JE WORTELS AANBOREN MET HARPINDER MANN
Ontmoet Harpinder Kaur Mann. Zij is een Punjabi Sikh Amerikaanse yogadocente en mindfulness docente die ingaat op vier manieren om je yoga beoefening te verdiepen met mindfulness en respect. Bekijk de video hieronder om te zien hoe zij de wortels van yoga in ere houdt.
De eerste manier is om de wortels van yoga te erkennen, om te waarderen dat yoga een spirituele praktijk is, een filosofie, een manier van zijn die zijn oorsprong vindt op het Indiase subcontinent, in Zuid-Azië. Dit begrip van de geschiedenis en de context maakt een groot verschil voor onze praktijk.
De tweede manier is te kijken naar de doelen en intenties van yoga. Yoga is een weg naar moksha, naar bevrijding. Het is een manier om ons lijden te verminderen. Het is een manier om te zien hoe verbonden we zijn met alle wezens. Het is ook een manier om onszelf en anderen van dienst te zijn. Het is ook een pad van zelfonderzoek, waarbij we beginnen te begrijpen: "Wie ben ik? Wat is de aard van de werkelijkheid?"
Dit leidt naar ons derde punt van ethisch leven. We kunnen ons hier wenden tot de Yama's en de Niyama's, zoals Ahimsa, niet-schaden, tot Santosha, het opbouwen van dat gevoel van tevredenheid en dankbaarheid.
Nummer vier is echt geduld hebben met jezelf, een consistente sadhna hebben, een consistente spirituele praktijk, of het nu het lezen van geschriften, meditatie, pranayama is, en weten dat dit pad van yoga tijd gaat kosten. Het kan levens duren!
Volg @Harpinder om meer manieren te leren om je yoga beoefening te verdiepen met mindfulness en respect.
