Stai incontrando Ann, uno yogi dedicato che è stato immerso nella pratica per un decennio. Con un background in balletto classico e moderno, il movimento è sempre stato la sua medicina, un modo per esprimere emozioni e connettersi con se stessa. Il suo viaggio si intreccia con una profonda ricerca spirituale, scatenata da una profonda compassione per tutti gli esseri viventi e un fascino per i misteri dell'universo.
Tutto è iniziato durante uno stage internazionale in Indonesia nel 2014. Tra la cultura non familiare e le lotte personali, Ann ha trovato conforto sul tappeto yoga, nonostante la barriera linguistica. Da quel momento trasformativo, si è dedicata allo yoga, accumulando oltre 1000 ore di allenamento e quasi 10.000 ore di insegnamento.
Tornando in Belgio, l'impegno di Ann per la sua pratica ha attirato l'attenzione di amici e coinquilini, portando a sessioni di gruppo improvvisate e infine insegnando opportunità. Questo viaggio l'ha portata a diventare un istruttore di yoga a tempo pieno, gestendo uno studio e guidando gli altri sul loro percorso di yoga.
Nel 2019, Ann ha intrapreso una nuova avventura, viaggiando per il mondo per insegnare nei centri di ritiro e benessere, creando anche i suoi programmi di formazione per insegnanti di yoga e empowerment, incluso il suo ultimo progetto Yoga4kenya.
Attraverso il suo viaggio di yoga, Ann continua a scoprire di più su se stessa, alimentata dalla curiosità, dalla compassione e dall'umiltà. La sua missione si estende oltre il tappetino, ispirando un cambiamento positivo dentro di sé e il mondo che la circonda.
Sono convinto che l'educazione sia il singolo mezzo per creare pari opportunità e potenziare i bambini - e tutte le persone - con conoscenza che spesso è escluso nel loro ambiente domestico. Sono specificamente affascinato dall'assistenza sanitaria e dalla salute mentale in particolare, e modi per abbracciare un approccio più preventivo alla salute e alla medicina in questa società.
Il "curriculum cosciente" - e il progetto pilota "Yoga4kenya" è il mio obiettivo di istituzionalizzare la coscienza come un diritto umano fondamentale nella società, a partire da istituzioni educative. È un quadro accessibile che introduce la filosofia e la pratica dello yoga in modo molto scientifico e lo traduce in semplici pratiche che possono fare un grande cambiamento. "Be the Change" di Nelson Mandela è e rimane il mio mantra principale per andare costantemente avanti in questo viaggio con forza e determinazione.
Ho viaggiato a tempo pieno negli ultimi 5 anni e mentre guidavo uno dei miei ritiri annuali in Italia, uno dei partecipanti ha menzionato sua sorella fondata una scuola in Kenya, chiamata 4kenya, per la medicina integrata. Non ho esitato a contattarmi e sono andato lì per ospitare un ritiro e vivere e lavorare a scuola per avere un'idea degli studenti e per saperne di più sulle sfide che affrontano nel loro giorno per giorno. Dato che ero lì, molti degli studenti incredibilmente brillanti hanno chiesto una certificazione o una formazione più formale e inizialmente l'idea è nata per ospitare una formazione certificata di 50 ore.
Riconoscendo la necessità di una formazione accessibile, ho sviluppato un programma incentrato sui "tre chakra" e la connessione fondamentale con le capacità trasversali di "Sicurezza, resilienza emotiva e autostima" Come focus chiave. Attingendo dalle mie esperienze da giovane studente (alle prese con problemi di salute legati allo stress come ulcere allo stomaco e ansia al college), Ho realizzato un curriculum che rispetta entrambe le loro identità culturali promuovendo i valori universali.
Puoi descrivere il tuo approccio all'insegnamento dello yoga agli yogi partecipanti?
Il gruppo di studenti era composto da 30 operatori sanitari della comunità di età compresa tra 18 e 25 anni che sono ambasciatori della comunità per l'educazione sul benessere mentale/fisico. Formano il ponte tra ospedali e comunità e offrono servizi nella comunità (che sono in gran parte analfabeti) per affrontare gli endemici e altre sfide sanitarie nel paese. Dato che gli studenti erano completamente nuovi nello yoga, giovane e talvolta un po 'timido, le lezioni di yoga venivano portate in modo molto leggero e di supporto. In ogni classe, mi sono concentrato su ciò che ci collega (studenti e io - mentre riconoscendo che sono il più grande studente e studente in tutto questo) e ho iniziato da un luogo di apertura, fiducia e comprensione. Il servizio è il mio dharma, il mio scopo e io sono arrivato a credere che sia essenziale costruire la sicurezza attraverso la propria presenza ed energia attraverso una comunicazione chiara.
Giocare e condividere le risate è stata la chiave in questo viaggio, nonché è importante imparare a godersi il processo di caduta e di tornare indietro. Abbiamo praticato lezioni più potenti (abbiamo giocato con gli stand delle mani e si sono aiutati a vicenda e superando la paura in un ambiente sicuro) mentre questo ottiene Il corpo si muove e aiuta molto con la resilienza e la fiducia mentre rimuove la tensione e lo stress dell'accumulo. Alla luce di "uscire dalla zona di comfort", abbiamo anche esplorato il movimento intuitivo, le danze condivise e le pratiche più meditative come Nidra, Breathwork e persino una sana guarigione. Ho anche condiviso le lezioni di teoria su alcuni approcci olistici/preventivi alla salute (Ayurveda e medicina cinese), il sistema nervoso, il trauma e la mentalità per integrare e approfondire la loro esperienza.
In che modo la pratica dello yoga favorisce la crescita fisica, mentale ed emotiva a questi yogi?
Viviamo in una società dominata dalla mente, spesso catturata dallo stress legato al futuro e al passato. Dato il fatto che questi bambini spesso portano un pesante onere finanziario della famiglia, le questioni legate al denaro possono causare molto stress, nonché le paure sul proprio futuro accademico e la capacità di guadagnarsi da vivere. Il costante input di informazioni porta a un overflow di sensazioni e un sovraccarico completo del sistema nervoso. Per spostare il corpo in modo consapevole, crea uno spazio per l'esplorazione interiore ed evidenzia la capacità di elaborare e digerire invece di consumare nuove informazioni. Solo mettere in pausa e respirare, poiché si tratta di gestione dell'energia e spesso siamo reattivi e spendiamo tutta la nostra preziosa energia per preoccuparci (perché semplicemente non ci è stato insegnato a farlo diversamente).
Ci insegna anche a invitare nuovi approcci attraverso le sfide costruendo più resilienza nella mentalità. La connessione al momento presente rende gli studenti consapevoli di se stessi e della loro capacità di scegliere il modo di impegnarsi con sfide e richieste ogni giorno. Mentre impariamo a regolare il sistema nervoso, non reagiamo più alle sfide, ma piuttosto creiamo e incontriamo la vita con più compassione, curiosità e chiarezza. La componente di condividere questo nella comunità, ha creato un clima molto potente per gli studenti per condividere idee tra loro e celebrare il successo reciproco.
Di complemento yoga Con il journaling per comprendere le priorità chiave e abbatterle in un modo in cui possono dirigere la propria energia verso ciò che possono cambiare e controllare, agire su base giornaliera, pur essendo più accettando e aperti al risultato.
La mia passione sta nel guidare gli altri verso l'auto-potenziamento, trasformando i sentimenti di vittima in passi proattivi verso la crescita personale e l'amore per se stessi. Crescere da un luogo di accettazione e amore per se stessi, per me ... è la vita regalo più bella.
Sono stato molto benedetto dalla volontà dell'incredibile team della scuola / college quando ha creato il progetto. Non avrei mai potuto farlo senza l'aiuto e la volontà di ciò che mi circonda ed è stata una vera benedizione ricevere questo supporto. Dal sostegno dell'Europa manduka per Fornire i tappetini yoga, al supporto finanziario della mia comunità per realizzare il documentario e le foto, al supporto di Ugent nello stabilire una base scientifica per il programma.
Proprio come per tutto, nulla è mai possibile senza il supporto degli circostanti ... quindi la mia più profonda gratitudine per tutti coloro che hanno creduto in me e hanno sostenuto questo bellissimo progetto in alcun modo.
Andando avanti, ho intenzione di integrare questo progetto nel curriculum della scuola ed espanderlo ad altre scuole e comunità. Inoltre, sto sviluppando corsi di formazione più brevi incentrati sull'empowerment femminile e sessuale attraverso la scienza dello yoga. Credo che l'autocoscienza abbia la chiave di qualsiasi sfida affrontata da un essere umano. E che qualsiasi terapie esterna o corsi di formazione, possiamo impegnarci è sempre rafforzato quando possiamo piantare i semi all'interno di intenzione e amore. Creare comunità e connettere anime affini, sia che si tratti di un ambiente di seminario, ritiro o formazione. Essere visti e validati dagli altri è la chiave per vedere e credere lentamente in noi stessi.
Nel 2024, miro a collaborare con le organizzazioni e spero di usare la mia passione per il parlare in pubblico e l'empowerment in ambienti aziendali. L'obiettivo è motivare e spostare le persone in posizioni di leadership verso un approccio più incentrato sul valore alla produttività e alla sostenibilità e di allineare le azioni con maggiore intenzione e compassione per se stessi (corpo e mente) e la più grande comunità.
Mentre continuo i miei progetti, inviterò più yogi a unirsi e cercare partnership per espandere la portata del "curriculum consapevole" alle istituzioni educative, con l'obiettivo finale di integrarlo nell'istruzione tradizionale. Mentre tornerò allo stesso progetto nel 2025, sto ottimizzando il programma (la sua durata, i suoi risultati scientifici, altri punti di feedback) e aprirmi per più strade e partnership. Sono dedicato a sostenere la sostenibilità e i progetti umanitari attraverso donazioni in corso, con piani per stabilire una ONG formale. Passo dopo passo, mi sforzo di potenziare gli altri attraverso l'educazione e il cambiamento positivo.
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Le offerte di Ann includono una serie di opzioni come lezioni online, corsi di formazione per insegnanti di yoga in Portogallo e Nicaragua e ritiri ringiovani. Per ulteriori dettagli, esplora di più Qui.
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Manduka ha contribuito con 30 tappetini yoga al progetto Yoga4kenya, allineandosi con la sua missione di promuovere la vita cosciente e favorire una società radicata nell'autocoscienza, nella compassione e nel coraggio.
Nel 2024, CONSCIUIEN CORNED ha guidato un'iniziativa educativa per gli operatori sanitari della comunità in Kenya. Attraverso Yoga4kenya, Essi introdurre loro alla scienza e alle tecniche di carrozzeria, regolazione del respiro e gestione del sistema nervoso, valutando i loro effetti sui livelli di stress acuto, l'autostima e la resilienza emotiva.
Scopri di più sul lavoro di impatto di Yoga4kenya.
