OM Academy à Porto mélange yoga, Pilates, barre et fitness avec la pleine conscience pour une expérience unique. Deux espaces magnifiquement conçus vous invitent à bouger, respirer et découvrir une nouvelle façon de se sentir bien. Nous nous sommes assis avec le fondateur du studio, Rui, pour en savoir plus sur les espaces du studio.
Comment avez-vous [Rui] découvert le yoga, et quel a été votre parcours de l'étudiant au professeur puis au propriétaire de studio ?
J'ai été banquier d'investissement pendant 20 ans à Londres et à Lisbonne. Mes sports étaient tous axés sur l'adrénaline et l'effort intense : CrossFit, kitesurf, marathons… À un moment donné, j'ai ressenti le besoin d'aller dans la direction opposée, avec une approche plus douce et plus de paix pour l'esprit. Mes premiers cours de yoga et méditations ont été douloureux — bien plus qu'un cours de CrossFit intense — car je ne pouvais tout simplement pas rester immobile et être seul avec mon esprit. C'est ainsi que mon parcours à travers le yoga et la méditation a commencé, menant 10 ans plus tard à un changement de vie total.
Y a-t-il eu un enseignant ou un guide spécial qui a influencé votre pratique ?
Des livres comme A Monk’s Guide to Happiness (Gelong Thubten), The Happiness Trap (Russ Harris), Happiness (Matthieu Ricard), et Wherever You Go, There You Are (Jon Kabat-Zinn).
J'apprends également tous les jours de nos enseignants et étudiants, car je me réinvente dans une carrière/voie de vie complètement nouvelle.
Pouvez-vous présenter l'OM Academy et nous parler des deux espaces que vous avez à Porto ?
OM Academy & Mind Spa est un centre de bien-être pour le corps et l'esprit, combinant yoga, Pilates, barre et fitness avec des pratiques de pleine conscience et de bien-être. C'est une expérience de "luxe quotidien" qui rend le mouvement naturel, amusant et relaxant.
Chacun de vos espaces à Porto a sa propre atmosphère — comment décririez-vous le caractère de chacun ?
Nous créons des espaces qui se sentent confortables, élégants et lumineux. Pas une chaîne où tout se ressemble, mais des atmosphères uniques façonnées par chaque emplacement, où enseignants et étudiants se sentent chez eux et veulent revenir jour après jour.
Vous proposez une large gamme de pratiques, du yoga et Pilates au fitness et à la méditation. Comment ces pratiques se réunissent-elles sous un même toit ?
La chose la plus importante est de faire bouger les gens — quelle que soit la pratique. Nous offrons des cours variés et innovants pour garder les membres engagés et curieux. Notre combinaison de pratiques va au-delà du studio boutique habituel tout en restant loin de l'ambiance des grandes salles de sport.
Je crois aussi fermement (et la recherche sur la longévité le confirme) que nos corps ont besoin de différents types d'exercice. Le yoga apporte mobilité, flexibilité, concentration et enracinement. Le Pilates et la barre développent la force du tronc, la conscience corporelle et la posture. Le fitness développe la puissance explosive, l'endurance et la force. Tout cela soutient la vitalité et la santé à long terme.
Notre devise : Corps chaud, esprit cool.
Quels sont les valeurs qui guident la gestion de l'OM Academy et les cours que vous proposez ?
Être véridique, offrir des pratiques honnêtes et prendre soin du bien-être de notre communauté. Nous restons également ouverts aux nouvelles idées et expérimentons. Certains cours n'ont pas fonctionné, d'autres sont devenus de grands succès. Nous évoluons tout en restant fidèles à notre mission de promouvoir le bien-être du corps et de l'esprit. Oui, c'est une entreprise et elle doit être durable, mais l'intégrité, le travail acharné et l'innovation créent une véritable valeur au fil du temps.
Comment décririez-vous l'équipe enseignante de l'OM Academy et qu'est-ce qui les unit ?
Tout simplement géniale — aussi simple que cela. J'ai passé trois ans à assister à des cours à travers Porto (et d'autres villes) pour inviter une équipe unique à rejoindre l'OM Academy. Contrairement à de nombreuses chaînes, nous n'imposons pas de flux de cours standard. Chaque enseignant a la liberté d'exprimer son style, attirant naturellement différents étudiants. La diversité alimente la créativité et l'innovation. Pour attirer et garder les meilleurs enseignants, nous offrons un environnement respectueux et les taux de rémunération les plus élevés de la ville.
La communauté est une grande partie de ce qui rend un studio spécial. Comment voyez-vous la communauté prendre vie à l'OM Academy ?
Certains cours durent 30 à 60 minutes de plus parce que les étudiants et les enseignants restent discuter. Nous proposons de longs ateliers de respiration, de guérison par le son, et plus encore le week-end, ainsi que des événements comme notre fête d'été ou des randonnées avec yoga et guérison par le son dans le parc national de Gerês. Nous organiserons également une course de 10 km et une baignade à la plage le 1er janvier.
Comment soutenez-vous à la fois les débutants et les pratiquants expérimentés ?
Porto est petite, donc nous ne pouvons pas toujours séparer les niveaux, mais certains cours sont naturellement plus exigeants. Les enseignants soutiennent chaque étudiant de près — la plupart des cours ont seulement 5 à 6 étudiants — et ceux qui ne sont pas à l'aise avec les asanas avancés peuvent se reposer. Nous avons également lancé un programme Yoga Lab d'un an avec des blocs de sessions de 5 à 6 dédiés à des postures spécifiques comme les équilibres sur les bras, les flexions arrière et les appuis sur la tête.
En regardant vers l'avenir, qu'est-ce qui vous excite le plus pour l'OM Academy ?
Nous n'en sommes qu'au début. Nous prévoyons d'ouvrir 2 à 3 studios supplémentaires à Porto pour créer des horaires plus complets pour nos enseignants. J'aimerais également ajouter des pratiques de longévité et d'auto-guérison telles que les bains glacés et les saunas infrarouges. Et mon rêve fou : une chaîne mondiale de méditation en ligne — si quelqu'un veut se joindre, faites-le moi savoir.
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Site Internet : omacademy.pt
Instagram : @omacademy
Emplacements des studios :
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Studio Boavista : Rua Ruben A 189, 4150-640 Porto - Portugal
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Foz studio : Rua João de Barros, 86, 4150-415 Porto - Portugal
