In samenwerking met Karin van Yoga Journaling zijn we enthousiast om een beginnersvriendelijke mandukasana-geïnspireerde Happy Hips Flow te delen. Deze 30-minuten durende flow is ontworpen om spanning los te laten, je heupen wakker te maken en je beoefening te stimuleren. Of je nu voor de eerste keer op de mat stapt of dieper in je yogareis duikt, laat dit het jaar zijn waarin je voor jezelf opkomt - één ademhaling, één houding, één moment tegelijk. Practice makes practice. 💜
Leer meer over Karin en Yoga Journaling op haar Teacher Spotlight op de Manduka Magazine.
Flow mee met een samengestelde afspeellijst hier.