Venite a provare questo Vinyasa con Anna di The Swan Effect. Questo è un flusso ideale per begin se siete alle prime armi con lo yoga o se volete rallentare la vostra mente, allungarvi dolcemente, rafforzarvi e resettarvi.
Durante questa pratica torniamo al respiro, usandolo come ancoraggio dentro e fuori dal tappetino. Godetevi il flusso attraverso torsioni disintossicanti, guerriero II, guerriero pacifico e altre posizioni per rafforzare il nostro nucleo e calmare il nostro sistema nervoso.
Non sono necessari oggetti di scena per questa lezione e si può avere una coperta a portata di mano per stare comodi in savasana alla fine.
Practice On
Flusso lungo con una playlist che vi aiuterà a sintonizzare il rumore esterno, curata da Anna
L'effetto cigno
