
Au-delà de nos cours réguliers, les formations de professeurs de yoga et de Pilates constituent les pierres angulaires de la culture de notre studio et comptent parmi les expériences les plus transformatrices que nous proposons. Nous avons vu des femmes franchir nos portes, accablées par le chagrin d’avoir perdu un être cher, et repartir avec un regain de motivation. Nous avons vu des femmes trouver leur voix, rompre avec des relations toxiques et acquérir la confiance nécessaire pour ouvrir leur propre studio de bien-être. C’est précisément pour être témoins de ce genre d’épanouissement que nous faisons ce que nous faisons.
Qu’espérez-vous que les élèves ressentent ou découvrent ici ?
J’espère que les élèves repartent en se sentant calmes, équilibrés et à leur place. Tout le monde est le bienvenu chez Mimi Yoga & Pilates, et nous accordons une grande importance à l’esprit de communauté pour que chacun se sente comme chez soi.
Comment le studio a-t-il évolué depuis son ouverture, et quels sont les projets pour l’avenir ?
Nous avons toujours proposé du Pilates au sol, mais face à la demande croissante, nous avons élargi notre programme. Cela a coïncidé avec notre changement d’image de marque en 2025, lorsque nous sommes devenus Mimi Yoga & Pilates.
Actuellement, notre priorité est d’ouvrir notre troisième établissement à Aventura, mais nous espérons poursuivre notre expansion afin de proposer les meilleurs cours, ateliers et formations dans chacun de nos établissements.
Quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui envisage d’ouvrir son propre studio ?
Préparez-vous à retrousser vos manches. Vu de l’extérieur (et sur les réseaux sociaux), cela semble facile, mais c’est tout le contraire. Attendez-vous à des dépenses imprévues, à des retards de travaux et à la réalité quotidienne de la gestion de l’entreprise, de vos professeurs et de vos clients. Cela va bien au-delà du simple fait de se présenter pour animer un cours de fitness, mais cela en vaut vraiment la peine !
Pourquoi avez-vous choisi Manduka comme partenaire pour l’équipement de votre studio et la vente au détail ?
Manduka est un leader du secteur, et nous nous engageons à offrir ce qu’il y a de mieux à nos élèves. Les tapis de yoga PRO Lite sont parfaits pour le hot yoga et le Pilates : ils sont résistants, faciles à nettoyer et conçus pour supporter la chaleur. Nous avons également constaté que les élèves louent un tapis et une serviette Manduka, adorent l’expérience et décident ensuite d’acheter les leurs.
Suivez un cours de yoga
Envie de découvrir par vous-même les bienfaits de cette pratique ? Cette séquence de yoga pour tout le corps, enseignée par Mimi, est conçue pour ceux qui souhaitent y aller en douceur sans pour autant renoncer à l’effort. Accessible à tous les niveaux.
Appuyez sur « Play »
Pratiquez où que vous soyez grâce à la playlist sélectionnée par Mimi Yoga & Pilates :
Retrouvez Mimi Yoga & Pilates
Site web : mimiyoga.com
Instagram : @mimiyogastudio
Devenez partenaire de Manduka
Vous souhaitez intégrer Manduka à votre studio ? Découvrez notre programme d'équipement pour studios pour en savoir plus.
