Wyniki wyszukiwania dla: "guide"

Woman in black workout clothes practicing yoga, balancing on a mat in a bright room with a potted plant and exercise equipment.
pilates

Przewodnik po stylu Pilates

pilates

Przewodnik po stylu Pilates

Ciekawi Cię Pilates? Dowiedz się więcej o historii, korzyściach płynących z ćwiczeń na macie i na Reformerze, powszechnych nieporozumieniach oraz...
A Guide to Yoga Blocks
yoga props

Przewodnik po blokach do jogi

yoga props

Przewodnik po blokach do jogi

Klocki do jogi są jednymi z najbardziej wszechstronnych akcesoriów w jodze. Są prawdopodobnie najważniejszym akcesorium używanym do ułatwienia lub dodania...
A Guide To Yoga Props
product education

Przewodnik po akcesoriach do jogi

product education

Przewodnik po akcesoriach do jogi

Rekwizyty do jogi mogą być używane z wielu powodów w naszej praktyce jogi. Eksplorowanie i zabawa z rekwizytami otwierają nieskończone...
A group of people practice handstands on yoga mats in a spacious gym, with a focus on balance and strength training.
yoga style guides

Primal Moves Przewodnik Stylu

yoga style guides

Primal Moves Przewodnik Stylu

Odkryj Primal Moves, metodę ruchu z wykorzystaniem masy ciała, która rozwija świadomość ciała, siłę i mobilność poprzez świadomą praktykę. Ten...
Woman in gray workout clothes practicing child’s pose on a yoga mat indoors.
yoga style guides

Przewodnik po stylu Kundalini

yoga style guides

Przewodnik po stylu Kundalini

Kundalini Yoga łączy ruch, oddech, mantrę i medytację, aby obudzić świadomość i wewnętrzną energię. Josefina Nano opowiada, jak ta praktyka...
Two women practice an acrobatic yoga pose outdoors, surrounded by palm trees and a thatched-roof structure, on a grassy area.
yoga style guides

Przewodnik stylu Acroyoga

yoga style guides

Przewodnik stylu Acroyoga

Acroyoga łączy zaufanie, zabawę i connection w dynamiczną praktykę partnerską. Odkryj, co sprawia, że ta fuzja jogi i akrobatyki jest...
Two hot yoga towels in deep purple tones laid out on a wooden surface, with a green water bottle and a blue towel nearby.
product education

Przewodnik po ręcznikach Hot Yoga

product education

Przewodnik po ręcznikach Hot Yoga

Twój przewodnik po ręcznikach do maty do jogi i do rąk. Kiedy i jak ich używać oraz dlaczego pomogą Ci...
Take Only What You Need: A Yogi's Guide to Festival Packing
travel

Take Only What You Need: A Yogi's Guide to Festival Packing

travel

Take Only What You Need: A Yogi's Guide to Festival Packing

Lauren Matters and Daniel Scott are a traveling yogi power couple who pack light and show up ready to rock...
Aerial Yoga Style Guide
yoga style guides

Przewodnik po stylu jogi powietrznej

yoga style guides

Przewodnik po stylu jogi powietrznej

Aerial joga to kreatywne i wzmacniające podejście do tradycyjnej jogi, wykorzystujące jedwabny hamak zawieszony pod sufitem do wspierania i podnoszenia...
A person sits cross-legged on the floor, hands on their stomach, wearing a cozy blanket and headphones, surrounded by indoor plants.
self care

Zacznij tutaj: Prosty przewodnik po praktykowaniu wdzięczności

self care

Zacznij tutaj: Prosty przewodnik po praktykowaniu wdzięczności

Ten blog oferuje przystępny i praktyczny przewodnik po rozpoczęciu (lub pogłębieniu) praktyki wdzięczności. Dzięki narzędziom takim jak 10-minutowa medytacja prowadzona...
Katonah Yoga® Style Guide
yoga style guides

Przewodnik po stylu Katonah Yoga®

yoga style guides

Przewodnik po stylu Katonah Yoga®

Odkryj Katonah Yoga, praktykę, która odczytuje ciało jako mierzalny system wzajemnych powiązań. Ten przewodnik po stylu zgłębia podstawy tej metody...
Embrace the Stillness: A Guide to Winter Meditation
meditation

Przyjmij Spokój: Przewodnik po Zimowej Medytacji

meditation

Przyjmij Spokój: Przewodnik po Zimowej Medytacji

Zima ma złą reputację - zimno, ciemność, świąteczny pośpiech - ale Kelly uwielbia jej głębsze znaczenie. Sezon odpoczynku, spokoju i...
A woman is demonstrating a warrior yoga pose on a black mat against a dark wall, showcasing strength and balance.
yoga style guides

Przewodnik po stylu jogi Ashtanga

yoga style guides

Przewodnik po stylu jogi Ashtanga

W tym przewodniku po stylu jogi zagłębiamy się w strukturę, rytm i głębsze lekcje Ashtanga jogi z nauczycielką i trenerką...
Woman meditating cross-legged behind crystal singing bowls, with a play button overlay and framed artwork in the background.

Guided Sound Healing Meditation for Presence & Kindness

Guided Sound Healing Meditation for Presence & Kindness

A calming 15-minute guided sound healing meditation with yoga teacher Ilenia to cultivate presence, kindness, and inner ease. Through soothing...
Yoga Teacher Clotilde in Rocket Yoga Inversion
yoga style guides

Przewodnik po stylu Rocket Yoga

yoga style guides

Przewodnik po stylu Rocket Yoga

Ta seria podkreśla różnorodne style jogi i nauczycieli stojących za nimi. W tej edycji odkryj Rocket® Yoga - szybkie, wzmacniające...
A person in a white tank top and shorts performs a yoga pose on a blue mat, resting on cushions in a cozy room.
yoga style guides

Przewodnik po stylu jogi regeneracyjnej

yoga style guides

Przewodnik po stylu jogi regeneracyjnej

Joga regeneracyjna zachęca do głębokiego odpoczynku i równowagi poprzez wspierane pozycje i świadomą ciszę. Współautorem z nauczycielem Bruce'em Chungiem, ten...
A person practicing yoga in a deep lunge pose, stretching gracefully on a mat in a serene, sunlit room with greenery.
yoga style guides

Przewodnik po stylu Vinyasa Yoga

yoga style guides

Przewodnik po stylu Vinyasa Yoga

Dowiedz się więcej o jodze Vinyasa i o tym, jak równoważy dyscyplinę i eksplorację, tworząc medytację w ruchu, która wspiera...
8 Minute Guided Meditation

8-minutowa medytacja z przewodnikiem

8-minutowa medytacja z przewodnikiem

Dołącz do niemieckiej nauczycielki jogi, Ronji, w tej 8-minutowej medytacji prowadzonej w dżungli Sri Lanki. Ta sesja została zaprojektowana, aby...
How to Choose Your First Yoga Mat: A Guide for Beginners
product education

Jak wybrać swoją pierwszą matę do jogi: poradnik dla początkujących

product education

Jak wybrać swoją pierwszą matę do jogi: poradnik dla początkujących

Z ponad 15-letnim osobistym doświadczeniem w praktyce jogi i praktycznym doświadczeniem na każdej macie do jogi Manduka, James dzieli się...
Guided Meditation For Beginners

Medytacja prowadzona dla początkujących

Medytacja prowadzona dla początkujących

Yoga and Meditation Teacher Joelle Sleebos is guiding you on a 10 minute meditation session for all levels. Live from...
High Grade Living: A Guide to Creativity, Clarity and Mindfulness
self care

Życie na wysokim poziomie: Przewodnik po kreatywności, jasności i uważności

self care

Życie na wysokim poziomie: Przewodnik po kreatywności, jasności i uważności

Z okazji premiery jej nowej książki High Grade Living, mieliśmy wspaniałą okazję usiąść z Jacqui Lewis, nauczycielką medytacji i współzałożycielką The Board...
Group yoga class practicing downward-facing dog on pink mats in a sunlit studio.
yoga tips

Przewodnik po silniejszym chwycie i większej pewności siebie na macie

yoga tips

Przewodnik po silniejszym chwycie i większej pewności siebie na macie

Zastanawiasz się, dlaczego przyczepność zmienia się podczas praktyki jogi? Dowiedz się, jak konstrukcja maty, pot, pielęgnacja maty i ręczniki do...
Bali Travel Guide - For the Wandering Yogi

Przewodnik po Bali – dla wędrującego jogina

Przewodnik po Bali – dla wędrującego jogina

Historia Bali jest głęboko spleciona z wiarą hinduizmu oraz z koncepcją odnajdywania odżywczej synergii między światłem a ciemnością. To nieustanne...
Guided Gratitude Meditation with Lara Estrada

Prowadzona medytacja wdzięczności z Larą Estradą

Prowadzona medytacja wdzięczności z Larą Estradą

Dołącz do Lary na 6‑minutową prowadzoną medytację wdzięczności. Nie potrzeba doświadczenia, wystarczy kilka cichych chwil, aby znów się połączyć.
A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.
yoga tips

Powód do powrotu: Twój 21-dniowy przewodnik praktyki

yoga tips

Powód do powrotu: Twój 21-dniowy przewodnik praktyki

Nowy rok przynosi ciche zaproszenie: wróć na swoją matę z zamiarem. Skorzystaj z darmowego 21-dniowego harmonogramu zajęć Manduka na jogę,...
A person practicing yoga in a balanced pose on a wooden platform surrounded by lush greenery.
multi country

Teacher Spotlight: Joëlle Sleebos o życiu kierowanym przez praktykę, podróże i Presence

multi country

Teacher Spotlight: Joëlle Sleebos o życiu kierowanym przez praktykę, podróże i Presence

Międzynarodowy styl życia Joëlle rozwijał się naturalnie, podążając za tym, co czuła w swoim sercu. Dzieląc swój czas między Holandię,...
Body Scan Meditation with Dr. Tara Zinnamon

Body Scan Meditation with Dr. Tara Zinnamon

Body Scan Meditation with Dr. Tara Zinnamon

Join yoga, breathwork, and meditation guide and neuroscientist, Dr. Tara Zinnamon, for a calming 15-minute Body Scan Meditation designed to...
4-7-8 Breathing Practice

4-7-8 Breathing Practice

4-7-8 Breathing Practice

Join yoga, breathwork, and meditation guide and neuroscientist, Dr. Tara Zinnamon, for a quick 4-7-8 Breathing Practice designed to regulate...
Manduka PRO Travel Yoga Mat
product education

Meet the PRO Travel Yoga Mat

product education

Meet the PRO Travel Yoga Mat

The Manduka PRO Travel yoga mat is a light and foldable. 50% lighter than your PRO mat. We’ve made it easier to...
Manduka eKO Yoga Mat
product education

Poznaj matę do jogi eKO

product education

Poznaj matę do jogi eKO

Mata do jogi Manduka eKO® zapewnia naturalnie przyczepną powierzchnię. Przyjazna dla środowiska i wykonana z naturalnych materiałów, ta mata z...
Manduka PROlite Yoga Mat
product education

Poznaj matę do jogi PRO Lite

product education

Poznaj matę do jogi PRO Lite

Mata do jogi Manduka PRO Lite to idealne rozwiązanie dla osób poszukujących lekkiej maty do jogi o najwyższej jakości i...
New Year's Meditation

Medytacja noworoczna

Medytacja noworoczna

Dołącz do nauczycielki jogi Ann Schreppers na prowadzoną medytację, zaprojektowaną, aby pomóc Ci uwolnić się od starego i z otwartym...
Meet the Manduka X Yoga Mat
product education

Poznaj matę do jogi Manduka X

product education

Poznaj matę do jogi Manduka X

Jesteś nowy w jodze? Nasze dwie maty Foundation oferują idealne połączenie amortyzacji, trwałości i wydajności w doskonałej cenie. Mata Manduka X...
Meet the Begin Yoga Mat
product education

Poznaj matę do jogi Begin

product education

Poznaj matę do jogi Begin

Jesteś nowy w jodze? Nasze dwie maty Foundation oferują idealne połączenie amortyzacji, trwałości i wydajności w doskonałej cenie.Mata Begin to...
Meet the eKO Superlite Yoga Mat
product education

Poznaj matę do jogi eKO Superlite

product education

Poznaj matę do jogi eKO Superlite

Manduka eKO® Superlite to doskonała, lekka mata do jogi, która zapewnia doskonałą przyczepność, a jednocześnie jest wystarczająco cienka, aby można...
Manduka eKO lite Yoga Mat
product education

Poznaj matę do jogi eKO Lite

product education

Poznaj matę do jogi eKO Lite

Mata do jogi Manduka eKO® Lite zapewnia naturalnie przyczepną powierzchnię. Przyjazna dla środowiska i wykonana z naturalnych materiałów, ta mata...
Manduka PRO Yoga Mat
product education

Poznaj matę do jogi PRO

product education

Poznaj matę do jogi PRO

Oryginalna mata do jogi Manduka PRO. Mata do jogi numer 1 polecana przez nauczycieli na całym świecie, zbudowana tak, aby...
45 Minute Vinyasa Yoga with Joëlle Sleebos
flow

45-minutowa joga Vinyasa z Joëlle Sleebos

flow

45-minutowa joga Vinyasa z Joëlle Sleebos

Ta praktyka jogi Vinyasa dla wszystkich poziomów zaprasza cię do połączenia się z każdym aspektem twojej istoty—ciałem, oddechem i umysłem....
Restorative Yoga for Stress Relief

Restoracyjna joga na redukcję stresu

Restoracyjna joga na redukcję stresu

Gdy życie wydaje się przytłaczające, ta regenerująca praktyka pomaga przejść w tryb przywspółczulny i na nowo odnaleźć spokój. Dzięki wspierającym...
Fearless Flow with Ryan Marks

Nieustranny przepływ z Ryanem Marksem

Nieustranny przepływ z Ryanem Marksem

Odkrywaj nieznane i odważ się podejmować ryzyko, gdy Ryan Marks poprowadzi Cię przez 30-minutową, odważną sekwencję, zakończoną pozycją szczytową Latającej...
Manduka GRP Adapt Yoga Mat
product education

Poznaj matę do jogi GRP Adapt

product education

Poznaj matę do jogi GRP Adapt

Pełna przyczepność, bez poślizgu. Najlepsza wszechstronna mata do jogi. Najbardziej przyczepna mata Manduka, GRP Adapt. Wystarczająco wszechstronna, aby przejść od...
Manduka-Europe-Mat-Care Overview FAQ Help Center

Centrum pomocy - Manduka Mat Care Overview | Manduka EU

Centrum pomocy - Manduka Mat Care Overview | Manduka EU

Często zadawane pytania | Przegląd pielęgnacji maty w Manduka EU - Jak często należy czyścić matę do jogi | Czy...
A woman in a fitted brown outfit performs a forward bend yoga pose in a cozy, brick-walled studio with wooden decor.

Grounding and Balancing Flow with Dr. Tara Zinnamon 

Grounding and Balancing Flow with Dr. Tara Zinnamon 

Join yoga, breathwork, and meditation guide and neuroscientist, Dr. Tara Zinnamon, for a 35-minute Hatha flow that offers the best...
Cool Down Flow After Skiing or Snowboarding

Cool Down Flow After Skiing or Snowboarding

Cool Down Flow After Skiing or Snowboarding

Unwind after a day on the slopes with this relaxing cool-down flow guided by yoga teacher Hannah.
Woman in workout clothes with hands in prayer position, practicing meditation or yoga under a wooden hut in a natural mountainous setting.

10-Minute Yoga Practice to Ignite Your Inner Fire

10-Minute Yoga Practice to Ignite Your Inner Fire

A 10-minute yoga journey with Ann Schreppers to awaken your inner fire and sense of power. Move with breath, presence,...
A person sits cross-legged on a blue yoga mat, holding a basketball, in a serene, well-decorated wellness space.

10-Minute Yoga Warm-Up for Basketball Players

10-Minute Yoga Warm-Up for Basketball Players

Prepare your body and mind for peak performance with this 10-minute pre-game yoga warm-up for basketball players.
Gentle Heart Opener Flow with Karin from Yoga Journaling

Gentle Heart Opener Flow with Karin from Yoga Journaling

Gentle Heart Opener Flow with Karin from Yoga Journaling

A 45-minute heart opener flow with Karin from Yoga Journaling, inviting you to open your heart for love by softening...
A person sits cross-legged on a yoga mat in a serene room, surrounded by plants and fitness equipment, promoting wellness and tranquility.

5-Minute Breathwork for Basketball Players

5-Minute Breathwork for Basketball Players

This 5-minute breathwork practice is designed specifically for basketball players to help center your focus, steady your nerves, and ground...
Studio Spotlight: Sanctum
the netherlands

Studio Spotlight: Sanctum

the netherlands

Studio Spotlight: Sanctum

W sercu Amsterdamu i Londynu, Sanctum oferuje wyjątkowe doświadczenie treningowe. Te zajęcia łączą uważny ruch, muzykę i emocjonalną ekspresję, odbywając...
Alternate Nostril Breathing Tutorial with Claudia

Alternate Nostril Breathing Tutorial with Claudia

Alternate Nostril Breathing Tutorial with Claudia

Yoga teacher Claudia guides us through Nadi Shodhana, also called alternate nostril breathing.⁠ ⁠