Pratipaksha Bhavana: Una pratica sacra per la padronanza dell'energia e della vita
Lo Yoga Sutra di Patanjali, una scrittura risalente a circa 2000 anni fa, ci offre insegnamenti altamente potenzianti e di enorme rilevanza per i nostri giorni. Lo Yoga Sutra parla della liberazione della nostra lotta umana attraverso la luce del nostro cuore e della nostra coscienza. Sutra 2.33 Pratipaksha Bhavana, offre un invito alla gestione dell'energia come mezzo per trasformare le nostre battaglie interiori in una fonte di forza sostenibile. Come molte creature del mondo naturale co-creano con la forza naturale per trasformarsi, così le nostre lotte e i nostri dubbi offrono una piattaforma per una crescita sostenibile.
Sutra di Patanjali 2.33, capitolo 2 "il sentiero dello studio o Sadhana Pada si traduce come: quando sorgono sensazioni spiacevoli, coltivare l'opposto. Questo insegnamento offre un potente strumento per modificare il nostro mondo interno, soprattutto nei momenti di disagio. Mentre il sentiero e la pratica yogica ci ancorano al posto dell'osservatore, ci rendiamo conto dei condizionamenti (subconsci) o delle Samskaras che sorgono dall'interno. Attraverso la conversione energetica, non abbiamo più bisogno di combattere questi schemi, ma piuttosto di alchimizzarli attraverso la consapevolezza del cuore. In questo modo le fonti di attaccamento, dolore e giudizio possono essere trasmesse in compassione e amore, qualità che elevano la nostra realtà quotidiana ben oltre il tappetino. Come ha affermato magnificamente B.K.S. Iyengar, lo yoga non trasforma solo il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma la persona che vede.
La nostra energia e il nostro tempo sono così preziosi sulla terra e l'abilità di apprezzare ci permette di affrontare la giornata con una soddisfazione e una presenza interiore sempre più profonde. Ci libera dalla tendenza al controllo e accende invece la fiducia nella vita e un maggiore abbandono alla sua intelligenza e al suo flusso naturale. La nostra esperienza umana non si basa solo su ciò che accade, ma anche sui nostri sentimenti e sugli affetti ad esso collegati. Piuttosto che cercare di controllare il mondo che ci circonda, Pratipaksha Bhavana ci invita ad assumerci la responsabilità personale attraverso la coltivazione di nuove sensazioni interne. Liberandosi dagli attaccamenti radicati nel corpo, nella mente e nel sistema nervoso, si riscrive la storia della propria vita e il proprio destino.
È qui che risiede la vera libertà. Quando pratichiamo le posizioni dello yoga - o qualsiasi attività della nostra giornata - con la consapevolezza del cuore e del momento presente, noi begin liberare noi stessi a ogni singolo passo. Posizioni o Asanapossono quindi essere un mezzo per l'aggrovigliamento o la liberazione, tutto dipende dall'intenzione con cui ci si presenta... e dall'impegno a far sì che i cambiamenti avvengano. E quando le nuove convinzioni prendono forma, vedete il mondo intorno a voi trasformarsi. Siete voi a rendere possibile tutto questo... grazie al coraggio di presentarvi.
Lasciate che il 2025 sia il vostro anno e un invito a risvegliare il vostro fuoco interiore e il vostro impegno dall'interno. Volete darvi il permesso di fare del 2025 il vostro anno più bello già a partire da ora? Non c'è bisogno di aspettare qualcuno o qualcosa di esterno. La pratica di Pratipaksha Bhavana ci permette di reindirizzare la nostra energia, creando consapevolmente la vita che desideriamo per entrare in questo mondo dal luogo potente dell'allineamento del cuore.
Scritto da Ann Schreppers
Practice On
Chiudete il 2024 con presenza e calma interiore. Unitevi all'insegnante di yoga Ann Schreppers per una meditazione guidata, pensata per aiutarvi a rilasciare il vecchio e ad accogliere il nuovo con il cuore aperto. Insieme, esploreremo l'arte di spostare l'energia, creando spazio per la chiarezza, l'amore e la crescita per entrare nel 2025.
Prendetevi questo momento per riconnettervi con la vostra guida interiore e stabilire le intenzioni per l'anno che verrà. Il vostro prossimo capitolo inizia qui. ✨
Practice makes presenza.
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