En entrant dans la salle chauffée de yoga room chez PURE Yoga Texas, vous le ressentez immédiatement : pas seulement la chaleur, mais aussi l’énergie. Celle qui vous pousse, vous soutient, et, au final, vous transforme.
Hot yoga peut sembler intense. Mais chez PURE, il ne s’agit pas d’être souple ou parfait. Il s’agit d’être présent, de transpirer en traversant quelque chose de difficile, et de repartir transformé.
Et pour les fondateurs Mardy et Jeff Chen, cette transformation n’est pas seulement physique, elle est profondément personnelle.
La course à pied avait été l’activité de prédilection de Mardy pendant des années, jusqu’à ce qu’elle découvre le yoga en 1998. Hot yoga lui a non seulement apporté un soulagement pour son anxiété et sa dépression, mais l’a aussi aidée à inverser sa maladie chronique de la thyroïde. Après le drame du 11 septembre, Mardy a quitté son poste en entreprise à New York pour suivre une formation de professeure de yoga à Los Angeles, et a ouvert son premier studio à Austin, au Texas, seulement deux ans plus tard.
Lorsque Jeff est entré dans l’univers du yoga, cela a représenté un grand changement par rapport au rythme intense de sa carrière précédente dans la finance à New York. Mais il a rapidement vu l’impact que cette pratique avait sur les gens ; la manière dont elle les rencontrait exactement là où ils en étaient et les aidait à avancer. Cette clarté l’a conduit à s’engager pleinement dans le développement de la communauté PURE.
Ensemble, ils ont bâti bien plus que des studios. Ils ont créé un espace où la pratique devient un outil de guérison.
La science derrière la chaleur
PURE s’appuie sur le système Original Hot Yoga (Bikram), une séquence de 26 postures pratiquée dans une salle chauffée. La chaleur n’est pas seulement là pour intensifier l’effort. Elle fait partie intégrante de la méthode.
S’exercer dans une salle chauffée peut aider à améliorer la souplesse, favoriser la récupération et encourager une concentration plus profonde. La chaleur permet aux muscles de se relâcher et de bouger plus facilement. Elle élève aussi le rythme cardiaque d’une manière qui rappelle un exercice cardio modéré, sans mouvement à fort impact.
Des études scientifiques confirment ce que beaucoup d’élèves ressentent après le cours. L’une d’elles a montré que pratiquer le Bikram yoga seulement trois fois par semaine aidait à améliorer la tolérance au glucose et la sensibilité à l’insuline chez des adultes âgés (PubMed). Une autre a révélé qu’une pratique régulière de hot yoga réduisait le stress perçu et améliorait l’humeur, la pleine conscience et le bien-être émotionnel sur six semaines (PMC).
Hot yoga ne concerne pas seulement ce que vous en transpirez, mais aussi ce que vous en retirez.
L’expérience PURE
Chaque cours chez PURE Yoga est conçu pour être adapté aux débutants et accessible, que vous débutiez tout juste ou que vous soyez déjà bien avancé dans votre parcours de yoga.
La culture du studio met l’accent sur l’effort plutôt que sur la perfection. Que vous soyez un athlète, un étudiant ou quelqu’un qui franchit pour la première fois la porte d’un studio de yoga, vous êtes encouragé à avancer à votre propre rythme et à constater vos progrès simplement en étant présent.
Le résultat est une communauté diversifiée, encourageante et fidèle. Les gens viennent pour la pratique, mais ils restent parce qu’ils se sentent soutenus. Comme le partage Jeff, il existe un état d’esprit collectif qui dit : « nous sommes tous dans cette aventure ensemble ! »
La guérison au-delà du tapis
PURE prolonge la pratique au-delà des postures. Le studio propose des ateliers tenant compte des traumatismes et des séances axées sur la guérison, qui offrent aux élèves l’espace nécessaire pour traverser leurs expériences et se reconstruire.
Cet engagement envers la guérison se poursuit également à travers le PURE Yoga Institute, qui forme de nouveaux enseignants et partage les fondements profonds de hot yoga. Avec une équipe d’enseignants cumulant en moyenne plus de dix ans d’expérience chacun, l’enseignement dans les studios est à la fois solide et profondément ancré.
Rencontrez les fondateurs
Mardy Chen a commencé son parcours de yoga en 1998 et a ouvert le premier emplacement de PURE à Austin en 2003. Son objectif est de créer des espaces de studio qui procurent une sensation de calme, de propreté et de soutien ; des espaces où les élèves peuvent se transformer.
Jeff Chen a rejoint PURE en 2008, apportant sa stratégie commerciale et sa passion pour la communauté. Il estime que ce qui rend PURE spécial, ce n’est pas seulement la pratique, mais aussi les personnes qui franchissent la porte, grandissent et emportent cette force dans leur vie.
Rejoignez le mouvement
PURE Yoga possède trois studios dans le centre-ville d’Austin, au nord d’Austin et à Dallas, au Texas. Retrouvez-les en ligne sur pureyogatexas.com et suivez-les sur Instagram @pureyogatexas.
Vous aménagez votre propre espace bien-être ? Découvrez le programme de vente en gros Manduka et voyez pourquoi des leaders communautaires comme PURE Yoga font confiance aux produits haut de gamme de Manduka pour accompagner chaque pratique.
