Hoe is het om je onder te dompelen in een 500-uurs Yoga Teacher Training terwijl je fulltime werkt? Seea productiemanager (en onze stijl- + yogamuse) Heathyr Smyth deelt haar verhaal.
Foto's door Heidi Zumbrun en Luki O'Keefe.
Heathyr Smyths eerste indruk van yoga bijna zeven jaar geleden was vergelijkbaar met wat veel mensen die ver van de zee wonen voelen over surfen: 'Dat ziet er best leuk uit, maar ik ben bang om er dom uit te zien.'
In Heathyrs geval keek ze naar online yogavideo's totdat ze dapper genoeg voelde om een studio te bezoeken. Tijdens haar eerste les vond ze nieuwe vrienden en een gastvrije gemeenschap, terwijl ze zich afvroeg waarom het haar zo lang had gekost om haar onzekerheden van zich af te schudden en begin. 'Vanaf die eerste les wist ik dat dit een levenslange praktijk zou worden,' zegt ze. 'Waar ik ook heb gewoond, ik heb in yoga altijd een gemeenschap gevonden.'
Heathyr kwam bijna twee jaar geleden bij Seea als productiemanager, waar ze nauw samenwerkt met ontwerpers om badpakken te volgen van de eerste samples tot de definitieve stukken. Natuurlijk kunnen dingen stressvol worden, en juist dan vindt ze yoga zo behulpzaam: 'Het heeft een manier om me weer met beide benen op de grond te zetten, te aarden en te helen terwijl het groei van binnenuit stimuleert.'
Haar reis als yogadocent
Ik deed mijn eerste 200-uurs Yoga Teacher Training in 2014 omdat ik mijn practice wilde verdiepen. Yoga was heel belangrijk geworden in mijn leven, een plek waar ik op mijn mat dingen kon uitwerken die ik nergens anders had kunnen doen. Na deze recente 500-uurs cyclus ontdekte ik dat het delen van de practice en zelfontdekking essentieel is geweest voor mijn groei.
Yoga meenemen in werk + leven
Mijn yogapractice blijft met me meegaan van de kleinste dingen tot de grootste. Door beter afgestemd te raken op mezelf, heb ik mijn verschillende activiteiten op één lijn gebracht en ze harmonieus gecombineerd met balans.
Ik probeer een bewuste houding aan te houden tijdens het zitten en natuurlijk helpt glimlachen om spanning te verlichten. Op het werk houden we het graag vrij luchtig, maar we blijven altijd mindful om collega’s op te bouwen. Aanmoediging en betekenisvolle complimenten kunnen een stemming veranderen of een slechte dag goed maken.
Advies voor toekomstige docenten
Als je hebt gedacht aan een yoga teacher training, doe het gewoon. Er zal nooit een perfect moment zijn, dus maak er gewoon prioriteit van. Als je de woorden “Ik heb niet genoeg tijd” vervangt door “Dat is op dit moment gewoon geen prioriteit,” kun je je denkwijze veranderen. Zet jezelf op de eerste plaats. Je hebt wél tijd.
Als je je volledig wilt onderdompelen in de practice, raad ik ook aan om een retreat te proberen. Dit kan je practice een kickstart geven of verdiepen door je volledig onder te dompelen in een levensstijl die je meeneemt in je dagelijkse leven. Bekijk de Yoga/Surf-retreat die ik in mei organiseer in Troncones, Mexico, genaamd Wild Meridians, gebaseerd op yoga, surfen en veganistische keuken. Ik geef een plek weg op de retreat, dus kijk op Instagram hoe je mee kunt doen!
Favoriete Manduka-producten
Toen ik aan mijn eerste YTT begon, kocht ik een ProLite voor mezelf. Ik heb uren onderzoek gedaan en wist precies wat ik wilde. Een geweldige mat zoals deze maakt vanaf je basis al het verschil. Een paar van mijn favoriete props zijn riemen, blokken, bolsters en katoenen dekens.
Slotgedachten
Yoga is voor iedereen. Met de hulpmiddelen die ik heb geleerd tijdens de lerarenopleiding, begint het steeds meer te landen. Ik zie het in de les wanneer de woorden die ik gebruik verschil maken in hoe de les verloopt. Wanneer studenten de volgende week terugkomen, glimlach ik echt en weet ik dat levens veranderen en dat mensen zich bewuster en meer ontwaken. Dat is het gevoel dat me steeds weer terug laat komen voor meer.
