Près de 30 ans après avoir donné son premier cours, la Dr Desi Bartlett aborde encore le yoga avec la curiosité d’une élève. Son travail couvre l’enseignement, la recherche, l’écriture et l’entrepreneuriat, mais au cœur de tout cela se trouve une intention simple : aider les gens à se sentir chez eux dans leur propre corps. Ci-dessous, elle revient sur les leçons qu’elle a apprises, l’évolution de l’enseignement et les raisons pour lesquelles l’authenticité comptera toujours plus que la performance.
Qu’est-ce qui vous a d’abord प्रेरée à devenir professeure de yoga ?
Je suis tombée amoureuse de la façon dont le yoga m’a aidée à me sentir chez moi dans mon propre corps. Ce sentiment de sécurité, de force et de connection était si profond que j’ai voulu le partager avec d’autres comme un acte de seva, de service désintéressé. Près de 30 ans plus tard, c’est toujours cette intention qui me ramène au tapis.
Comment votre pratique personnelle a-t-elle évolué au fil des ans, et comment cela a-t-il façonné votre manière d’enseigner aujourd’hui ?
Ma pratique change et évolue sans cesse ; actuellement, je partage un mélange de science moderne et de technologie ancienne du yoga. Par exemple, si j’enseigne le yoga nidra, j’expliquerai ce que montrent les recherches actuelles et comment le fait de voyager à travers les couches du soi (les koshas) nous affecte.
Y a-t-il eu un moment décisif qui a changé votre manière d’enseigner ou votre vision de vous-même en tant qu’enseignante ?
Le fait de travailler avec des femmes à chaque étape de la vie m’a transformée en tant qu’enseignante. Enseigner le yoga de la fertilité a cultivé la compassion. Le yoga prénatal m’a appris un profond respect pour le corps. Le yoga Mommy & Me m’a rappelé de ne pas me prendre trop au sérieux ; les bébés sont d’excellents professeurs d’humilité ! Et soutenir les femmes pendant la périménopause a renforcé ma confiance dans l’incroyable sagesse du corps. Chaque cours que j’enseigne porte l’écho de ces leçons.
Vous avez bâti une carrière qui couvre l’enseignement, l’écriture, l’éducation en ligne et l’entrepreneuriat. Quelles ont été les plus grandes leçons pour développer une entreprise qui vous semble toujours authentique ?
L’une des plus grandes leçons dans le développement de mon entreprise a été de faire confiance au bon moment pour tous les projets. Il m’est arrivé de savoir au fond de moi qu’un produit, une pratique ou un livre pouvait être utile, mais d’avoir dû attendre le bon moment pour la production, le marché, etc. La patience et le timing restent des leçons que j’applique. Si vous croyez en ce que vous faites, mais que vous vous heurtez sans cesse à un mur de « non », rappelez-vous que le bon moment peut être dans un an, voire dans une décennie. Ne perdez pas espoir. Utilisez ce temps supplémentaire pour itérer, améliorer et vous préparer à l’arrivée de l’opportunité.
De nombreux professeurs de yoga rêvent de transformer leur passion en une carrière durable. Quel conseil donneriez-vous à quelqu’un qui commence tout juste ce parcours ?
En supposant qu’un nouveau professeur suive plusieurs formations d’enseignants et peaufine son art, je recommanderais vivement de suivre quelques cours de marketing et de gestion. Plutôt que de deviner ce qui pourrait fonctionner sur les réseaux sociaux, prenez le temps d’apprendre à formuler un message efficace, afin que votre amour et votre passion pour le partage de la pratique soient bien reçus. Quand on vient d’un lieu de service et d’intégrité, partager ce message vous aidera à attirer les bons mentors, élèves et opportunités professionnelles.
L’enseignement a tellement évolué au fil des années, surtout avec l’essor des réseaux sociaux et de l’enseignement en ligne. Comment vous êtes-vous adaptée tout en restant fidèle à vos valeurs ?
Les réseaux sociaux sont un moyen incroyable de partager le yoga avec des personnes du monde entier, mais ils nous demandent aussi d’être intentionnels. Avant de publier quoi que ce soit, je me demande : « Pourquoi est-ce que je partage cela ? » Est-ce pour éduquer, inspirer, créer du lien ou simplement faire sourire quelqu’un ? Lorsque l’intention est claire, le contenu devient beaucoup plus significatif.
Qu’est-ce que vous savez aujourd’hui sur l’enseignement que vous auriez aimé savoir lorsque vous avez donné votre tout premier cours ?
Il y a de nombreuses années, j’étais très nerveuse à l’idée d’enseigner un cours de yoga en espagnol, qui est ma deuxième langue. Quelqu’un de cher m’a dit : « Tout le monde dans la salle veut que vous réussissiez. » Je n’ai jamais oublié ces mots. La plupart des élèves ne recherchent pas la perfection ; ils espèrent que vous les aiderez à se sentir mieux qu’à leur arrivée. C’est un public beaucoup plus facile à enseigner.
Qu’est-ce qui vous inspire à continuer d’apprendre et de grandir à la fois comme enseignante et comme élève ?
Plus j’apprends, plus je réalise qu’il y a encore à apprendre. J’ai terminé l’an dernier ma recherche doctorale en kinésiologie (science de l’exercice) et j’ai examiné l’impact du yoga sur les symptômes de la périménopause. En tant qu’élève et enseignante, chaque étape de la vie apporte un univers de nouvelles leçons.
Quelle est une leçon que vos élèves vous ont apprise et que vous garderez pour toujours ?
Ne supposez jamais que vous savez ce qui se passe dans l’expérience de quelqu’un d’autre. J’ai un jour animé une méditation pour une femme qui semblait complètement impassible. Plus tard, elle m’a confié qu’elle s’était reconnectée à la naissance de chacun de ses cinq enfants. Cela m’a rappelé que les transformations les plus significatives se produisent souvent en silence. Notre rôle n’est pas d’évaluer l’expérience de quelqu’un ; il est simplement d’en offrir l’espace.
Quels conseils avez-vous pour les enseignants qui ressentent de l’anxiété avant le cours ?
Après 30 ans d'enseignement, je peux partager que le trac est simplement un signe que vous tenez à votre sujet. Avant le cours, essayez d'allonger votre expiration, en inspirant sur 4 et en expirant sur 6, pour signaler un sentiment de sécurité à votre système nerveux. Puis déplacez la question dans votre esprit de « Vont-ils m'aimer ? » à « Comment puis-je servir ? » L'anxiété vit dans le repli sur soi, et elle se dissout dans le service. Et si seulement deux personnes se présentent, enseignez à ces deux personnes avec tout votre cœur. Tout grand professeur a commencé par apprendre à être pleinement présent et à adapter la séquence si nécessaire. Nous enseignons aux personnes, pas aux postures, alors écoutez profondément les êtres humains extraordinaires qui ont pris le temps d'apprendre de vous.
Si vous pouviez laisser à chaque professeur de yoga un seul conseil de sagesse, quel serait-il ?
Enseignez depuis votre pratique, pas depuis votre performance. Vos élèves se souviendront bien plus de ce qu'ils ont ressenti à votre contact que de la perfection de vos consignes. Menez avec authenticité, continuez vous-même à être un élève, et faites confiance au fait que votre amour de la pratique est votre plus grande qualification.
Playlist Desi x Manduka
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À propos de Desi
La Dre Desi Bartlett enseigne la santé et le bien-être depuis plus de 30 ans, abordant le mouvement comme une pratique de toute une vie plutôt que comme une tendance passagère. Elle est titulaire d'un doctorat en sciences de l'exercice, d'une maîtrise en fitness d'entreprise et d'une licence en kinésiologie, ainsi que de certifications avancées en yoga, en entraînement personnel et en remise en forme prénatale et postnatale. En tant que formatrice en formation continue auprès de Yoga Alliance, de la National Academy of Sports Medicine et du National Council for Certified Personal Trainers, elle apporte à la formation d'autres enseignants la même rigueur qu'à sa propre pratique.
Desi a travaillé avec l'US Navy et des organisations telles que Manduka, Equinox, YogaWorks, Mattel et ConsumerTrack, et continue de prendre la parole à l'international sur le mouvement et la santé des femmes. Elle est la créatrice de The BodyMind Workout™, une leader reconnue IDEA Fitness, et anime des retraites ainsi que des programmes en ligne pour des pratiquants à chaque étape de la vie.
Connue pour ancrer son enseignement dans l'expérience vécue, Desi rencontre les gens là où ils en sont et les guide vers la force, l'aisance et la confiance dans leur corps.
Pour en savoir plus, consultez desibartlett.com et suivez-la sur Instagram @mothersintolivingfit & @thebodymindworkout .
Retraites et événements à venir :
- Retraite Nourish en Toscane, Italie | du 4 novembre au 8 novembre 2026
- Nouveaux contenus médiatiques sur la périménopause à venir cet automne avec Glo.com
- Des formations CEU sont disponibles en ligne pour les instructeurs via IDEA et FitFixNow.com
- Nouvelle application bientôt disponible !
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