AdniJóga è diventata una luce splendente a Budapest, mostrando il potere dello yoga all'interno della comunità. Questa impresa sociale fa la differenza offrendo yoga a gruppi a rischio per aiutarli a superare i loro traumi. Manduka sta collaborando con l'iniziativa nell'ambito del nostro programma "Roll it Forward"per estendere la portata dello yoga in tutte le comunità e rendere disponibile a tutti il potere curativo dello yoga. Siamo stati abbastanza fortunati da avere un po' di tempo con Anna Kalmar fondatrice di AdniJóga per saperne di più sulla loro missione e sul loro modello di business e su come ogni insegnante di yoga e studio può fare la differenza nella propria comunità.
Secondo le statistiche dell'Europa centro-orientale, si stima che solo in Ungheria 2 milioni di persone soffrano di problemi di salute mentale e solo 100.000 hanno accesso a terapie finanziate dallo Stato. Questo è il contesto in cui AdniJóga lavora per compensare questa lacuna nell'assistenza, fornendo sessioni di yoga consapevoli del trauma a gruppi vulnerabili. Poiché la sostenibilità è un fattore chiave per fornire questo servizio su una base affidabile a lungo termine, l'associazione collabora anche con aziende per le lezioni di yoga in ufficio. Questi partner aziendali finanziano poi le lezioni dei beneficiari su base uno a uno.
Come ha fatto il AdniJóga e a che punto siete oggi?
Il mio percorso personale di impresa sociale è iniziato poco più di 3 anni fa, quando sono tornata nella mia città natale, Budapest, dopo una meravigliosa (e difficile) esperienza di insegnamento dello yoga alle donne rifugiate in Grecia. Vedendo il cambiamento che il movimento, la meditazione e il rilassamento erano in grado di provocare in soli due mesi, ho deciso di avviare un'iniziativa di yoga a casa mia, nell'ambiente che conoscevo meglio, e questa volta di pensare a lungo termine. All'inizio ho cercato organizzazioni che si occupano di rifugiati e persone che vivono in povertà. Ho organizzato corsi regolari con i loro beneficiari. Poi ho invitato i miei amici a praticare con me in cambio di donazioni, che sono servite a finanziare tappetini e altri oggetti di scena per le lezioni dei beneficiari. Infine, ma non certo per importanza, ho pubblicato un post nei gruppi di Facebook, chiedendo se ci fossero altri istruttori che volessero partecipare a un'iniziativa di yoga sociale. Più di 20 persone si sono messe in contatto con me e presto la nostra storia collettiva, AdniJóga è iniziata.
Attualmente il nostro team è composto da 17 professionisti dedicati. Negli ultimi anni siamo stati in grado di fornire gratuitamente yoga e meditazione a oltre 500 persone, tra cui adulti e giovani bambini vulnerabili. Ora lavoriamo con una serie di gruppi di beneficiari, in 10 sessioni regolari. Per finanziare la nostra iniziativa, il nostro team offre anche lezioni di yoga e meditazione su misura per gli uffici alle aziende partner che, acquistando il nostro servizio, fanno un regalo alla comunità. Per ogni lezione in ufficio teniamo anche una sessione per i nostri gruppi beneficiari, creando così un modello di impresa sociale "uno per uno".
Qual è il problema sociale che affrontate con AdniJóga?
Vediamo che i problemi di salute mentale sono in aumento in tutto il mondo. Questi problemi colpiscono in modo sproporzionato coloro che vivono al di sotto della soglia di povertà, poiché la povertà agisce come fattore di stress cronico. Purtroppo, in Ungheria e in molti altri luoghi del mondo, le persone vulnerabili, bloccate in situazioni difficili, hanno meno probabilità di accedere ai servizi di sostegno alla salute mentale o all'aiuto psicologico per affrontare il trauma e migliorare il proprio benessere. Secondo la nostra esperienza, i problemi di salute mentale possono quindi costituire una barriera tra le persone traumatizzate e i loro obiettivi di vita, sia personali che professionali.
A livello personale, subire un trauma significa una perdita di controllo che può prevalere e ostacolare il progresso personale. Vivere in povertà può anche favorire un senso di dipendenza. Durante i nostri corsi di yoga e meditazione attenti ai traumi, vediamo persone che sperimentano la consapevolezza e il controllo del proprio corpo, del respiro e dei pensieri. Questo sembra essere uno strumento potente che può essere applicato anche ad altre aree della vita. Crediamo che possa davvero cambiare la vita di una persona nel lungo periodo.
Avete aiutato persone di ogni estrazione sociale. Ci può parlare dell'impatto che avete avuto sulle persone?
Lavoriamo con una serie di gruppi in Ungheria per ottenere un impatto sociale. Tra i nostri beneficiari ci sono bambini che vivono in strutture statali o in famiglie a basso reddito, rifugiati, migranti, sopravvissuti ad abusi domestici, giovani con autismo e genitori che crescono figli con disabilità.
Gli effetti dello yoga su ciascun gruppo (e di fatto, su ciascun individuo) possono essere completamente diversi, ma vorrei portare alcuni esempi: Per i bambini, una migliore concentrazione e una maggiore consapevolezza del proprio corpo, delle proprie emozioni e dei propri pensieri possono portare a migliori risultati scolastici. Per gli adulti, lo stesso miglioramento nella consapevolezza e nell'accettazione di sé ha portato a un reale cambiamento positivo nel benessere. Dedicare del tempo alla cura di sé e praticare l'uso di strumenti per la salute mentale può avviare un processo di guarigione negli individui, ulteriormente catalizzato dalla comunità di sostegno che sperimentano. Questo, a sua volta, li rende più resilienti e motivati e migliora le loro relazioni e le possibilità di trovare e mantenere un lavoro.
Nel complesso, il nostro obiettivo a lungo termine è aiutare le persone a uscire dalla povertà, a guarire dai traumi e a integrarsi nella società. Crediamo che un equilibrio tra salute fisica e mentale sia un elemento essenziale per raggiungere questo obiettivo.
Vedete una certa longevità nella vostra attività e pensate che questo concetto sia trasferibile ad altri Paesi/città?
Vogliamo dimostrare che il nostro modello di servizio di impresa sociale "uno per uno", in cui le aziende contribuiscono a finanziare il lavoro dei professionisti della salute mentale per i loro dipendenti e per i gruppi vulnerabili, funziona bene anche in altri contesti. La chiave per convalidare la nostra dichiarazione è il raggiungimento della sostenibilità finanziaria. Come impresa sociale, è sempre difficile raggiungere la fase di autofinanziamento. Questo è l'obiettivo che stiamo cercando di raggiungere nei prossimi anni, dopodiché saremo felici di aiutare iniziative simili in diverse parti del mondo.
Che consiglio ha per gli altri professionisti dello yoga che vogliono fare del bene? Quali sono le 3 cose che ogni studio di yoga e gli insegnanti possono fare nella loro comunità per avere il massimo impatto sociale?
Il successo del lavoro che svolgiamo dipende interamente dal cuore e dall'anima di AdniJóga: gli istruttori dedicati che tengono le nostre sessioni. Ciascuno dei membri del nostro team insegna una classe beneficiaria regolare su base volontaria, incentrata su una questione sociale che lo appassiona personalmente. Incoraggiamo anche gli altri insegnanti di yoga a cercare opportunità di questo tipo: dopo tutto, una lezione gratuita alla settimana non interrompe certo i vostri impegni, ma l'impatto che potrebbe avere è notevole.
Per quanto riguarda gli studi, dopo la pandemia: ci sono sempre modi per essere socialmente responsabili. Rivolgersi alla comunità locale e tenere corsi basati sulle esigenze di coloro che non possono permettersi la quota associativa o invitare iniziative come la nostra a utilizzare alcuni spazi del vostro studio sono alcune ottime opzioni. Assicuratevi però di fornire questi servizi regolarmente, non solo a Natale :)
Un consiglio a tutti gli istruttori che lavorano con comunità vulnerabili: non cercate di superare i vostri limiti nel tentativo di aiutare. Siamo i migliori in ciò che siamo qualificati a fare e indirizzare qualcuno a uno psicologo, a un nutrizionista o a un altro tipo di professionista potrebbe portare a risultati migliori, oltre che a mantenere la fiducia nei nostri confronti. il vostro anima al sicuro.
Qual è stata la cosa più difficile che ha dovuto affrontare durante questo viaggio?
Ci sono molte piccole difficoltà quando si tratta di lavorare con gruppi vulnerabili. Come istruttori dovete essere molto adattabili alle circostanze. Ogni gruppo è impegnativo in modo diverso e ci vuole tempo per capire cosa è meglio per ciascuno. Una volta creato il legame con il gruppo, è difficile prendere le distanze dai problemi che i partecipanti hanno nella loro vita. Tuttavia, è essenziale tracciare dei confini per proteggersi.
Parlando di difficoltà, naturalmente anche Covid19 non è stata facile per noi. Un anno fa abbiamo dovuto trasferire la nostra intera impresa sociale nello spazio online, che non era familiare a tutti noi istruttori. Siamo riusciti a continuare a far crescere l'impresa e a costruire una piattaforma online dove i nostri beneficiari potessero esercitarsi con noi anche ogni giorno. Secondo la nostra esperienza, in quest'ultimo anno c'è stato anche un cambiamento positivo nella percezione della cura di sé e dello yoga. Fortunatamente, le persone iniziano a riconoscere che prendersi del tempo per la propria salute mentale deve essere una priorità assoluta. La salute mentale non è un lusso e nemmeno lo yoga dovrebbe esserlo.
Per saperne di più AdniJóga sul loro sito web: www.adnijoga.hu e seguiteli sui social @adnijoga
Se vivete a Budapest o nei dintorni e volete unirvi alla causa e donare il vostro tempo, contattate Anna Kalmarla fondatrice di AdniJóga.
Crediti fotografici: AdniJóga
