RENCONTREZ RACHAEL BUTTS : propriétaire et enseignante au Meraki Yoga Studio
En tant qu’athlète au lycée, Rachael a d’abord découvert le yoga pour soulager la douleur causée par des blessures de volley-ball. Son parcours dans le yoga a véritablement commencé à Atlanta et, après plusieurs années de pratique et d’expérience des bienfaits physiques et mentaux du yoga, elle s’est mise en quête de devenir professeure de yoga. Après avoir déménagé au Colorado, Rachael a terminé sa formation de professeur de yoga de 200 heures à l’automne 2013. En 2016, Rachael a poussé plus loin son parcours professionnel dans le yoga et a ouvert le Meraki Yoga Studio à Fort Collins, dans le Colorado. Elle continue d’embrasser les défis liés à la gestion d’une petite entreprise tout en donnant des cours et des événements tout au long de la semaine.
Anna Helmin : Comment faites-vous pour garder les cours complets au Meraki Yoga Studio ? Quelles sont les meilleures pratiques et les conseils que vous pouvez donner aux autres studios ?
Rachael Butts : Élaborer l’emploi du temps est la clé du succès :
- Nous sommes très intentionnels quant à l’endroit où nous plaçons les professeurs, aux horaires de cours que nous proposons et à l’équilibre de nos enseignants dans l’emploi du temps. Tous nos professeurs apportent quelque chose de différent à leurs cours individuels et nous nous assurons que chaque professeur enseigne à un moment de la journée qui convient le mieux à son style.
- Nous maintenons également un emploi du temps diversifié ; nous ne programmons pas le même professeur pour enseigner le même format au même horaire plusieurs jours d’affilée. Cela permet à nos élèves de découvrir différents types d’enseignants s’ils préfèrent pratiquer à la même heure chaque jour.
- Si quelque chose ne fonctionne pas, changez-le ! Vous n’êtes pas obligé de maintenir au planning un cours qui ne sert plus votre communauté comme il le faisait autrefois.
Anna Helmin : Parlez-nous de votre studio et de l’énergie qu’il apporte à la communauté de Fort Collins. Quel est votre objectif ou la mission du Meraki Yoga Studio ?
Rachael Butts : Chez Meraki, nous pensons que la façon dont vous bougez compte ! Nous nous concentrons exclusivement sur les pratiques de yoga, en privilégiant la qualité à la quantité en ce qui concerne la taille des cours et les méthodes d’enseignement. Nous imaginons un monde où les élèves se sentent soutenus sur leur tapis comme en dehors, et comprennent comment maintenir une pratique durable tout au long de leur vie. Nous offrons une attention individualisée, un enseignement de haut niveau et une communauté qui encourage un état d’esprit d’élève grâce à une culture de l’apprentissage, de la curiosité et de la croissance. Notre studio est unique en ce sens que nous proposons des cours en petits groupes afin que nos professeurs puissent voir chaque élève et soutenir son évolution individuelle à travers leur enseignement. Nous cultivons une culture de communauté dans notre studio et voulons que nos élèves aient l’impression que notre espace est aussi le leur, et nous encourageons les conversations avant et après les cours afin de favoriser l’amitié et la croissance.
Anna Helmin : Que pouvez-vous nous dire sur le maintien d’une pratique durable tout au long de la vie et sur l’avenir du yoga du point de vue d’une petite entreprise ?
Rachael Butts : Maintenir une pratique tout au long de la vie d’un point de vue physique exige que nous bougions en toute sécurité et avec un bon alignement. Souvent, les cours de yoga sont vigoureux et rapides, ce qui ne laisse pas le temps aux élèves de prendre conscience de leur expérience, de ralentir et de bouger en sécurité. C’est dans les maintiens plus longs et les mouvements plus lents que nous sommes capables de devenir conscients de notre expérience. Le mouvement physique (ou asana en sanskrit) est important et c’est peut-être ce qui nous appelle d’abord à cette pratique, mais l’attention plus profonde, la conscience de notre souffle, le fait de rester dans une posture difficile et de faire appel à nos propres ressources pour la traverser sont ce qui nourrit notre croissance en dehors de nos tapis. De plus, la diversité de la pratique est ce qui assure la longévité de notre pratique et de nos vies. Nous proposons un large éventail de formats et de styles de cours afin que nos élèves puissent suivre un cours de vinyasa chauffé un jour et un cours restauratif le lendemain.
Anna Helmin : Quels sont certains autres éléments clés de votre studio qui enrichissent la pratique de vos élèves ?
Rachael Butts : La pratique des asanas de yoga est une discipline et nous demandons à nos enseignants et à nos élèves de la traiter comme telle. Cela peut se traduire par le fait d’arriver à l’heure, de préserver un espace de silence dans la salle avant la pratique et de prévoir suffisamment de temps pour savasana. C’est en maintenant fermement nos limites dans ces domaines que nos cours publics deviennent un espace sûr pour ceux qui partagent nos valeurs. Notre studio est également valorisé par sa propreté. Nous faisons de notre mieux pour offrir un espace propre et clair avant chaque cours afin que nos élèves puissent laisser tout leur encombrement mental à la porte et arriver dans un environnement serein pour bouger et respirer.
Anna Helmin : Quels types de cours de yoga proposez-vous au Meraki Yoga Studio ?
Rachael Butts : Nous proposons un large éventail de cours dans notre studio. Nous avons une salle chauffée et une salle non chauffée, avec une cheminée à gaz pour une ambiance parfaitement ancrée ! Pour les cours de type solaire, nous proposons le Vinyasa Flow 1 non chauffé pour les débutants ainsi que des cours de Vinyasa Flow 2 non chauffés et chauffés pour tous les niveaux. Pour les élèves qui aiment le style traditionnel « hot », nous avons Hot 60, Hot 45, Fusion Flow 60 et Fusion Flow 45. Nos cours de 45 minutes sont proposés pendant la pause déjeuner pour ceux qui disposent de moins de temps pendant leur journée de travail. Fusion Flow combine les méthodes du hot traditionnel et des éléments du vinyasa flow, du souffle au mouvement. Nos offres plus lunaires comprennent Yin, Restore + Yoga Nidra, ainsi qu’un Lunar Flow qui met l’accent sur l’énergie et le bhava plutôt que sur l’alignement.
