Per chi è nuovo allo yoga, scegliere il tappetino giusto può sembrare opprimente. Con così tanti materiali, spessori e fasce di prezzo disponibili, è difficile sapere cosa conta davvero, specialmente prima di aver acquisito una vera esperienza sul tappetino.
Come qualcuno che pratica yoga da oltre 15 anni e ha accesso a ogni tappetino yoga che Manduka produce, mi viene spesso chiesto la stessa domanda: Quale tappetino yoga dovrei prendere come principiante o qualcuno che è nuovo allo yoga? La mia risposta è sempre la stessa. Prima della sostenibilità, dello spessore e del colore, c'è un fattore di prestazione che ritengo sia il più importante quando si inizia: aderenza.
Perché l'Aderenza è Importante Quando Si Inizia
L'aderenza è il bisogno più comune non soddisfatto per le persone nuove allo yoga.
Quando hai un'aderenza affidabile, puoi concentrarti sulle istruzioni dell'insegnante, prestare attenzione all'allineamento, ascoltare ciò che il tuo corpo ti dice e respirare senza sentirti affrettato o distratto.
Quando inizi a fare yoga e non hai aderenza, tutto il resto diventa più difficile. Se stai scivolando, la tua attenzione è concentrata solo nel cercare di rimanere in posizione piuttosto che imparare la postura o ascoltare le istruzioni. Quella frustrazione si accumula rapidamente, specialmente quando non sei ancora sicuro di quello che stai facendo.
Lo yoga può essere abbastanza impegnativo all'inizio. Il tuo tappetino non dovrebbe essere un altro ostacolo.
Per questo motivo, indipendentemente dal livello di forma fisica, esperienza o stile di yoga, l'aderenza è l'unico indicatore di prestazione che prioritizzo per i principianti.
Capire i Compromessi
Non puoi massimizzare l'aderenza senza sacrificare qualcos'altro. Ci sono due materiali che davvero danno priorità all'aderenza come loro caratteristica principale di prestazione.
Il PU offre un'eccezionale aderenza sia a umido che a secco perché assorbe l'umidità. Il sudore che normalmente causerebbe scivolamento viene assorbito nella superficie, motivo per cui questi tappetini sembrano così coerenti, anche in classi intense o riscaldate.
Ma l'assorbimento è anche il compromesso. Il tappetino yoga diventa personale, non condivisibile. Il tappetino non può mai essere pulito al 100% dai batteri e non è adatto per l'uso in studio o comune. Questo è il motivo per cui non raccomandiamo i tappetini PU per l'attrezzatura da studio o l'uso condiviso, e perché consigliamo cautela se li vedi usati in studio.
Una volta che il sudore o l'umidità entrano in un tappetino PU, diventa effettivamente tuo. Non è diverso da uno spazzolino da denti. Una volta utilizzato, non dovrebbe davvero essere condiviso. Questo non è unico per i nostri prodotti; è vero per tutti i tappetini yoga in PU.
La gomma naturale fornisce aderenza attraverso la trazione tattile, simile alla suola di una scarpa da corsa o al battistrada di un pneumatico per bicicletta. Non assorbe l'umidità, il che significa che è più facile da pulire, funziona meglio in ambienti condivisi ed è realizzata con un materiale naturale e rinnovabile.
Ma la gomma ha anche dei compromessi. Si consuma nel tempo, come il battistrada di una scarpa. L'esposizione ai raggi UV provoca ossidazione e biodegradazione naturale. E ha bisogno di cure per prevenire l'essiccazione, l'indurimento e la perdita della sua naturale aderenza e comfort.
Perché Ammortizzazione E Stabilità Contano
Un vantaggio sia dei tappetini in PU che in gomma naturale è che utilizzano una base in gomma. Ciò fornisce un forte ammortizzamento, supporto articolare e stabilità senza eccessiva morbidezza.
I principianti possono pensare che più imbottitura significhi più comfort, ma troppa morbidezza può effettivamente rendere più difficile l'equilibrio. La stabilità conta più dello spessore quando si sta imparando.
Perché I Tappetini Da Yoga Sono Diversi Per Ognuno
Il più grande malinteso che vedo è la convinzione che tutti sperimenteranno un tappetino da yoga allo stesso modo.
Non lo faranno.
Il tipo di corpo, i livelli di sudore, la generazione di calore, la forza e l'esperienza cambiano il modo in cui un tappetino da yoga si comporta. Ho frequentato lezioni accanto a colleghi che usavano esattamente lo stesso tappetino, nella stessa stanza, allo stesso tempo. Uno di noi completamente asciutto, l'altro sembrava che avesse nuotato.
Stesso tappetino, stesso ambiente, stessa lezione. Esperienza completamente diversa.
Questo è il motivo per cui le recensioni personali possono essere fuorvianti. Questo è il motivo per cui il tappetino del tuo amico potrebbe funzionare perfettamente per lui ma non per te. Non significa che la recensione sia sbagliata. Significa solo che è necessaria una certa comprensione della persona per sapere se ha senso per te. Sei dello stesso tipo di corpo? Il tuo corpo reagisce allo stesso modo in movimento? Sei allo stesso livello di forma fisica?
È anche importante capire che gli yogi esperti spesso vogliono meno aderenza. Possono preferire la possibilità di scivolare, regolare o passare più fluidamente, e vogliono che l'aderenza provenga dalla loro forza piuttosto che dal tappetino da yoga. Potrebbero volere del tempo sul tappetino in cui non cerca di afferrarli in ogni postura. I principianti di solito hanno bisogno dell'opposto: prevedibilità e coerenza affinché l'attenzione sia sulla pratica.
Come Trovare Il Tappetino Giusto Per Te
Niente sostituisce l'effettiva esperienza di un tappetino.
Praticare su un tappetino da yoga in uno studio o prenderne in prestito uno da un amico per sentire l'aderenza e la superficie sarà sempre il modo migliore per sapere cosa funziona per te e cosa no. La realtà, però, è che questa è anche una delle cose più difficili da fare. Ci sono semplicemente troppi materiali e profili di prestazione per provarli tutti.
È qui che le raccomandazioni contano. Sono il sostituto più vicino all'esperienza quando l'esperienza non è ancora possibile.
Ma se non sei sicuro, chiedici direttamente. Manduka è uno dei pochi marchi che produce tappetini yoga con tutti i diversi materiali, perché ognuno fa qualcosa meglio degli altri. Ogni prodotto esiste per una ragione di prestazione primaria, e con questo, ogni prodotto comporta un compromesso. Devi sapere qual è la caratteristica di prestazione primaria che desideri e cosa sei disposto a lasciare andare.
I tuoi bisogni cambieranno man mano che la tua pratica di yoga evolve, mentre il tuo ambiente cambia, se stai viaggiando, o se pratichi uno stile di yoga diverso. Da Manduka, lavoriamo costantemente per creare tappetini yoga che supportano ciascuno di questi punti nel tuo percorso.
A volte il consiglio giusto non riguarda nemmeno il materiale. Lunghezza, spessore, peso, esigenze di pulizia, o dove e come pratichi possono essere altrettanto importanti. Il nostro obiettivo non è mai quello di guidarti verso un tappetino yoga che non funziona per te. È difficile anticipare cosa sarà più importante finché non sei stato sul tappetino alcune volte, ed è per questo che ci concentriamo nell'aiutarti a dare priorità in base a ciò che sappiamo che conta all'inizio.
Asciugamani e accessori possono essere utili lungo il percorso, ma il tuo tappetino è la base. Una volta stabilito un ritmo nella tua pratica, avrai una migliore comprensione di cos'altro potrebbe supportarti.
Da Dove Iniziare
Se mi viene chiesto personalmente quale tappetino yoga qualcuno dovrebbe scegliere se è nuovo allo yoga, la mia risposta è coerente:
La presa sarà la tua priorità.
È per questo che guido i principianti verso o il GRP Adapt o l'eKO, con la decisione finale che si basa su considerazioni secondarie come peso, materiali naturali e preferenze di pulizia.
Quando sei nuovo allo yoga, non sai ancora quale classe proverai domani o come risponderà il tuo corpo. Se hai presa, puoi presentarti, concentrarti e imparare. Tutto il resto può essere affinato man mano che la tua pratica e la tua comprensione crescono.
Un'ultima cosa: mentre il colore è importante (e offriamo molte opzioni belle), ti incoraggio a lasciare che sia la prestazione a guidare la decisione inizialmente. Passerai molto più tempo a sentire il tuo tappetino che a guardarlo.
Se presa affidabile in tutte le condizioni è la tua priorità, esplora i nostri GRP Adapt serie.
Se vuoi una presa affidabile realizzata con un materiale naturale, esplora i nostri serie eKO.
Scritto da James Appleby, Presidente di Manduka
James Appleby è Presidente di Manduka e un yogi di lunga data che ha iniziato la sua pratica quasi 20 anni fa come primo studente di sua moglie.
