Unitevi a noi mentre unfold il viaggio ispiratore di Pete ed Erin, gli appassionati fondatori che hanno dato vita a Nourish Yoga.
Vi presentiamo il nuovo studio di yoga di Taunton, Nourish Yoga, situato all'interno degli storici locali di un ex bagno del Regno Unito. Nourish Yoga vi permette di intraprendere un percorso di benessere olistico, offrendo servizi come la pianificazione della nutrizione e massaggi indulgenti, oltre a una vasta gamma di stili di yoga guidati da istruttori dedicati. Dai dinamici flussi di Power Vinyasa e dalle rinvigorenti sequenze ispirate all'Ashtanga alle pratiche meditative Yin Yang e rilassanti Restorative, c'è qualcosa per ogni praticante.
Come ha scoperto lo yoga e qual è stato il suo percorso da studente a insegnante e infine a proprietario di uno studio?
Pete: Proprietario - la mente dietro l'attività e la forza trainante del marketing e dello sviluppo commerciale. Sono un ex istruttore di addestramento fisico dei Royal Marine e un atleta agonista, che in passato ha rappresentato il Team GB nel Bob e nel Rugby League. Ho oltre 25 anni di esperienza come personal trainer d'élite e ho allenato tutti, dalle celebrità di serie A ai reali. Dopo aver lasciato l'esercito, ho continuato ad allenare il personale militare come responsabile dell'allenamento fisico presso il Brittania Royal Naval College. Sono stato proprietario di una struttura CrossFit all'avanguardia per oltre 10 anni, diffondendo la metodologia di allenamento funzionale nella mia comunità locale e gareggiando a livello internazionale come atleta CrossFit. Sono un massaggiatore sportivo e un nutrizionista qualificato, oltre a possedere ulteriori certificazioni in materia di composizione corporea e test metabolici. Come riconoscimento della mia dedizione al fitness, sono stato modello di copertina per le riviste Men's Health, Men's Fitness e Muscle and Fitness. Sono animato dal desiderio di aiutare gli altri, credendo che la migliore forma di medicina naturale sia l'esercizio fisico combinato con una dieta ben bilanciata. Vivo e respiro l'etica del commando "allegria nelle avversità" e sostengo che "prospettiva positiva uguale risultati positivi".
Erin - Direttrice di Yoga and Fitness - insegnante di yoga, istruttrice di fitness, PT e responsabile della gestione quotidiana dell'attività. I sono un'istruttrice di fitness e un'istruttrice di yoga certificata. Ho una formazione sportiva da sempre e sono stata coinvolta nell'industria del fitness per 10 anni, gareggiando in eventi di fitness individuali e di squadra e, più recentemente, sul palcoscenico del bodybuilding. Inizialmente mi sono avvicinata allo yoga per integrare fisicamente il mio allenamento, migliorando la flessibilità e la mobilità, ma ho trovato altrettanto vantaggioso l'elemento di rilassamento dello yoga, che fornisce tranquillità mentale e la capacità di provare accettazione e apprezzamento a un livello significativo. Sono una madre impegnata di tre ragazzi attivi e passo tante ore a bordo campo come in palestra! Lo yoga mi ha sicuramente aiutato a gestire queste esigenze. Per me, lo yoga ha il potere di coltivare la forza mentale e la resilienza che poi si trasferisce nella vita di tutti i giorni, aiutando a superare le sfide quotidiane. Volevo aiutare gli altri a capire cosa significa "stare bene", a nutrire la mente, il corpo e l'anima attraverso il movimento e la meditazione.
Lei ha recentemente aperto il suo studio, cpuò raccontare ci può dire della fondazione viaggio di Nourish Yoga?
Pete ha avuto la fortuna di vivere e lavorare negli Stati Uniti per un paio d'anni e, mentre era lì, io (Erin) ho avuto l'opportunità di fargli visita. Durante questo periodo abbiamo visitato una serie di studi assolutamente straordinari a New York e a Washington D.C. A casa nostra, invece, c'era una netta assenza di studi nella nostra zona - in effetti, dovevamo guidare per chilometri e chilometri per trovare uno spazio dedicato. Spesso l'unica offerta di yoga si svolgeva in sale di paese fredde e poco stimolanti o in palestre sgargianti e antiestetiche. Non ne potevo più di non avere uno spazio piacevole in cui praticare e desideravo il calore, la serenità e l'immersione che avevo sperimentato negli Stati Uniti. Eravamo convinti che un maggior numero di persone avrebbe apprezzato i benefici dello yoga e del movimento se avesse avuto un luogo piacevole in cui praticarlo! È stata questa combinazione di domanda e desiderio ad accendere l'idea di aprire un nostro studio. Pete voleva investire in un'attività e io, avendo lavorato nel settore legale, volevo cambiare strada e dedicare la mia vita professionale a qualcosa che mi appassionasse. Così, insieme, ci siamo imbarcati in questa straordinaria (e a volte spaventosa) avventura.
Lei ha uno splendido studiocosa avevate in mente e come ha come si è svolta la progettazione del luogo?
Pete aveva un'idea chiara di ciò che voleva fin dall'inizio e ha preso il comando della progettazione e della costruzione. È rimasto fedele alle sue idee originali ed è rimasto coerente con la sua intenzione di creare una struttura di alto livello, portando un assaggio della città nella nostra piccola e vecchia cittadina del Somerset. Il tocco finale nel nostro studio è stato un'accattivante opera d'arte da parete creata dal giovane e talentuoso artista della Cornovaglia Joe Greenaway (@joegreenawayart). Il nostro disegno raffigura donne in posizioni yoga sovrapposte con i chakra in testo sanscrito intorno al pezzo. Il disegno racchiude la femminilità e l'essenza del nostro motto "Let Yourself Flow".
Qual è lo spazio che preferisce nel suo studio?
Lo studio stesso è così invitante: caldo, tranquillo, accogliente, privato ma allo stesso tempo contemporaneo. La nostra area di ricevimento è sempre un luogo incantevole, con studenti e clienti che vanno e vengono, chiacchierando e bevendo tè. Provo sempre un grande senso di realizzazione e di gratificazione quando vedo gli studenti uscire dallo studio soddisfatti, raggianti, appagati e rilassati...... e a volte molto sudati!
Quali sono i tuoi pezzi irrinunciabili di Manduka a livello personale e per lo studio??
Il mio yogitoestappetino ® asciugamano. Adoro il design vivace. È super assorbente, aderente e leggero.
Cosa distingue il vostro studio dagli altri studi di yoga della zona?
Siamo l'unico studio di yoga appositamente costruito nella nostra zona! Offriamo uno spazio dedicato, progettato specificamente per lo yoga. In questo senso, siamo sicuramente all'avanguardia. Tuttavia, a parte il nostro bellissimo studio, ciò che ci distingue dagli altri fornitori di yoga della nostra zona è la varietà dei corsi che offriamo. Abbiamo cercato i migliori insegnanti, non solo in termini di capacità, ma anche di personalità. Ogni insegnante applica lo stile che preferisce alle sue lezioni: non ci sono sequenze prestabilite, non ci sono obblighi e non ci sono cose da fare. Volevamo che i nostri studenti potessero sperimentare il maggior numero possibile di forme di yoga: dai forti flussi di energia con ritmi tribali profondi, alla pratica terapeutica dello yoga accompagnata dal canto dei mantra, allo yoga HIIT fusion che fa sudare, alle confortanti sessioni ristorative al buio e al vinyasas dolcemente rinvigorente. Non volevamo essere una fabbrica di corsi simili, ma volevamo che gli insegnanti esprimessero la loro personalità attraverso il loro insegnamento. Inoltre, il nostro spazio è flessibile. Quasi un quadrato perfetto, le classi possono essere disposte in vari modi per adattarsi al meglio alla classe - semicerchi, linee rette, di fronte a una finestra oscurata, di fronte agli specchi - per dare varietà alla pratica. Il nostro studio è dipinto con i colori della mezzanotte e con un'illuminazione a LED: anche in questo caso, l'atmosfera dello spazio può essere cambiata a seconda delle esigenze, passando da un buio totale a una luce blu brillante ed energica o a toni di rosso intenso che inducono al sonno. La nostra intenzione era quella di far sì che tutte queste caratteristiche contribuissero a rendere l'esperienza dello yoga più coinvolgente per i nostri studenti.
Che cosa volete che i vostri studenti portino via da un'esperienza di yoga? nel vostro studio?
Una buona notte di sonno! Una mente chiara e calma e forse una sensazione di realizzazione. Vogliamo che sentano che il tempo che hanno sottratto alle loro vite impegnate per la cura di sé è stato utile. Vogliamo promuovere un senso di gratitudine per le cose straordinarie che il nostro corpo può fare, soprattutto se impariamo a collegare il respiro al corpo e a padroneggiare il movimento consapevole.
Qual è il vostro approccio/filosofia a il tuo insegnamento?
Il mio corso di riferimento è Yoga Sculpt, un allenamento yoga-fitness che fonde HIIT, allenamento con i pesi e flussi di yoga. Come trainer, ho un atteggiamento senza fronzoli e senza scuse. Sono convinta che sia possibile avere un aspetto e una sensazione di benessere, indipendentemente dall'età e nonostante i vincoli di tempo e le esigenze della genitorialità e della femminilità moderne. Sono appassionata di salute e fitness, convinta che l'esercizio fisico e il movimento abbiano benefici incommensurabili su ogni aspetto della vita e, attraverso i miei insegnamenti, desidero ispirare le donne a diventare la versione migliore di se stesse. Dall'altra parte dello spettro, guido gli studenti attraverso sessioni ristorative, concentrandomi sul rilassamento assoluto. Incoraggio gli studenti a disconnettere completamente la loro mente dal mondo esterno per trovare la pace e la calma interiori, per risistemarsi, ricaricarsi e rigenerarsi dall'interno. Prendersi del tempo per se stessi non è un lusso, è una necessità e dovrebbe essere una priorità. Voglio che i miei studenti si sentano nutriti dentro e fuori.
Cosa ci riserva il futuro il suo studio?
Aspiriamo a diventare un centro non solo per lo yoga d'ispirazione e per le nuove fusioni yoga-fitness, ma anche per il benessere in generale. Abbiamo in programma di offrire corsi specializzati per donne in gravidanza, atleti e anche per adolescenti, sfruttando il background psicologico e l'esperienza di Erin per trasmettere il potenziale trasformativo dello yoga, del movimento e dell'esercizio fisico sulla salute mentale tra la popolazione Gen-Z. Speriamo di stabilire rapporti di lavoro con operatori locali - guaritori e specialisti del benessere, danzatori e artisti, terapisti e insegnanti di tutte le discipline - che condividano la nostra visione di potenziare gli altri fornendo un ambiente di sostegno in cui dare priorità al benessere generale.
Esistono eventi imminenti e/o workshop presso Nourish Yoga?
Ci sono molte cose in cantiere, grazie alla flessibilità del nostro studio e al nostro obiettivo di offrire esperienze diverse e divertenti all'interno di un tema generale di salute e benessere: laboratori di danza egiziana (aprile, maggio, giugno), yoga e diario dell'equinozio di primavera (marzo), bagni di ghiaccio e respirazione Wim Hof (quando fa caldo!) per citarne alcuni.
Informazioni su Nourish Yoga Studio:
Nourish Yoga presenta un'interessante offerta introduttiva: per sole 30 sterline, i nuovi studenti possono frequentare un numero illimitato di lezioni per 2 settimane! Immergetevi per esplorare e trovare la pratica che accende la vostra passione per lo yoga.
Trovate Nourish Yoga su www.nourishyoga.co.uk e seguiteli qui. Visita a Unit 7 The Quay, Coal Orchard, Taunton TA1 1FB Regno Unito.
Nutrire lo yoga è completamente attrezzato con Tappetini da yoga PROlite, yogitoesAsciugamani ®, blocchi di schiuma riciclata, Cinghia da yoga UnfoLD, enlight™ bastoni da yoga rotondi e coperte di lana riciclata.
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